SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lukas

  • miesnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fakt było już wiele razy. na kaloryferek super jest wspomniany wyżej ABS2! tutaj masz link: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2005-02-03 18:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzych- ile powtorzen, serii itd. ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczytaj tu moim zdaniem to dobry terning na brzuch troche męczący:P ale dobry http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2005-01-23 23:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEJ w TS Numburk 2003

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ano zgadłeś metamaker - w 75 nie było żadnego z naszych, może Krystian Siemieniec w zastępstwie Michała Wilka pójdzie jutro w 82,5? -75.0 Kg 1. Dvornikov/Dmitriy/82 74.6 Russia 313.5 WRJ 170.0 275.0 757.5 ... 541.76 2. Oliynyk/Mykola/81 74.2 Ukraina 267.5 167.5 257.5 692.5 ... 497.14 [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7468 Data: 2003-06-13 20:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZOSTWA EUROPY - GRAD MEDALI !!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wspaniała wiadomość. Super!!! W open wygrał Czech Lukas Osladil (87,5kg).

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6546 Data: 2005-05-09 01:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie rękawic

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki Lukas.Te spodenki w kamuflażu całkiem dobrze wygladają,no i skoro piszesz,że wytrzymałe,to fajne.Mad Dogi nie zachwycają wygladem.Może ktoś ma jeszcze inne propozycje?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2010-04-07 20:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arginina - czy to dobry suplement na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    > Dlatego ten kierunek badań w zasadzie odpuszczono Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R. Oral arginine does not stimulate basal or augment exercise-induced GH secretion in either young or old adults. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 Aug;54(8):M395-9 Campbell B, Baer J, Roberts M, [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10488 Data: 2005-03-11 09:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 38 GP Pepa ,Opava 2016-10-29

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/10/28/68446c764e1644bbb51727f96d2abf38.jpg Lista startujących po weryfikacjach Startovní listiny GP PEPA Opava 2016 Kulturistika mužů do 80 kg • 1. Richard Čaja (Slovensko) • 2. Jakub Richter (SK Moog Brno) • 3. Viktor Rieger (Hop´s Fitness Gym Jaroměř) • 4. Marek Šajnar (Fitness AVE Přerov) • 5. Daniel Švach (Kubík fitness Ostrava) • [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 2016-10-28 20:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lukas, ta metoda nie jest tak do końca dokładna, bo nie uwzglęnia grubości koła

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 2004-07-13 21:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ban dla Wariata

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jak dla mnie ban na zawsze bez możliwości powrotu. Sam nie tak dawno cytowałem jakiegoś pajaca który zaniża poziom na innym forum... wariat robi dokładnie to samo. Tak jak kiedyś Lukas czy jak mu tam było... zero konkretów tylko bzdury które juz nawet nie śmieszą, są żenujące i pozbawione jakiegokolwiek sensu.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9427 Data: 2002-03-22 08:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaba kondycja na treningach

    Post
    Sztuki Walki

    Lukas - na razie cisza, więc może Ci darowała

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5967 Data: 2005-06-21 13:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help- w sprawie mięśni brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chyba chodzi o ABS II? http://www.sfd.pl/temat180570/ Tutaj link: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-28 13:27:44

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2005-03-28 13:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa z oliwek- po czym poznać że popsuta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    buby ja podobnie lukas lepiej zainwestuj w jakis lepszy gatunek oliwy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5871 Data: 2005-06-01 19:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krata na brzuch-bez 6 weidera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rob sobie ABS - www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2004-08-10 13:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yamamoto Cup Pro 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wyniki open BB, pierwsza czworka 1. Roelly Winklaar 2. Nathan De Asha 3. Lukas Osladil 4. Andrea Muzi /SFD/2019/9/22/0e10fd48b934488bb0a2ff76ad2af58e.jpg /SFD/2019/9/22/628557718e7f48ae96b432609438b803.jpg /SFD/2019/9/22/0ea222b51cda4d54903caa5bf07794b1.jpg /SFD/2019/9/22/00cc0a0887b448c4b9703dc3fccd6b0a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2019-09-22 19:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marzę o takim brzuszku :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    abs masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat180570/ i tutaj w formacie pdf: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2005-02-17 17:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arena Fight - Dąbrowa Górnicza

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Dziękówa Lukas

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 2011-12-30 20:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puchar Świata WRPF - 9.11.2019 Złotoryja

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na obecną chwilę , Zapisy można dokonać w dniu zawodów LISTA ZAWODNIKÓW STARTUJĄCYCH PUCHAR ŚWIATA WRPF ORAZ SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ZŁOTORYJA 2019 R 1.JACEK KRYSIUK 1973 R POLSKA GIŻYCKO TEAM WROCŁAW 90 KG (PS i SM) 2.RAFAŁ MASZOTA 1976 R POLSKA GDYNIA MARYNARKA WOJENNA 140 KG |(PS i SM) 3.ANDRZEJ GRON 1959 R IRLANDIA 90 KG [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9063 Data: 2019-11-06 17:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aga_n: Oczywiście że może! Tu jest link do A6W: http://www.sfd.pl/temat144665/strona1/ A tu do ABS II: (potrzebny jest Acrobat Reader) http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6823 Data: 2004-12-01 00:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywna Droga

    Post
    Trening w domu

    lukas i jakie jeszce działy split, dogg crap, 10x10...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2005-09-04 20:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27 listopada - FEN 37 Wrocław

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/zCyHwSg.png Adam Wieczorek nowym rywalem Szymona Bajora w walce o pas tymczasowy na gali FEN 37 Adam Wieczorek (10-2, 3 KO, 6 SUB) zmierzy się z Szymonem Bajorem (22-9, 10 KO, 9 SUB) w walce wieczoru podczas gali FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław, która 27 listopada odbędzie się we wrocławskiej hali Orbita. Wieczorek zastąpi [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2021-11-07 21:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)