leki

[...] + 4x brzuszki po 20 minut, zastanaswialem sie czy nie dawac codziennie aerobow po 30 minut + codizennie burzszki po 20 minut? STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalacze podam tylko ; scorch, l-kartynitna ofc, get fn amp'd tylko kilka [...]

[...] planowany z 10% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%BF 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2g bialka, 2-2,5g ww, 0,75-1g t 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: co to za zycie bez tigera 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy scorch, kreatyny xplode,xpand,mono [...]

[...] ): dieta -300kcal a za 2 tyg bedzie bilans zerowy. B:2,6/T:1,0/W:2,4. zaczynam trening FBW + 30 min aero, hiit DNT STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): chyba delikatnie podwyzszone cisnienie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie odczuwam STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalaczy nie stosowalem, BUDŻET:- [...]

[...] (fotka sylwetki) : 15-17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Ultimate diet 2.0 STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Prawie w ogóle nie reaguję na kofeinę STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Scorch (Bardzo słabo działał), Bcaa, Kreatyny, [...]

[...] duzo warzyw, ryb, twarogu, jaj, orzechy ziemne, aktywny fizycznie praca na budowie, silownia 3 razy w tygodniu po 2h STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, niedawno zaczelem pic STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: suplementy - koenzym q10, omega3, verdin BUDŻET: w [...]

[...] kurak,jak pieczywo to tylko ciemne,białka dużo , pon,wtorek,sroda,czwartek silka w tym 3 razy aeroby(rowerek,bieganko,pływanie) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme (listopad) BUDŻET:do 250 zł Zmieniony przez - PersM w dniu [...]

[...] nie jest idealna ale jest to przynajmniej zdrowe zywienie, które DAŁO mi efekty...nie lubie makaronu, kaszy, nie mam orzechów. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy, z kondycją, bez problemów WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, NIE pije kawy, NIE pije energetyków (kiedys piłem, wszystko w normie)...ale [...]

[...] na każdy przejazd . Ćwiczenia ogólne +- 30 minut Ćwiczenia dodatkowe " podwórkowe " czyli porządki , drewno etc. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie testowane STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: preferowane do 300zł do zakończenia redukcji ( istnieje [...]

[...] ok 5 posiłków, Białka 170g (2.0g na kgmc), Tłuszcze 80g (1.0 na kgmc) węgle 160 (1.9 na kgmc) 300kcal poniżej zapotrzebowania. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bardzo mnie pobudza kofeina (nawet szklanka coli) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE itp BUDŻET: 50? 100? jak mus [...]

[...] SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15?:P 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: jest nizej 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):na wku wyszlo niby lekkie cisnienie ale kat. A jest :P 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:raczej nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: --- 10. STOSOWANE [...]

[...] 2-3 x w tyg pływanie 2 h, wyczynowo, 1-2 x bieganie po 30 minut interwałowo, codziennie aeroby 20-30 minut, 2 x w tyg siłowo 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:zależy jak to rozumujemy, kofeina chyba przestaje działać powoli, ale nie wiem. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] kaszka kuskus, twaróg, jogurt naturalny, kakao trening: pon: MMA wt:wolne sr:MMA czw:MMa pt:wolne sob:wolne niedziela:wolne STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: 0-100zł Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2010-10-03 18:04:13

[...] I TRENINGU( obowiązkowo!! ): - dieta dobrze ulozona, - trenig: 3 x w tygodniu FBW 2 x w tygodniu interwaly na steperze 20 min STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak przeciwwskazan zdrowotnych WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: wysoka tolerancja na kofeine STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: w kolejnosci; dyma-burn, [...]

[...] 2-3 x w tyg pływanie 2 h, wyczynowo, 1-2 x bieganie po 30 minut interwałowo, codziennie aeroby 20-30 minut, 2 x w tyg siłowo 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:zależy jak to rozumujemy, kofeina chyba przestaje działać powoli, ale nie wiem. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] trening na siłowi- okolo godziny + od razu po trening aerobowy lub interwał, tez w zaleznosci od tego ile mi zostało energii. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):Ostatnio troszke chorowalem jak to na jesieni i glownie dlatego kolejny kilogramy mi przybyly, ale teraz jest juz ok. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: No [...]

[...] aerobowy 15 min rower Poźniej 40 na bieżni i zawsze kolejny raz + Minuta (tętno zawsze plus 130 staram sie mieć) 4- Tak samo jak w pierwszym dniu. 5- znowu trening aerobowy. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nigdy . BUDŻET: w miare dobry :]

[...] ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Dieta zbilansowana 2800-2900kcal, + 2x trening KB, + bieganie 3x w tygodniu 4km. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nie BUDŻET: 200zł na całą redukcje. Czekam na wasze propozycje. pozdrawiam.

[...] kalorycznym (300 kcal), siłownia 3x tyg + 2x siatkówka + 2/3x rowerek stacjonarny po 35 minut (czas będzie z czasem zwiększany) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: <200 zł (najlepiej jakby starczyło na całość redukcji czyt. 50 [...]

[...] I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Split 5 razy w tyg jedna grupa mieśniowa dziennie.Dieta wysokobiałkowa wegle okołotreningowo. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:tight, scorch teraz leci leviathan ( zostalo mi 10 dni) BUDŻET: to sie okaże [...]

[...] obowiązkowo!! ): Ograniczam jedzenie poprostu.. siłownia ok 7h tygodniowo. Cwiczenia na biceps,plecy,barki,triceps i klatkę STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Żadne. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Nic. BUDŻET: ok.200zł Panowie, poprostu chciałbym szybko zrzucić zbędne kilogramy.. [...]