lux

jest na czym budowac dopie.rdol kcal!! ze tak nieelegancko powiem i bedzie piknie od przyszlego roku moze razem bedziemy z K3hem cwiczyc, to zacznie rosnac lux

Oooo Kuuurwaaaa! tak moge określić dzisiejszy trening bicepsu i tricepsu.. taka pompa to lekka przesada ! kreatyna chyba zaczęła działać ,siłka poszła znacznie , zarówno na biceps jak i na triceps , aż nie mogłem dobrze ciężaru dobrać np. w wyciskaniu francuskim na leżąco na prostej sztandze do czoła w ostatniej serri zrobiłem 11 ruchów z 55kg [...]

no koniku bez obaw, mam nadzieje, z ebd dobrze wskazówek słucham, wiadome, ze wszystkiego od razu nie poprwaię. Bałem się przeprostów, potem na filmikach zobaczyłem, żer nie dociagałem wiosło poprwaie i juz bd calkiem lux spadam do krk na wycieczke,pzdr

qwa 700zl za tapicera? znajomy przywiozl sobie ostatnio z niemiec opla astre za 150euro wszystko lux

Do zjazdu na następnych zawodach będzie lux. pzdr/

[...] rządzą!!!! Zestawik masz ładniutki aż miło popatrzeć King89 chyba też kupie tego nitrobola skoro on tak fajnie poszerza w barkach Wuchta34 No nie no panie kolego nie ma szans na to że fotki Ci odpuścimy, a lato w tym roku będzie dłuuugie będzie lux rzeźba to będzie sie czym pochwalić pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-31 07:37:01

[...] chwali się taką postawę szczerez mówiąc to myślałem że dużo wcześniej sięgniesz po mocniejszy spalacz Ale dobrze bo u Ciebie podstawa to dieta i przemyślany trening Jak dla mnie wygląd za***isty mięsień lepiej widoczny sylwetka przyjemna dla oka a i pewnie samopoczucie lepsze Jak dla mnie lux jestem bardzo zadowolony z postępów redukcji pozdro

[...] 9 kubków rozpuszczalnej kawy potrafiłem wypić. A potem lipa ze spaniem (tak podejrzewam) Teraz po 16:00 staram się w domu nie pić kawy. Ale na weekendy byłaby to opcja lux. I dobrze, że trzeba myć po każdym użyciu. Na 100% piłbym mniej kawy. A ta żołędziówka wymaga gotowania przez 3-5 minut w garnku i dopiero potem się ją przelewa do kubka. [...]

[...] 5. Butterfly - 73x15 + 41x12 dobra pompa, można lekko dołożyć, za tydz 77x12-15 + 45x10+ 6. Unoszenie - 25x14 dobre tempo, super weszło w bok barku, 25x14 jw, 21x18 lux dobicie, pilnować jak najwyższej pozycji lokciq przez cały ruch, za tydz 27x12-15, 27x12, 21x20 7. Cross - 25x14 czucie takie sobie ale dobre tempo i dopięcie tricepsa, [...]

[...] mi się nieco za duży ciężar, 70x9 pełne ruchy i dobre czucie barków, za tydz 80x6-8, 70x10 pełne ruchy do barku 3. Wąsko - 100x5 mało powt ale dobre dopięcie u góry, 80x12 lux technika i dopięcie u góry, za tydz 100x5+, 85x10+ 4. Wyciskanie hantli - 45x4 słabo, za duży ciężar, 40x8 dużo lepiej, 35x9 mało siły, trochę za krótka przerwa pomiędzy [...]

[...] 27 kg x 16 jw, wszystkie serię na mocnym skupieniu i mm, za tydz R12: 17 kg, 22, 27, 32 po 12x i 37 kg x max (10-12) regres 30 kg x max (15) 6. Modlitewnik - 15 kg x 17 lux pompa, 15 kg x 17 jeszcze większe skupienie na pracy bicepsa, kompletne wyłączenie otoczenia i tyle samo powt a jeszcze lepsza praca, po serii łapa konkretnie [...]

Czy ja wiem? Godzina zamiast przed tv to na silce i lux zdr.

Dawno sie nie wpisywałem no no widze ze wszystko ładnie idzie i przede wszystkim z celem dieta mniam mniam trening lux...cóż chciec więcej ???

Mnie się wydaje, że nogi to akurat Twój atut i nie są wcale jakoś nadmiernie masywne. Dobudujesz górę i będzie lux.

żarcia trochę jest %-) Żeby przyrosty były wprost proporcjonalne do zwiększania kcal w misce :D to by bylo lux ^_^

Chyba bardziej chodzi o samopoczucie w danym miejscu . Ja Np kilka razy w roku jadę do Zamku Książ . Nie wiem i nie potrafię wyjaśnić , ale ciągnie mnie tam jak magnes . Nigdzie indziej się tak nie czuje jak tam . Odkrywanie odkrywaniem , ale te samopoczucie jest nie zastąpione w tych ulubionych miejscach :-) Ja tak mam z Zakopanem poza sezonem. [...]

Lux oliwki i oliwa to inna liga. 20l oliwy przywiozłem samoróbki. Grzesiu dlatego mówię po sezonie ;-) jak ja jadę do Zakopanego to nie ma takich akcji. Poza tym ja jadę w góry a nie na krupowki ;-)

Lux oliwki i oliwa to inna liga. 20l oliwy przywiozłem samoróbki. Grzesiu dlatego mówię po sezonie ;-) jak ja jadę do Zakopanego to nie ma takich akcji. Poza tym ja jadę w góry a nie na krupowki ;-) W góry to ja max na kopę biskupią|-)

[...] };-) siady wszedłem na 90, chciałem sie posiłować troche, troche Mnie zgina w przód z tego co widze, chwyce sztange wężej nast razem musze to pilnowac. reszta ok, w pracy lux. /SFD/Images/2016/4/1/7819b46f1ff34772a1357484c064cad6.gif Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/1/d5ea985540894d67874009b04bf03cf8.gif Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-04-01 [...]

[...] https://i.imgur.com/8kMvRF0.jpg cale zamówienie czyli 2 burgery 2x cola i 2x frytki niecale 20£, chyba gosc czegos nie policzyl tak sie zastanawialismy, ale lux :-D lód 2,5£ tak dla ciekawosci jutro moze wrzuce jakies zdj jak to wyglada i ruszam obecnie powoli z masá ! xD nie umiem wogole sie przypinac to do lustra %-) [...]