lux

Antek a nie można podbijać lekko tłuszczy w Dnt ? Bo ja tak w sumie robię i redukcja jakoś idzie, a libido i jakość snu lux jak do tej pory.

A tam forma w lesie, co najwyżej trochę wody złapałeś ;-). Pare dni i wszystko będzie lux!

Co do treningu rano! To jak najbardziej polecam :D To jest jeden z plusów FF 2.0 - wbijam się tam o 4:50 rano - chłodno,pusto można ćwiczyć na luzaku. Szczególnie teraz przy takich upałach to lux całkowity. Nogi Ci się na fotce ładnie przy pompowały :D

Dzień 01.07.2021 - Dzisiaj off od cardio i siłowego , dłużej pospane to ciut lepiej się człowiek czuje :) , dzisiaj na szczęście luźna zmiana się trafiła także lux :) Dieta : 1. 60 B + 80g WW + 15g T 2. 60 B + 80g WW + 15g T 3. 60 B + 80g WW + 15g T 4. 60g B + 80g WW + 15g T 5. 60g B + 35g T

[...] byłem , zero chęci do wszystkiego , zero motywacji no nic … jakoś zebrałem się na trening z kolega , trening mimo braku chęci poszedł nawet fajnie , ciężary w górę także lux :) , potem praca 14-22 i nagle zaczął się ból brzucha .. doszła biegunka , po pracy wziąłem Vivomixx , x2 Tabs nospy bo brzuch miałem wywalony jakbym zjadł arbuza … ponad [...]

[...] zapytania co robić , czy ćwiczyć czy odpuścić , wrzuciłem Vivomixx , no i zjadłem pre suchy ryż i indyka , bez ketchupów itp. , no i coś przystopowalo , cały trening było lux , później brzuch co raz mniej bolał i na szczęście pod wieczór już Byla bajka :D Dieta : 1. 50g B + 130g WW Trening dextro 45g  2. 60g B + 210g WW 3. 55g B + 110g WW + [...]

Dzień 09.02.2022 - rano cardio 45min. , później trening z kumplem , początek totalnie nie mogłem się wkręcić , dopiero przy wiośle polsztanga jak weszło to było lux :) , później korzystanie z dnia wolnego Dieta : 1. 55g B + 55g WW Trening dextro 25g  2. 65g B + 115g WW 3. 60g B + 45g WW + 10g T 4. 60g B + 45g WW + 10g T 5. 60g B + 45g WW + 10g T [...]

[...] tylko od razu ruszyłem na nogi , a głowie strach z kostka , zacząłem się rozgrzewać , pierwsze serie rozgrzewkowe na suwnicy i jest super , dokładałem ciężar i wszystko lux , zero bólu także trening poszedł woow , niby tylko 40g ww więcej w pre a różnica kolosalna :) , po południu do rodziców , spotkałem się ze znajomymi , zrobiłem 40min. [...]

Dzień 08.06.2022 - niech ta passa wiecznie trwa , kolejny bardzo dobry dzień! Ranek spacerek , perso , trening , praca , wszystko rewelacja , samopoczucie , humor lux :) Dieta : 1. 55g B + 90g WW Intra 45g dextro 2. 65g B + 160g WW 3. 60g B + 70g WW + 5g T 4. 60g B + 70g WW + 5g T 5. 60g B + 25g T Trening: 1. Podciąganie nachwyt 4x8-10 2. [...]

[...] nad technika i wolniejszym tempem, 16x9 jw, 12x17 na początku super tempo ale po 12 powt zaczęło być ciężko, za tydz 16x12, 16x9+, 12x20 7. Prostowanie - 59x13 ból łokci nie dał zrobić serii, 50x15 trochę lepiej, 41x20 tutaj już lux czucie i pompa, zero bólu, 41x17 jw, za tydz chyba r15 8. Brzuch - za tydz 91x25+, 91x20, 91x15, 73x20+, 59x25+

spałem tak codziennie od maja - czas wkońcu nie tracić dnia.. A poza tym odwoziłem mame do pracy i już mi sie nie chce kłaść Kawe popijam i jest lux.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-10-05 07:06:57

DUDEK- lux Thiago2- przepraszam, zgubilam sie. Czy Ty to TY?? czy jak to jest?? Pochwal sie jak poszla matura probna?? i specjalnie dla Ciebe- moje dzisiejsze menu: 1.Losos z pietrucha 2. Cycek z pieczarkami i avocado 3 Wolowina ze szpinakiem Qaz- Nooo, well done. Juz niedlugo bedziesz duzy i silny BTW moge Cie prosic na slowko?? Zmieniony [...]

[...] Jak dla mnie jest to prostąsprawą - mit jedynie zły panuje. No i wszechobecny brak wiedzy. Przykład? T3. Dużo było pier.dolenia. Zrobiłem research, wziąłem, efekty miałem lux. Fakt że zniknąłem z forum na trzy miechy bo mnie nieźle po******liło - na lekach musze lecieć żeby funkcjonować jak na razie ale o tym nikt nie mówił. Jestem przykłądem [...]

Domino, 15 września Lux, teraz to już raczej rzadkość ale pewnie się zdarza kogoś opornego pakować. :) George, luzik. Mówię, coś tam zaplanowanego zawsze mam, resztę dokładam zależnie od dyskomfortu w barku czy samopoczucia.

jest na czym budowac dopie.rdol kcal!! ze tak nieelegancko powiem i bedzie piknie od przyszlego roku moze razem bedziemy z K3hem cwiczyc, to zacznie rosnac lux

Oooo Kuuurwaaaa! tak moge określić dzisiejszy trening bicepsu i tricepsu.. taka pompa to lekka przesada ! kreatyna chyba zaczęła działać ,siłka poszła znacznie , zarówno na biceps jak i na triceps , aż nie mogłem dobrze ciężaru dobrać np. w wyciskaniu francuskim na leżąco na prostej sztandze do czoła w ostatniej serri zrobiłem 11 ruchów z 55kg [...]

no koniku bez obaw, mam nadzieje, z ebd dobrze wskazówek słucham, wiadome, ze wszystkiego od razu nie poprwaię. Bałem się przeprostów, potem na filmikach zobaczyłem, żer nie dociagałem wiosło poprwaie i juz bd calkiem lux spadam do krk na wycieczke,pzdr

qwa 700zl za tapicera? znajomy przywiozl sobie ostatnio z niemiec opla astre za 150euro wszystko lux

Do zjazdu na następnych zawodach będzie lux. pzdr/

[...] rządzą!!!! Zestawik masz ładniutki aż miło popatrzeć King89 chyba też kupie tego nitrobola skoro on tak fajnie poszerza w barkach Wuchta34 No nie no panie kolego nie ma szans na to że fotki Ci odpuścimy, a lato w tym roku będzie dłuuugie będzie lux rzeźba to będzie sie czym pochwalić pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-31 07:37:01