lodzianin1

Jakaś fit lazanie to muszę zrobić, narobiłeś chęci:-) Wystarczy zwykły ser czy tam włoski zamienić na piórko i masz fit lazanie. O ile lubisz skorupę imitującą ser, która nie ma smaku %-) Rozgrzewka jest dla mięczaków % Polać mu bo dobrze gada :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-09 10:43:43

No mi akurat ten piórko dość smakował, może jakąś wadliwą partię miałeś :-P Zdarzało się kilkukrotnie stosować na redukcji, bo na redu jednak kubki smakowe wiele nie potrzebują, ale za każdym razem słabizna :-P Deload czasem męczy psychikę niż trening, ale od czasu do czasu trzeba :-)) Tak, chyba bym wolał z 3-4 dni po prostu leżeć i nie robić [...]

Przez chwilę pomyślałem, że przez przypadek wszedłem w Blog @Lodzianin1 %-) Burger konkretny :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-04-19 10:24:00

Obecny! To ile jadles na czuja? Do ilu potem podbiles kalorie/makro? Co do zdrowych wegli to w temacie paleo kolejnym krokiem jest dieta samuraja, gdzie dopuszcza się bezglutenowe zboża. Krok w drugą stronę to już chyba keto. Pompki w setach po 3-10 powt coś Ci Dada poza objętością? Chyba że o to chodzi? Trzaskalem drabiny 3x (5,10,15,20,25) i [...]

Naprawdę nie da się po Polsku ?? Da się wszystko, tylko po co? Ale niech będzie, może bardziej czytelniej NOGI (21 Maj) ROZGRZEWKA: Przysiady ze złączonymi stopami x15 CZĘŚĆ GŁÓWNA Pistolety (Przysiady na jednej nodze) Drabiny: 5x I-III: (1,2,3,4,5), IV: (2,4,6,7,8), V: (1,2,3,4,5). Razem: x87 na nogę Wspięcia na palce stojąc obunóż [...]

Twaróg to za kare jadam To co zamiennie? Mięso, Ryby, Jaja?

czym przyprawiane?ładnie wygląda. Lubię pikantne przyprawy więc sypie trochę curry,chilli,papryki słodkiej.

jakies takie blade te frytki Takie światło

"No ale ile można się obijać " hmm... no niektórzy całe życie:) Na szczęście taką osobą nie jestem }:-( Wszedzie pierogi ostatnio Bo kto nie lubi pierogów %-) Za ten weekend nie będzie żadnych wypisek, bo i nie ma co, ze względu na to, że spędzony nad jeziorem i o trzymaniu michy nie było mowy :( Ale pogoda już fajna, tylko oczywiście spiekłem się [...]

Dzięki Rossi za radę ;) przysiady to rzeczywiscie jedno z najtrudniejszych cwiczen,a do tego potrzeba w nich maksymalnego skupienia. Najlepsze potem jest drzenie nog i twarde uda,wtedy czuc poprawnośc wykonania;) dziękuje lodzianin1 mam nadzieje,ze wytrwam ;_)

Dzięki lodzianin1 za podpowiedzi. Prawdopodobnie z czasem zrobię tak jak mówiłeś, zmniejszę czas między strzałami do 4 dni, może później do 3. Jeszcze nie wiem. Na chwile obecna nasuwają mi się kolejne pytania… 1. Cabaser / Dostinex (kabergolina) na zbicie prolaktyny z tego co wyczytałem będzie jak najbardziej okej. Dokładną dawkę ustalę sam na [...]

[...] dieta) to mozesz trzymać do 2 razy norma podawaj przez cały cykl hcg w małych dawkach lub co miesiac w wiekszych ,ja osobiscie nie bawię się ( z wygody :-) ) w małe dawki tylko wbijam co miesiac 5000 jm podzielone na 2-3 dawki jak na 2 razy to co 3 dni jak na 3 inj po ok 1666 to co 2 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-16 19:20:03

Dziękuję Ci, lodzianin1, dobry człowieku. Ogólnie lubię mieć wszystko przygotowane na zaś, stąd pytania o odblok (kiedy dopiero zacząłem cykl). Ale masz rację, nie ma co panikować, przyjdzie czas na odblok. O kabergolinie więcej info nie potrzebuję. „Wszystko” jasne. Póki co. Jestem zielony w tym temacie… stąd tyle pytań… Exe… Na jakie exe [...]

Dodam dzisiaj ;) dzisiaj juz mineło %-) Zauważyłam %-) Czas jakąś nadswietlną prędkość nabrał w tym tygodniu. Już można czytać :) Dziwnie ręce układasz przy wiosłowaniu hantlem Podpatruje cały czas jak forma :-) Czemu dziwnie? Walczę z tym wiosłem i walczę, ale nie odpuszczę ;-] forma teraz naładowana Milką i lodami Oreo %-) do dziś czuję ten [...]

[...] bo w europie tylko garstka moze wyzyc ze sponsoringu raczej, a niejeden z tych najlepszych ma wiecej niz jednego sponsora, wiec musza dorabiac na swoje hobby/sposob zycia lodzianin1 - wzialem wlasnie wtedy na probe 6 i oreo bylo wlasnie slabe, a ciastka uwielbiam :-D najlepszy byl caramel assault, paczek z dziura w srodku caly w slodkim [...]

Formę miałeś super !! Czasem na układy nie ma rady niestety Dokładnie :-))

Otomixy to jeszcze są ??? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-29 06:18:24

30-50 gr białka te wartości to dla jakiejś przykładowej odżywki że tyle sypać odżywki czy tyle ma wyjść samego białka z odżywki? (celuje że samego białka już, bo odzywki mogą mieć różne stężenia białka i nie napisał byś tak nieprecyzyjnie)

ja zawsze z testem jadłem Jakie dawki szły i jakie efekty były i jakiej jakości?

elegancko !!!! Dzięki :)