maceek

a wyciskanie siedząc robisz zza karku czy sprzed głowy? Z przodu. Z tył... moja niesamowita mobilność obręczy barkowej na to nie pozwala|-):-D to tak jak u mnie |-), chociaż nie wiem czy powinniśmy się z tego śmiać %-) Klamot na tyle powtorzen bardzo sluszny :-)) potwierdzam :-))

maceek - taki radosny i pełen werwy jestem od dwóch dni. Niestety trwa to tylko do południa.

Komentarz: podokładane i wszystko idzie tak jak powinno8-) Dokładasz i dokładasz{{:-( To już jest nudne|-) Skoro twierdzisz że "idzie jak powinno" to pytam gdzie zamierzasz qoorva zajść:-?;-D Duży cel jest za jakieś 4-5 lat;-). Na razie to małe cele, do których idę małymi kroczkami:-D

Zgadza się MAceek. Przyznać też jednak trzeba, że samo głosowanie średniawo, jest czy jej nie. W zeszłym roku ogólne walory były oceniane, to można było różne gusta sylwetek porównywać. Lepsze to jednak było.

[...] bicepsa i przedniego aktonu barku; fajnie to na tej fotce wygląda) 2 pkt. - kabo9 (potrzeba pracy żeby tak wyciąć) 1 pkt. - fanlaska (potrzeba pracy żeby tak zalać;-D) Mam nadzieję, że nikt nie poczuł się dotknięty, reszta też dostaje punkty ale tylko u mnie bo konkurs ma 3 miejsca};-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-02-02 09:57:53

sam cel "redukcyjny" to nie jest wyzwanie ale w połączeniu z takim siłowym to już robi wrażenie, no będziemy obserwować :-)) To powiedz to wszystkim ulańcom walczącym od lat z fatem:->;-DA jest takich osób większość.

Niedługo ruszamy,Maceek pewnie juz na trasie :) Ma troche dalej niż my. Podaję linki do tematów związanych z ta imprezą-wszedzie pojawią się zdjęciai informacje : http://www.sfd.pl/EVLS_Praga_Amateur_2016-t1119500.html http://www.sfd.pl/EVLS_Praga_Pro_2016-t1114052.html [...]

Maceek a na Wrocław się szykujesz? Przebadamy Twoje mięśnie elektrycznie i wszystko będzie wiadomo (czyli w którym roku Mr Olympia )

Przygodabyła i fajne zdjęcia na pamiątkę. Jak ktoś ma taką formę i determinacje ,jak Maceek-też zapraszam na Ślężę. A jeżeli jest gorzej-lepiej w domu posiedzieć-bo to naprawdę nie są żarty. Nawet Dawid wymiekł,jak przyszło co do czego :) Teraz oczywiście twierdzi ,że by wszedł,jak Olek dał radę :) Ale już po zawodach :) [...]

[...] udziału w w/w teście. W końcu znalazłem suplement, który zadziałał na moje zużyte już stawy. Po prostu robi robotę tam gdzie ma zrobić.8-) Mimo, że test zakończony, poczyniłem już zapasy na koleje miesiące stałej suplementacji. Więcej w filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=likLaZRYxRI Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-07-06 19:47:36

Siadów nie mam ale takie pierdołki znalazłem}:-( https://youtu.be/c7xANW6pXWQ Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-01-09 14:16:16

Paulinka???Nie wiem dlaczego ale cały czas przypomina mi fanssa :-? Brakuje tylko tańca po wykonaniu ćwiczenia 8-)o qrwaa, to ja, ale gdzie i kiedy?No to gdzie tanieć? Wycięli Ci go? No to się działo jak nie wiesz kiedy i gdzie trenowałeś!

Ojan a teraz:-P:-> Dobre światło to i z tłuszczu można kratę zrobić}:-( /SFD/2019/1/11/e25ba7ce02f44d309b86043e3a316dd6.jpg Macek to zdjęcie jak mi się wydaje było robione przed przygodą z ulem:-?|-)

To dlatego nie ma filmiku z przysiadów? :-( jakiś tam filmik jest....słabej jakości i ze znakiem wodnym, musiałem wyciąć dźwięk bo YT do białej gorączki mnie doprowadził:)) Pójdzie do usunięcia jak nagram w pełni sił coś nowego...w pełni sił kolana:-) https://www.youtube.com/watch?v=LGBNCWfrnYo Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-01-17 19:31:22

Nieźle to się prezentuje, jest szeroko. :-)) Długa droga przede mną żeby wyglądało jakbym chciał8-). Jeszcze parę lat i powinno być ok:-D Chcesz być szerszy niż wyższy ? %-) Fajnie by było8-)

Dzięki Giaurnemo8-)...przyda się bo waga spadła o 2 kg:-DMasę nie tak łatwo utrzymać :-(

Przeczytałem i nie wiem co myśleć!Że redukcja i siła spada;-DRedukujesz do jakiejś wagi czy na czas?

maceek - współczuję Ci! Na masie upychasz i waga słabo wzrasta. Na redukcji też upychasz ile możesz a waga spada. Wniosek jest jeden: za dużo trenujesz!

Komentarz: podokładane i wszystko idzie tak jak powinno8-) Dokładasz i dokładasz{{:-( To już jest nudne|-) Skoro twierdzisz że "idzie jak powinno" to pytam gdzie zamierzasz qoorva zajść:-?;-D

maceek wstaw kiedyś szamę z całego dnia, ale taką spontaniczną, jak na co dzień :-) To może być ciekawe :-) Nie mam spontanicznej:->. Taka na co dzień to znaczy...ustalona co do grama, monotonna, działająca, dostarczające budulca i energii:-D. Bez popularnych teraz jakiś tam chitów, luzowania czy czegoś tam jeszcze:-D. Kilka postów wcześniej [...]