[...] trzeba odczekac 20-30min do posilku bo insulina ma jakis tam negatywny wplyw na to moje pytanie jest takie czy po treningu mozna wypic bcaa,leucyne i do tego shot ghrp2+cjc w/o dac? czy aminokwasow tez lepiej z tym nie dawac? wygladaloby to tak: trening bcaa, leucyna, ghrp2, cjc 45 min cardio insa + posilek lub shake pozdro
[...] na to ze 13 gram nie zostanie wykorzystane przez organizm gdy zastosuje sie w 1 dawce? dodam ze po treningu biore carbo+bialko i dla tego bcaa zbedne potreningowo jeszcze myslalem nad sama leucyna ale nie wiem jak ja polaczyc potreningowo z carbo i bialkiem bo chyba nie ma sensu gdy jest bialko prosze o odpowiedz osoby znajace sie na rzeczy
Zamierzam zacząć redukcje w wakacje i czy mógłby ocenić ktoś czy ten schemat jest dobry; Dieta typu Low carb. I. Śniadanie (Wg. Charsla Poliquina) - Mięso - Orzechy II. 2 Śniadanie - Jaja gotowane. - Ryż/makaron/kasza/owies. - Lniany, oliwa. - Warzywa III. Posiłek przedtreningowy. - Mięso. - Ryż/makaron/kasza/owies. - Warzywa IV. Po treningu [...]
Poporoszę o odpowiedz kogoś obeznanego. Wiadomo bcaa (leucyna) powoduje wyrzut insuliny. Johimbinę trzymamy z dala od insuliny. Jak pogodzić branie spalacza z joszką a picie bcaa przed treningiem? Czy ma to jakiś wpływ na osłabienie jej działania?
dzien dobry, zakupilem wlasnie bcaa z activlabu i w opisie skladu po polsku wymienione sa tylko informacje o bcaa, ze l leucyna, l glutamina blablabla, natomiast w rubryce wartosci odzywczej napisane jest ze to ma az 85g bialka na 100 gram(!) w 1 porcji 8,5 g bialka. moze moje pytanie wyda wam sie glupie, ale czy tak ma byc skoro w dzialaniu i [...]
[...] w opakowaniu 1000 Opakowanie 2500g SKŁADNIKI AKTYWNE Iso:Pro 97 Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 94,75 kcal Białko (masa sucha) 24,18 g Białko (masa faktyczna) 22,75 g Tłuszcze 0,43 g Węglowodany (laktoza): 0,0 g Wapń 31,25 mg Cholesterol 0,5 mg Profil BCAA w 25g: Leucyna 3,00 g Izoleucyna 1,35 g Walina 1,38 g
Witam, zbliża sie okres redukcji. Aby nie stracić wszystkich mięśni myślałem nad BCAA. Jeżeli dobrze wyczytałem składa się ono z trzech aminokwasów ( walina, leucyna i izoleucyna ) . Przeglądałem też białka i w ich składzie są dokładnie te same składniki... Jest sens kupować samo BCAA? Czy zamiast niego można spożywać białko w prochu?
[...] BCAA MEGA CAPS Wartość odżywcza w 1 kapsułce Wartość energetyczna 22,4kJ/ 5,4kcal Białko 1,3g Węglowodany 0,02 g Tłuszcz 0,0 g Aminokwasy łącznie: 1100 mg W tym: L-leucyna 550 mg L-walina 275 mg L-izoleucyna 275 mg Wit. B6 0,26mg (13%RDA*) oraz TREC MULTI PACK 36 SKŁAD skład w porcji dziennej (2 tabletki) jednostka rda Witamina [...]
znalazlem aminokwasy bcaa w stosunku 8-1-1 z firmy uns (8 leucyna ofc), co myslicie o takim stosunku? probowal ktos ich? jak ze smakiem? jakies inne firmy proponuja taki sklad? i przy okazji spytam sie czy ktos probowal bcaa od 4+nutrion? konkretnie chodzi mi o smak cola-lime. brzmi zachecajaco ;]
Siemano, zastanawiam się nad kupnem białka serwatkowego i bcaa 8;1;1 od sfd ale zauważyłem że białko posiada już te wszystkie aminokwasy (L-Leucyna, L-Izoleucyna oraz L-Walina) które dostarcza bcaa, i tak się zastanawiam czy jest sens kupować to i to, dodam że do tej pory stosowałem tylko białko i kreatyne.
witam. chce sobie w najblizszym czasie kupic gainera :Mass XXL Treca ,jego sklad to : mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal Wartość [...]
Chciałbym doprowadzić do perfekcji(doszlifować) takie aspekty jak trening,dieta,suplementacja. Wiek: 19 lat Wzrost: 179 cm. Waga: 82 kg. Zdjęcie poglądowe(zdjęcie profilowe) Cel: W miarę czysta masa mięśniowa Suma dobowa: białko, 2,41g./kg. tłuszcze0,78g./kg. węglowodany 3,01g./kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c8129b7957b4ac5a6883d98d68faeba.png Moje [...]
[...] Powiedzcie mi, warto coś kupić? Jeśli warto to co do 200-250zł? Z tego co widzę, mono i jakiś pobudzacz przedtreningowy to klasyki. Często jest BCAA i beta alanina, leucyna też się przewija. Powiedzcie mi co konkretnie naprawdę warto. Jeszcze sprawa kiedy, teraz pewnie jeszcze jakiś czas będę na minusie, a może tylko mi się wydaje, może [...]
[...] 8:1:1 tzn , zawartość leucyny jest o wiele większa w porównaniu do izoleucyny i waliny. dla przykładu : BCAA z mex nutrition( w przybliżeniu)wartość na porcje - 3 tabsy. leucyna - 3,3g izoleucyna - 0,5g walina - 0,5g Producent zaleca spożywanie 2 porcji czyli 6 tabsów. Może ktoś z was wie jaki jest cel takich proporcji ? Osobiście zawsze [...]