Siłownie w częstochowie: AD-MAR ul. Legionów 23, tel. 0-501 82 77 08 Godziny otwarcia: poniedziałek-piątek 11-21, sobota 10-14. Za jednorazowe wejście na siłownię (bez limitu czasu) panie płacą 3 zł, panowie - 4 zł. Miesięczny karnet na dwa treningi w tygodniu kosztuje 25 zł dla mężczyzn i 10 zł dla kobiet, na trzy treningi - odpowiednio 30 i 20 [...]
Zyly wychodza i miesnie twardsze sie chyba zaczynaja robic Mnie XP Energized nie siecze zbyt mocno (ale jak juz pisalem- moze to dlatego, ze jestem kawoszem.) Pije na czczo i wszystko lux- smakuje swietnie, zadnych perypetii zoladkowych nie zauwazylem
LISTA HOTELI DLA UCZESTNIKÓW MISTRZOSTW EUROPY WUAP Specjalna oferta obowiązuje w dniach 11-17.06.2018 Podczas rezerwacji proszę podać - hasło: Mistrzostwa Europy passwod: EUROPEAN CHAMPIONSHIP Hotel Włókniarz ul. Kilińskiego 34 95-200 Pabianice +48 42 215 15 01 +48 42 212 10 58 +48 500 027 410 400 m do hali Mistrzostw Cena pokoju - nocleg + [...]
Lux. Bul, o ten dział walczymy od zawsze jak pamiętam.I co rusz wszystko sie ******li.Jak nie jeden, to drugi..jak nie leszcze, to doradcy..itp. Vlad:"Mietki.. z Twoją postawą.. tzn. szarżujący i fanatyczny sceptycyzm.. należy po prostu zamknąć forum... zawsze inicjatywa, chocby nieudana trafia przynajmniej minimalnie do ludzi.. " No [...]
Termin ustalony z dokładnością 90 % na 16 - 17 maja 2009 r. (first step). Miejsce: strzelnica Twierdza w Zielonkach k/Krakowa, ul. Do Fortu 8. U W A G A dla podróżujących z nawigacją GPS Współrzędne geograficzne +50° 7' 38.65", +19° 56' 14.76" Na miejscu hotel: Hotel*** "Twierdza" ul. Do Fortu 8 32-087 Zielonki /k [...]
Jesli te procenty to proporcje miedzy iloscia cwiczen na rozne partie miesni, to powinienes zwiekszyc ilosc cwiczen na wieksze grupy kosztem mniejszych. A reszta jest juz chyba lux. Zamiast dawac mi soga wejdz na www.pajacyk.pl i www.polskieserce.pl pozdro
Hipopodryl i Lux dobrze mowia. Meska decyzja albo w prawo, albo w lewo. Nikt tu Cie nie bedzie ocenial przeciez bo nie ma tu miedzy nami zadnych zlosliwosci %-)8-)
Lux jednym slowem, tylko co ty z glowa zrobiles ??? Jestes do siebie niepodobny Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
witam , za mną mój pierwszy dzien redukcj , uznaje go za udany :D trening Nogi: PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 3s x10 - lux , ogólnie lubie cwiczenia na tę partie nóg Nogi: WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE: 3s x10 j.w , dało popalic po łydkach Plecy: WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY": 3s x10 , pod koniec lekki ból z lewej strony Plecy: UNOSZENIE [...]
[...] to jest prawie jednolite :D :P:P a własnie mam jare zrobiłem soula na murku około 3m :D mam pytanie ostatnio zaliczyłem duze schodki (7 ale dłuugaśne) no i z grabem wyladuje lux.... ale później boli mnie krocze :D staram sie przy ladowaniu uginac ale nic z tego masz jakas technike? :D bo schodki sa fajne ale ten ból juz nie bardzo :D sprawdzałem [...]
[...] mega, poza tym, że na plecach mnie mega wysyfiło. Zatem teraz chciałem coś delikatniejszego, żeby nie mieć pizzy na plegarach. Syfków troszke się pojawiłe, nie wiele ale zamiast być bardziej aktywnym, ja zrobiłem się ospały i mozolny. Zatem biję teraz co 8dni i jest ok. Mimo, że mix to przy dopiętej diecie dość szybko się odtłuszczam i jest lux.
no kurcze przeciez jem dobrze co ty sie martwisz mi wystarczy masowka jakas i moge przytyc duzo ostatnio po solid mass przytylem 8kg wiec jest lux ale nie chce wiecej wazyc:) a ten trening nie pomoze w sile??