leucyna czy bcaa

Wpiski będą głównie treningowe. Suple do testu: ETR 2+1 i Inh 1+1 Suple dodatkowe: białko (uzupełnienie diety), ZMA, o-3, BCAA/Leucyna Dieta? Każdego dnia inna. W każdym posiłku: - źródło białka - źródło błonnika - źródło tłuszczy W większości posiłków - węglowodany Kalorie? Nie wiem, nie liczę. Nie chodzę głodny, nie chodzę przejedzony. 5-6 [...]

[...] jak ktoś wierzy w takie rzeczy jak nadzwyczajna jakość to fajnie, może dzięki temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z odzywkami jest [...]

[...] strom przed treningiem a scitec attack po tylko czy to nie za mała przerwa jesli chodzi o przyjmowanie kreatyny ? a druga sprawa , czy lepiej kupic bcaa czy wystarczy sama leucyna. I czy brać to tylko przed treningiem , bo producent pisze że także po a gdzieś tu pisaliście że nie trzeba po treningu ( dodam że po treningu stosuję białko wpc) i w [...]

[...] to jakieś 17 gram białka, 30 gram białka SFD to 24 gramy białka i dużo więcej aminokwasów. Miesz ci sie to wszystko widzę :-) BCAA to 3 aminokwasy: L-Leucyna, L-walina, L-Izoleucyna w czystym BCAA stanowią odpowiednio 5g+2,5g+2,5g razem 10g A w białku SFD protein plus w porcji 33g masz 26g białka ale w tym masz cały aminogram białka nie samo BCAA [...]

No dobrze, chlopaki bo widze ze rozpatrujemy tylko i wylacznie aspekty ksiazkowe i teoretyczne. Jednakowoz w praktyce wyglada to zupelnie inaczej. Wiekszosc kulturystow, ktorzy nas odwiedzaja, stosuje zawsze carbo (badz tez vitargo), zaraz po treningu w celu regeneracji glikogenu. Miedzy innymi z tego wzgledu iz miesien zaczyna swa regeneracje [...]

[...] dojsc do siebie przez 2h%) Suple witaminy przed treningowo carbo 50g+izolat 30g+pumpit+kreatyna+kofeina w trakcie carbo+bcaa -proporcja 50g wegli do 20g amin po treningu wpc+leucyna 30g+5g Dieta B 350g W 450g T 150g mysle, czy nie dodac aerobow w dnt po okolo 40min w lekkim tempie, bo apetyt niestety siadl na taka skale, ze nawet wstajac rano [...]

[...] max Suple witaminy( obecnie multi, zma, garlic, d3, k2, o3, zurawina, potas) przed treningowo Black Wolf+kreatyna+carbo+wpi w trakcie bcaa+carbo po treningu kreatyna+ba+wpc+leucyna Dieta B 370g W 540g T 195g takie zalozenia, nie wiem czy dam rade to przejesc%-) jednak jak zobaczylem Emila Kaleńskiego, ze zjada 7700kcal to podziwiam:)) [...]

[...] 4x8 9a Wyprosty wyciag 4x15 9b Uginanie oburacz brama 4x12-15 +brzuch Suple przed treningowo wpi, carbo, black pump, kreatyna w trakcie carbo, bcaa po ba, kreatyna, wpc, leucyna Dieta B 340g W 500g T 210g /SFD/Images/2016/1/5/78b936b3af4049ae8c8a0c024d3882cd.jpg /SFD/Images/2016/1/5/faf158c65ee34adf86c1cc4b130c5fd0.jpg [...]

[...] lydy) 5.Wspiecia siedzac 4x15 6.Wspiecia jednonoz 4x mx +brzuch Suple przed treningowo wpi, carbo, black pump, kreatyna w trakcie carbo, bcaa po ba, kreatyna, wpc, leucyna Dieta B 380g W 560g T 140g jeszcze sie zastanawiam caly czas czy wprowadzic rotacje, Weekend w Poznaniu glownie na szkoleniu z Kształtowania kobiecej sylwetki pare [...]

[...] +brzuch bede myslal czy nie podzielic planu treningowego na czworke i dwojke Suple przed treningowo: gliceryna, soda, ba, kreatyna, aakg, kofeina w trakcie bcaa po wpi, leucyna, ba, kreatyna inne: zma, magnez, czosnek, d3, oczy, selen, jod, palma Dieta /SFD/Images/2016/6/27/79d4ca800a43407db76f1ec870975ddf.jpg [...]

[...] bokiem siedząc 7x8-12 (45 sec. rest.) Suplementacja: Przed treningiem: beta al 4g, tauryna 1g, AAkg 5g, crea 5g, msm 4g Na treningu: bcaa 15g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, crea 5g, uns vit/min 2x Dieta: Po treningu z dzieciakami na lody ta nowa milka na patyku pycha zapomniałem kom. tak bym zdjąko cyknął.. Trochę wina [...]

[...] 2 tydz. 10 pow 3 tydz. 8 pow 4 tydz. 6 pow Suplementacja (ostatnie 6 miesięcy)-4 miesiące temu kreatyna,daa około 6 miesięcy temu, poza tym białko,waxy maize,bcaa,eaa,leucyna,omega 3, obecnie przedtreningowo nitro pack treca Obecna forma(nie zadowalająca) http://img638.imageshack.us/img638/5528/dsc01223hp.jpg [...]

[...] fizycznej zawsze powoduje wzrost zapotrzebowania na białko. Podczas długotrwałego wysiłku następuje katabolizm aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Katabolizmowi ulega izoleucyna, walina, a w szczególności leucyna. Nie biorą one wówczas udziału w procesie syntezy nowych białek mięśni. Według Światowej Organizacji Zdrowia dzienne [...]

TomQ - Bcaa to już jest leucyna. Jeśli zakupie poprostu dużą puszke Bcaa to powinno być ok, tak ? Nie wiem za bardzo gdzie bym wcisnął leucyne nawet jakbym chciał mając na uwadze, że jest ona prawie wszędzie w suplementach które biore. Chociażby w gainerze czy odżywce białkowej. Eaa - Czyli Bcaa plus reszta. Uważasz że lepiej kożystać z nich nić z [...]

gdzieś czytałem badania, które mówiły, że leucyna podnosi insulinę prawie tak samo jak węglowodany. Nie wiem czy to prawda bo jak wiadomo wyniki badań są różne. W zależności od tego, kto je zlecał ;-) U mnie na redukcji teraz wygląda to tak: przeed treningiem siłowym -kofeina -spalacz/przedtreningówka -BCAA zaraz po treningu siłowym -WPC potem są [...]

[...] szejk ok 45g Ww 15g B plus owoc 2. Ryż kura lniany 3. Ryz kura rzepakowy 4. Ryz kura Pre: carbo, bcaa, amino x, kretka,pre z bed ass Intra: carbo , eaa, glutamina, kretka, leucyna, tauryna Potreningowo: platki sniadaniowe banan wpi 5. Kasza manna kura gainer 6. Wafle ryzowe twaróg wpc maslo orzechowe Po treningu mega bol w barku, cos jakby [...]

Też polowałem na tą leucynę i bcaa z xxl nutrition(bcaa 500g-60coś złotych to tanio jak barszcz, zwłaszcza że czyściocha) tyle czy to nie jakaś firma kszak ? Kasteta powodzenia w smakowaniu się leucyną

eh niech ktos jeszcze sie wypowie jak to najlepiej zrobic.... czy lepiej brac samo bcaa czy eaa czy moze bcaa z leucana albo eaa z leucyna? i jak to brac w dnt i nt ? Zmieniony przez - ikomos8 w dniu 2014-02-12 16:17:02

[...] procent????ze 100%dawki takich amin.rozg.okolo 50%zostanie wykorzystanych w celu w jakim chcemy tego my-kulturysci-reszta to zwiazki bardzo toksyczne(najgorsza z nich jest leucyna:(i niestety jesli chodzi o ketony to org. ma barzdo ograniczone zdolnosci radzenia sobie z nimi:(aha-jeszcze jedno podobno do zakwaszenia wystarczy przekroczyc [...]

Tez mam ten problem bo zamierzam kupic BCAA wiec przeliczylem ile jest podstawowych aminkow w calym opakowaniu: 1)Hi Tec-Amino Anabol PQ Izoleucyna-60000mg Leucyna -80000mg Walina -40000mg 2)Trec Izoleucyna-53760mg Leucyna -47760mg Walina -30480mg 3)Olimp Izoleucyna-40200mg Leucyna -22200mg Walina -27600mg Z AAPQ [...]