lepsza

[...] nadaj do użytku ( jakis no name, kóry odziedziczylem po starszym bracie). Mam na oku dwie deskorolki: http://supersklep.pl/i222898-deskorolka-real-playoffs-black-white-green http://supersklep.pl/i222892-deskorolka-foundation-jgb-push-black-white Ktora bedzie lepsza? Dodam,że budżet to 5 stówek ale wolałbym jednak zatrzymać się w tych 4 stówkach.

Któryś raz stwierdzam że na próby wytrzymałościowe lepsza dla mnie jest pora wieczorna,jak czytaliście wcześniej byłem już zniechęcony do drążka,ale po wczorajszej drugiej próbie przed 21 odzyskałem motywacje i chęci. Kręciłem tyłem do kamery dlatego że na ławce siedziała starsza już siwa pani i nie bardzo chciałem aby widziała moje grymasy z [...]

[...] też sobie możesz dorzucić. Do tego posiłku z makrelą też daj jakieś dobre żródło ww. Nie wiem, jakaś kaszę, bo to chyba coś na kształt sałatki, czy nawet makaron - chociaż kasza byłaby lepsza. Nie ograniczaj ww na noc, one nie szkodzą, pomagają w regeneracji, ja często w ostatnim posiłku mam 100 g ww, czyli połowę swojego zapotrzebowania na nie

[...] siłownię - chyba go nie przekonałam, że nie ma racji %-) No, chyba, że to ja się mylę }:-( Także tak - wizualnie jestem coraz bardziej zadowolona, ale przede wszystkim cieszę się, że zmienia się mój tok myślenia, że mam też choć mały wpływ na moje otoczenie, że moja kondycja jest coraz lepsza. /SFD/2016/7/29/8d0fd27cfacb4815a5ffeb060c9f6fef.jpg

[...] sie na 30 minutowe interwaly lub traning silowy w warunkach domowych z hantlami plus interwaly co drugi dzien - co lepsze doradzcie? Same interwaly czy mieszanka lepsza? Te 30 minutowe interwaly to jakis 60 dniowy plan treningowy. Wrzucilem diete, ktora moge bez problemow ulozyc w domu trzymajac sie mniej wiecej makro. Niektore [...]

Waldi na 200w leci aż miło? jakie makro? Cayek forma git - lepsza niż ja na redukcji...

[...] z najgorszych filmow jakie w zyciu widzialem... nie wiem jak tego chlama mogli publicznie wypuscic :-D ogladalem wczoraj nowego bourne'a i jest tylko OK, stara trylogia duzo lepsza, pamietam ze pierwsza czesc byla przyzwoita natomiast 2 i 3 byly bardzo dobre, niedlugo chyba trzeba sobie przypomniec :-D widzialem tez startreka i jak 1 byla ok, 2 [...]

[...] 8x17,5kg na strone 8x17,5kg 8x17,5kg E plank 1x1min 1x1min 1x1min F Skakanka+wznosy łydek stojąc 1x1min+20x60kg 1x1min+20x60kg 1x1min+20x60kg A nie mierzone B technika coraz lepsza C ciężko ostatnie 2 serie w opaskach chwyt trochę wężej niż w rwaniu wolna faza negatywna za każdym pow odkładana na ziemie D powoli robi sie ciężko E trochę ciężko F [...]

[...] przerzucenie sie na 30 minutowe interwaly lub traning silowy w warunkach domowych z hantlami plus interwaly co 2 dzien - co tutaj doradzicie? Same interwaly czy mieszanka lepsza? Wrzucilem diete, ktora moge bez problemow ulozyc w domu trzymajac sie mniej wiecej makro. Niektore produkty moga sie zmienic. Warzywa i ewentualne owoce moge bez [...]

W poprzednim artykule opisałem część mitów na temat insuliny i tego skąd wzięła się jej zła reputacja , dzisiaj chciałbym kontynuować ten temat. MIT: SKOKI INSULINY SĄ ZŁE FAKT: SKOKI INSULINY PEŁNIĄ WAŻNĄ FUNKCJĘ I SĄ NATURALNYM ZJAWISKIEM FIZJOLOGIZNYM W poprzedniej części opisałem jak białko może powodować równie wysokie wyrzuty insuliny jak [...]

[...] A dla mnie nieznaczną faworytką jest Karola. Stójka bardzo solidna - skuteczne proste. Bardzo dobry klincz i uderzenia w nim. Dla mnie w stójce jest faworytką. Do tego jest lepsza atletycznie. Co utrudni obalenia z klinczu. A wejścia w nogi łatwiej bronić. Zapasy Karoli są słabe, ale na glebie zła nie jest. No i Rose nie zajedzie Karoli [...]

forma coraz lepsza, tylko pewnie jedzenia by sie chcialo wiecej ;-) jak tam z sila , czujesz ze moglbys wiecej dolozyc czy bardziej zachowawczo ?

waga jakis tydzien temu wynosila 91kg z hakiem a forma z dnia na dzien jest lepsza. Jutro rano się zważe i napisze dokładną wage. Generalnie jestem dobrej myśli do samego końca. zostało jakieś 10 tygodni do startu + tydzien diurezy wiec optymistycznie zakładająćze bd leciał 1kg na tydzien i 5kg diurezy powinno byc git ;-D

Tak to coś takiego a jak piłka tenisowa będzie za miękka to kup sobie do lacrosse piłkę i będzie lepsza.

4 tygodnie to zbyt krotko zeby cos powiedziec. Moj drugi cykl skladal sie wlasnie z propa i npp 100mg eod. Pod koniec cyklu sylwetka o wiele byla lepsza a sila skoczyla o 10-20kg wiecej na wiekszasci cwiczen. Cykl byl 12tygodni. mój wczesniejszy cykl był deca+mix także podobne środki jak teraz i dlatego pomyślalem sobie ze może zamała przerwa i [...]

4 tygodnie to zbyt krotko zeby cos powiedziec. Moj drugi cykl skladal sie wlasnie z propa i npp 100mg eod. Pod koniec cyklu sylwetka o wiele byla lepsza a sila skoczyla o 10-20kg wiecej na wiekszasci cwiczen. Cykl byl 12tygodni.

Z bułka raz masło zamówiłem i z myprotein je miażdży ;) konsystencja mega każdego i jakość lepsza i smak . Nerkowiec poemat ..

[...] od 9 miesięcy - 64kg do dzisiaj czyli 86,5. Od samego początku masy miałem problemy z brzuchem, tzn najwięcej tam szło a ramiona zostają w tyle. Siła z tygodnia na tydzień lepsza nie aż tak ale czuje się swobodniej z ciężarem, który był np 2 tygodnie temu. Moja prośba to doradzenie mi co do diety, treningu i czy dalej masować. Do diety nie [...]

Jedyne o co powinieneś teraz zadbać to dobra regeneracja. Czyli dobra micha, odpowiedni trening i wystarczająco dobry sen. Ew z supli coś na lepszą naturalnego testa i jakies boostery azotu na dobrą pompę - to poprawi psychę a reszta sama bardzo szybko się ureguluje ;)

[...] nie przesadzać z ilością, bo Twój układ trawienny da o tym znać. -Co zrobić jak spałem za mało? Pomyśl nad popołudniową drzemką. Według badań to właśnie ta pora jest najlepsza na odrobienie niedoborów snu – ze względu na większą aktywność hormonu wzrostu w porównaniu do przedpołudniowej drzemki. Po drugie - pamiętaj o diecie - Jak za pomocą [...]