[...] wybieram na tą partię jedno ćwiczenie czy może być kilka???? P.S.poleciłbyś jeszcze jakieś suplementy bo narazie po jednym z Twoich postów uznałem że to będą(HMB z L-Karnityną, Cell Pump, Omega 3, Wapń oraz lecytyna.) A znasz jakieś ćwiczenia na nogi, bo nie chcę ćwiczyć przysiadów bo chcę jeszcze urosnąć. Pozdrawiam i góry dzięki za odpowiedz.
najpierw robisz po 4 serie kazdego cwiczenia , po drugie zaczynasz od duzych grup miesniowych, po 3 4 serie na biceps to za wiele oj napewno nie hmb polecam wapn,witaminy,omega-3,koffeina w jakiejs postaci i dodatkowo mozna ale nie trzeba lecytyna,q10 i l-karnityna Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-21 13:20:11
Hmm, dziwne. Wydało mi się że dawałem odpowiedź, ale coś jest nie tak. Napiszę zatem jeszcze raz Obliczałem za pomocą kalkulatora zapotrzebowanie kcal (kalkulator z tego forum, korzysta ze wspomnianych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT) i wyszło mi ok 1700 (nieco ponad) Rozłożyłem je sobie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 2,6 na kg TŁUSZCZE [...]
[...] niskich temperaturach koncentrat białka serwatki, instanizowany kazeinian wapnia, łatwo rozpuszczalna albumina białka jaja oraz kazeinian sodowy), maltodekstryny , fruktoza, lecytyna, kwasy tłuszczowe o średnich łańcuchach (Olej MCT) Opinia: Jeden z najlepszych gainerow o wysokiej zawartosci bialka 30%, rowiez jeden z najbardziej kalorycznych [...]
panowie panowie wiecie ze nie wolno podawac lecytyny ludziom podczas chemi na onkologi? a wiecie czemu ? bo lecytyna skutecznie usuwa substancje toksyczne z ludzkiego organizmu, a wam chodzi chyba o wysoki poziom toksyn we krwi wiec trzeba sie zastanowic do czego zmierzacie.
Faktycznie na allegro NOW Lecytyna 1200mg/kap, 200 kapsułek za 32 zł... Ciekawe po ile w aptekach by była, jesli wogole dostepna. Biorac po 8 tab dziennie, styknie na 25 dni. Dzieki Dsdamian za info. Czasamo czlowiek nie mysli o oczywistych rzeczach
lecytyna z now a aptekach nie jest dostepna z olimpa za to jest w wiekszosci aptek, ale cena wyzsza niz na necie wiec przy wiekszej ilosci opalaca sie zamawiac z sieci
Odświerzam i cytuje uzytkownika -michas-"panowie panowie wiecie ze nie wolno podawac lecytyny ludziom podczas chemi na onkologi? a wiecie czemu ? bo lecytyna skutecznie usuwa substancje toksyczne z ludzkiego organizmu, a wam chodzi chyba o wysoki poziom toksyn we krwi wiec trzeba sie zastanowic do czego zmierzacie". Nikt nie poruszył [...]
[...] jak chcesz na 8 to npp - i cypio też za krótko 2.http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s793.html#post7 3.lepiej exe gdyby suty piekły 4.wit b6 na prolaktynę nie progesteron, ale przy tych środkach trzeba by dać leki, a nie witaminy, a do wina lecytyna, a po hepa Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-28 10:11:44
[...] wskazany po cyklach na środkach, które nie aromatyzują. Jeszcze zapytam o dawkowanie. Przykładowo 40mg rozłożyć na 4 dawki dziennie czy 2 ? Do tego słonki mam Cycle Assist i lecytyna, których dawkowanie jest 2 razy po 4 kaps dziennie. Jesli brałbym epi 4 razy dziennie to osłonki wtedy też zamiast 2 razy 4kaps brać 4 razy 2 kaps? Zmieniony przez - [...]
zestaw ok oprocz produktow "testowych"bierzesz jakies dodatkowe? np.witaminy,zma,antyoksydanty,lecytyna etc? wynik bedzie dobry na pewno mozna na damixa liczyc good choice
Wczoraj zamiast treningu poszło drugie 45minut cardio na tętnie 140.Pojadłem troszke,bo musiałem w końcu życie uporządkować,i podjąć decyzje na czym sie musze konkretnie skupić.To co ważne dla dziennika to to ze, wejde na IIFYM,luźniejsze podejście,wypadnie mi jakas kolacja/ochota na cheata/impreza to skorzystam z tego.Dalej redukuje,ale bez [...]
Statyny nie obniżą ci trójglicerydów. Cholesterol masz w normie, nikt ci tego nie zapisze. Lecytyna, sporo tranu, chude mięso, ogranicz tłuszcze trans i wrzuć 20mg johimbiny ed(antagoniści receptorów alfa 2 obniżają trójglicerydy). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-04-08 22:11:51
[...] - bieganie, rower, basen Dietkę startujemy od takiej rozpiski: aktualne zapotrzebowanie wyszło mi 2300, a na rozpisce mam jeszcze z poprzedniej wagi na 2800. Suple to BCAA, lecytyna, wit. Olimp i kwasy Omega 3-6-9 (700mg) SFD/Images/2015/7/26/d60fa2cbfcac4bd8ad7cbf2faceb1035.jpg Zmieniony przez - tommko w dniu 2015-06-26 21:30:20 Zmieniony [...]