lukas

Lukas napisz swoja teze i bd wdzeiczny

Jak już gdzies pisałem jesli masz małe doswiadczenie w cwiczeniu brzucha to cwicz ABS II. W A6W musisz wszystko robić bardzo dokładnie bo inaczej cały trening niewiele Ci da. Tu jest link do ABS II: (potrzebny Acrobat Reader) http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

[...] trening Legendary ABS II. Będziesz go robił 3x w tygodniu, jednorazowo trwa około 5-8 minut i nie wymaga żadnego sprzętu oprócz drążka, ale to też nie od początku. Działa na cały brzuch bardzo różnorodnie i dzięki temu jest skuteczny. Jeżeli się na niego zdecydujesz, nie rób już innych ćwiczeń na brzuch. http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

No bo się paprzą modele graczy w 1.6, da się zmienić, ale wymagane jest wtedy wgranie modeli standard... to jak ile chcesz za nie ? jak coś to potrzebuje pilnie... Moje propozycje płatności: - PayPal - MoneyBookers - Przelew bankowy: mBank i Lukas Bank

Jak pisze lukas, nie są tez z polski. Prawdopodobnie bede miał jeszcze rozmiary 42, ale wiekszych od 44 niema narazie. Ceny nie zmniejsze... juz sprzedalem kilka par duzo drozej....to jest ost sztuka jak narazie. pozdro "stadioniści" .

lukas zwróc uwage na diete jak nie idzie masa to masz zbyt małą energetycznosc/czyt. kalorii/ nie ma innego wyjscia jak masz naddatek kalorii zeby nie nabierac masy - chocby tłuszczowej ale wskazówka na wadze powinna wskazywać wiecej

Bardzo proszę o podanie nr telefonu na maila: lukas[email protected] - jestem zainteresowany zakupem Pozdrawiam i czekam na odpowiedz Łukasz

Lukas i drrzezio podziekowal za pomoc;)

lukas ban,to twój 12 temat w ciagu 4 tygodni bez sensu.Robisz 1 cykl a w tematach doradzasz,daj sobie luzu.

widzisz Lukas i tutaj wychodzi rpzewaga treningow w bxoerksich nad MMA akruat do balachy za bardzo "chwytne" dlonie nie sa potrzebne zeby zrobic klucze to jzu torche trzeba sie nameczyc ale tez da sie :] co do wejscia w nogi tez nie sa az tak potrzbne bo nogi sie zagarnia a nie lapie :] zdziwlbys sie jak pozniej wszysktie techniki [...]

http://www.sfd.pl/temat144665/ lub http://www.sfd.pl/temat93118/ lub http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Z czego ten ostatni jest chyba najodpowiedniejszy dla kobiet :) Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-03-17 07:03:31

http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

Lukas jeden dzien przerwy nie na caly cykl tylko na tydzien.

I liczysz na to,że ktoś Ci odpowie tak licze na to że ktoś mi odpowie bo od tego jest to forum. Jak nie masz nic ciekawego do napisania i do podpowiedzenia to po co piszesz ? chcialem się tylko upewnic co i jak wiec po co krytykowac. lukas dzięki za odpowiedz leci dla ciebie sog Zmieniony przez - Zdzich012 w dniu 2014-07-06 16:13:31

przeczytaj i zastosuj efekty zarombiste http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

LUKAS I ARBEITER PO SOGU, bo nic nie musze juz dodawac.. chociaz jesli chodzi o murzynow to masa im raczej rosnie bardziej niz sila...

Lukas łap soga i czekam na dalsze odp. Ps. Ja osobiscie nic nie wiedzialem na ten temat i myslalem ze b. poch.roslinnego liczy sie tak samo jak b. poch.zwierzece , tylko ze na takim innym forum ktos mi tak powiedzial , ze nie nie liczy b.poch. rosl. w diecie na mase

lukas zaloz sobie swoj teamt. pytam powaznie. z gory dzieki za konkrety.

http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf -to?

Decadeuko - skad pomysl zastosowania Nolvadex'u podczas kuracji z Deca ? .Lukas. - powaznie jestes z 89-tego rocznika ?