lukas

lukas mam ten sam dylemat - pytanie tylko jak to wychodzi cenowo??? r.w.

Tu masz linka: Program ktorym mozesz odczytac to: Acrobat Reader firmy Adobe. Do sciagniecia legalnie ze strony producenta. pzdr i 3msie

lukas Twoja dieta pozostawia na pewno troche do zyczenia skoro przybierasz na wadze sam tłuszcz, plus własnie te aeroby, które wszyscy przy masówkach pomijaja, nie wiem, ze strachu ze mniej przybiora? Nie mówie ze masz codziennie jeździc po godz na rowerze bo tak nie,ale ze 3 razy po ok godz mnie sie wydaje ze powinno byc si, tak samo dbaj o [...]

Dzięki lukas. Bardzo mi pomogłeś. A może wiesz coś więcej o tej chorobie i jak ją leczyć? Pozdro

1.Robert Piotrkowicz, Polska 2.Paweł Кirilenko, Rosja 3.Wiaczesław Burenkov , Rosja 4.Oleg Emelianov, Rosja 5.Rolandas Pocius, Litwa 6.Bogdan Szczotka, Polska 7.Dmitrij Klimov , Rosja 8.Lukas Osladil, Czechy 9.Artem Ivanov, Rosja 10.Jurij Leonov, Rosja 11.Thomas Scheu, Niemcy 12.Arkadiusz Szyderski, Polska 13.Tarabrin ?

Prosze TUTAJ Masz ABS www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Zycze milych cwiczen

Wyniki: Piątek: Brazylia - Czechy 3:1 Polska - Bułgaria 1:3 Sobota: Polska - Czechy 3:1 Brazylia - Bułgaria 3:0 Niedziela: Polska - Brazylia 1:3 Czechy - Bułgaria 1:3 Tabela: 1. Brazylia 3 6 pkt. 9:2 2. Bułgaria 3 5 pkt. 6:5 3. Polska 3 4 pkt. 5:7 4. Czechy 3 3 pkt. 3:9 Nagrody indywidualne: Najlepiej atakujący: Matej Kazijski [...]

Lukas ile dziennie komsumujesz owocowych ? Ja robię często jak napisałeś - do jogurtu/kefiru/maślanki naturalnej daję dżemu trochę, mixuje i wypas.

Ostateczny skład zawodników ( niektórzy już na miejscu ): Turniej MMA na zasadach PRIDE: Jędrzej Staniszkis Mamed Khalidov Łukasz Chlewicki Sebastian Olchawa Sergej Razvadovskij Danielius Razmus Lungrik Bohumil Blazek Lukas Superfight na zasadach K-1: Michał Wlazło vs Rafał Czerniakowski Superfights na zasadach PRIDE: Krzysztof Kułak vs [...]

i nie życzę sobie więcej blużdzierstw i kłamstw na moją osobę , bez poważania pan lukas . Zmieniony przez - medalofhonorpacyfik w dniu 2012-03-13 14:22:41

lukas objasnij troszke do kogo pijesz? do kogos z tego postu czy tak ogolnie ?? a moze zeby miec kaca

no panowie dzis ostatni dzwonek (jezeli chcecie brac udzial w wszystkich kolejkach) 1. Jam Ci To - Inter Kielce 2. Lukas KS - Dragons 3. Karol86 - marymont(L) 4. tigre86 - (L)wawa 5. k286 - (L)bielany 6. znawiec - Orzełek Dębno 7. Kaminski - Kaczory'o4

Tabela naszej ligi po 4 kolejce, jesteśmy na 455 miejscu. 1 Grze PupkenSzturchen 209 2 Krzyhu MKP Wołów 194 3 Misza# Pogoń Barlinek# 193 4 Jam Ci To Inter Kielce 188 5 k286 (L)bielany 188 6 tigre86 (L)wawa 174 7 Wooyt Wojskowy KS 168 8 Lukas KS Dragons 159 9 znawiec Orzełek Dębno 152 10 Domer Nygasy Domera 132 11 [...]

1 Krzyhu MKP Wołów 251 2 Misza# Pogoń Barlinek# 237 3 Grze PupkenSzturchen 237 4 k286 (L)bielany 236 5 Jam Ci To Inter Kielce 224 6 Wooyt Wojskowy KS 220 7 tigre86 (L)wawa 219 8 znawiec Orzełek Dębno 201 9 Lukas KS Dragons 194 10 Domer Nygasy Domera 156 11 Karol86 marymont(L) 146 12 Sarcev Megaherce 145 13 Kaminski Kaczory'o4 [...]

1 Lukasz Przybyla - Ac ziomale 278 64 2 Krzyhu - MKPWołów 275 58 3 Grze - PupkenSzturchen 272 71 4 Misza# - Pogoń Barlinek# 269 5 k286 - (L)bielany 265 6 Wooyt - Wojskowy KS 256 7 Jam Ci To - Inter Kielce 250 8 tigre86 - (L)wawa 237 9 znawiec - Orzełek Dębno 221 10 Lukas - KS Dragons 217 11 Domer - Nygasy Domera 186 12 Karol86 [...]

1 Misza# Pogoń Barlinek# 396 89 2 Lukasz Przybyla Ac ziomale Gazeta.pl 375 64 3 Krzyhu MKP Wołów Królewskie 358 58 4 Grze PupkenSzturchen Królewskie 356 71 5 k286 (L)bielany Królewskie 346 62 6 tigre86 (L)wawa Królewskie 345 82 7 Wooyt Wojskowy KS 342 58 8 Jam Ci To Inter Kielce Królewskie 311 57 9 Lukas KS Dragons Królewskie 292 48 10 [...]

lukas narazie wagi niemam :/ itp musze sie zmieżyc

Waga 60 kg wzrost 183cm początkujący Zmieniony przez - lukas.1030 w dniu 2017-11-12 14:56:37

czy mogę od razu : 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Wszędzie 4s po 8/10p Możesz od razu ten zestaw.

Jest to program na brzuszek, dużo ludzi go polecało: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Pozdrawiam, Jaronir