low mase

Nie licz na to masz ujemny bilans,chyba ze stosujesz diete low-carb na mase ,tu masz mniej kilo ale czystrza mase miesniowa i spadki w pasie

[...] Ja nie jestem fanem takich metod. Drastycznych metod od bardzo pierwszego dnia. Ale ......życie. Co nie zmienia faktu że jestem fanem diet gdzie skrajnie obcinane są węglowodany. Ale być może dlatego że bardzo dobrze na niskich ilościach funkcjonuje. Pewnie 5 na 10 osób ma zgoła inne zdanie. Ale jak dla mnie to nie ma lepszej metody niż [...]

[...] W DNT mogę robić aeroby i interwały stosując yohambinę, dobra opcja ? 4. Jeśli bilans kaloryczny tygodniowy będzie na plusie to czy możliwa jest utrata tłuszczu podczas dni low carb ? Będę stosował wtedy yohimbinę w dni LC , jest sens ? 5. Ładowanie węgli po treningu – zakładam że w tym czasie idzie tylko B+WW. Pytanie czy od czasu do czasu [...]

[...] should take into account the effect of different individual fitness levels of study subjects. Congestive heart failure (chronic) Patients with chronic heart failure have low levels of creatine in their hearts. Several studies report that creatine supplements may improve heart muscle strength, body weight, and endurance in patients with heart [...]

[...] wplywa w zaden sposob negatywny na organizm podawany nawet duzym obciazenia .Oczywiscie jesli po np. okresi miesiaca jest ci ciezko cwiczyc mozesz zwiekszyc podaz do 100g weglowodanow aktywnych lub zatosowac inna waracjie diety low-carb(np.TKD,NHE) o ktorych juz jutro .Acha autor tego postu(qazar ) jest na roznych waracjiach SKD(standartowej [...]

witam! qazar czy to jest ta dieta low-carb na mase?? Ile czas mozna byc na CKD? Sa w ogole jakies ograniczenia? Niektorzy pisali ze 6-8 tyg.

Witam ,na ckd mozna byc znacznie duzej ,ja bylem ponad 4 miesiace na ckd,NHE moze byc dieta masowa(zalezy od ilosci kalorii),ale naprawdziwa low-carb masoa poczekajcie ,bo wlasnie ukladam jadlospis takiej diety,wiec oprocz teori podam jak jest w praktyce.Na mase may dwie drogi albo nisko weglowe np. 2 g weli na kg wagi lub stala liczba nie zalezna [...]

mozan sie dopakowac szczegoly w poscie o robieniu masy na low-carb Licz na beztluszczowa mase

poznawiam aha jeszcze jedno jak wyliczylem sobie kalorie (na diete tdk, redukcja) to mam sie tego trzymac czy mam odjac troche kalori od wyliczonych ? a jak tak to ile ? Bo z tego co czytalem, jakbym robil mase na low-carb to musze dodac do wyliczonej ilosci 500 kcal

ckd nie jest do budowania masy low carb na mase masz tu http://www.sfd.pl/temat162782/ Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-07-13 08:12:01

[...] Za wyjątkiem kazeiny przed snem. Łykam HMB i termogeniki. 2) Trening 3-4x tydz. Siłowo 60min, steper 45-60min. Ok? 3) Pomęczę się jeszcze z 3 tyg i chcę zacząć robić masę low-carb. Mam już arsenał supli przygotowany (Xpand, Clout, BCAA, Tauryna, ZMA, HMB(resztki), białka serwatkowe i kazeinka). Pytanie w jaki sposób płynnie przejść z 2100 na [...]

[...] Teraz póki co to jeszcze sobie z moją "lepszą połową" pospaceruję z 1,5h w dni nietreningowe, ale to nie to tempo Ad3) Z wyczytanych przeze mnie informacji low carb na masę polega na codziennym przyjmowaniu max 150g węgli, max 2,2 białka na kg masy ciała a reszta zapotrzebowania (24*92*1,1+1300) z tłuszczy, pod warunkiem min 30% [...]

Do Ellis-> dietę low carb na masę wziąłem z artu Quazara http://www.sfd.pl/temat162782/. Ponieważ CKD świetnie na mnie działa (tak, tak Panie maj, kolejny który musi mieć halucynacje), postanowiłem popróbować. Gdybyś mógł dać wskazówkę co może być nie tak? Odpowiada mi ta dieta z kilku powodów: lubię mięso i dla mnie to gwiazdka z nieba że [...]

Właśnie kończę klasyczny cykl treningowy na masę. Dietę miałem także klasyczną Dużo węgli złożonych, mało fetu i sporo dobrej jakości białeczka. Chciałbym zrobić cykl odtłuszczający i zastanawiam się nad Low Carb, konkretnie na CKD z wariantem zakładającym 2 dni ładowania węgli w tyg. Mam dwa pytanka: Czy są jakieś sposoby na złagodzenie okresu [...]

Przejdź do low-carb jak robisz mase !! Ten post jest o redukcji!!! Chcesz żeby qazar się wkurzył )

TeQuilla19 nie przejmuj się efekty napewno przyjdą. Ja byłem na diecie low carb na mase i musiałem zrezygnować bo choć jadłęm bardzo dużo to nie mogłem przybrać już później na masie bo i tak zamało jadłem!! CKD to świetyna dieta i napewno osiągniesz sukces!!! Tylko pamiętaj nie wpadnij w zły nałóg i niezacznij jeść coraz mniej bo tym napewno nic [...]

[...] swieta, ale przedstawiam Wam rozpiske, diete CKD na której przejade jeszcze 2 tygodnie w nowym roku i wtedy chciałbym przeskoczyć na coś do budowania masy, zapewne poradzice low-carb, ale jakoś nie moge sobie z tym przeskokiem poradzić i jakie maja byc wyliczenia... Przedstawiam dotychczasowe wyliczenia i diete na CKD! Dane: Waga ciała : 68 [...]

chudzio wielkie dzieki :) aha jeszcze jedno jak wyliczylem sobie kalorie (na diete tdk, redukcja) to mam sie tego trzymac czy mam odjac troche kalori od wyliczonych ? a jak tak to ile ? Bo z tego co czytalem, jakbym robil mase na low-carb to musze dodac do wyliczonej ilosci 500 kcal

cartman zalezy od celi jak masa to na low-carb z 800-1000kcal potzreba mhmm poprostu ciezko jest budowac mase i palic tluszcz bez sterydow

[...] 24 godziny. W pierwszych dwóch tygodniach najlepiej bez deficytu, potem zgodnie z potrzebami 10-20% zapotrzebowania. Odnośnie makroskładników to warto trzymać się ustalonych zasad 2) Trening jest przedstawiony na początku i warto się go trzymać 3) Jak masz zamiar robić masę na low carb? to nie jest takie proste...ale oczywiście są pewne opcje