kulki

Poproszę o namiar na wołowe kulki mocy - bo wolowinkę uwielbiam ale nie umiem jej zrobić, żeby była zjadliwa - poza mielonym ofkors :) Ładny trening - wciąż zazdroszczę tego podciągania - spróbowałam dziś na swoim treningu i spadłam jak sterta prania z 10 piętra :)

Decyzja o powszechnym dostępie do broni w Polsce jest chyba złym pomysłem. Wyobrażacie sb takie osiedla? Coś to by było strach przejść, żeby nie wyrwać kulki w baniak. Jak jest to niech tak będzie. Można by było jedynie wprowadzić jakieś obowiązkowe kursy strzelecki co mogły by się przyczynić do większej obronności naszego państwa w razie wojny. [...]

[...] 9/10 Pobudzenie 7/10 Pompa 6/10 Ogólnie 7/10 Porcję sugerowana (11g) rozpuscilem w 250ml wody. Smak rewelacyjny, takiego oczekiwalem. Przypomina mi te legendarne gumy-kulki owocowe, lekko kwaskowate. Pobudzenie jak na kofeinę z naturalnych z zrodel bardzo dobre, pobudzilo mnie to bo troche zmeczony bylem, skupienie na plus . Pompa dosc [...]

sam sobie winny, tak to wynika z wypowiedzi Lager90 mogl zawsze mowic prawde, a takto przywyklo do niego, ze leci w kulki, kituje

[...] ze od opuszczania na drazku jest lepszy chwyt 4. ok 5a. fajne czucie dopiero w ostatniej serii 5b. ok 6. fajnie Miska 1. kuloodporna kawa przed treningiem 2. daktylowe kulki mocy, placek z malinami 3. makaron gryczany, wolowina, klarowane 4. ziemniaki, wolowina, serrano, maslo 5. pizza gryczana 2 075,6 kcal b: 137,9 g (26,8%) w: 230,3 g [...]

[...] 1. jajecznica, serrano, wafle, morele 2. spaghetti gryczane z kreewtkami, olejem koko i warzywami 3. duszona w winie wolowina w sosie warzywnym+ ziemniorki z maslem 4. kulki mocy po treningu + omlet gryczano-ryzowo- migalowy z bialek, truskawki- dostalam od znajomego, ktorego sasiad ma wlasna uprawe- prze-pysz-ne Warzywa niewliczane: [...]

masz racje... ja żadnego kuzyna niestety nie mam blisko który by ćwiczył brat troche jeszcze młody(9 l.) ale jak podrośnie to bedzie byk, ja już się postaram o to hah.. mam partnera treningowego ale on ostatnio coś w kulki leci...od 2 tyg praktycznie nie był na treningu Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-10-19 15:49:18

:-D przysiad ma moc ! po nim wszystko rosnie :):):) a poza tym wolne ciężary i kulki to chyba za....te polaczenie , oczywiscie kazdy ma swe opinie . a jako iz nie pcham sie na arene , nie jestem trojaczkiem /-)_ moge sobie pokombinowac . zeszyt jest rozpisany na 8 tygodni 8-) 3 dni silowo-kulkowe , 3 to basen ,bieżnia ... i inne zabawy . 1 [...]

sie ciut zmęczyłem dzis 1 martwy ciąg 10x50kg 10x70kg 5x100kg 5x110kg 3x120kg 1x130kg 1x140kg 1x150kg 1x160kg podszedlem pod 170 bez wspomadania strapani nie polezie 1x140kg 5x110kg 10x70 2 wyciskanie wasko 30% skos 10x20kg 10x50kg 10x60kg 3x10 50kg 3 KULKI swing 2x16kg 5x1minuta 1x45sekund (prawa reka puscila {{:-() clean 2x16kg 6x2minuta [...]

dzis z braku czasu tylko kulki /-)_ swing 24kb 5x20 clean2x16 5x20 long cycle 2x16 5x20 jutro off :) czuje w kolanach jerksy ,przyda sie basen i sauna na rozluznienie ;-D /SFD/Images/2016/1/9/390ec71495634d438e83c4b2384691e4.png

z racji wolnego no i ze wtorek :-D kulki czesc 2 ... rozgrzeweczka i podejscie pod lc 2x16kb 10 minut . gdyby nie poranna sesja moze dal bym rade :) moze ? 8.40 i 72repsy teraz czas na kaszaneczke :)

to nie cisza to NUDA :-D a co mam pisac ... wstaje robie KULKI a potem do pracy :):) to ze mnie wk....ja ? to ze potrafie zrobic 80 jerkow ,a nie daje rady z windmillem . ze zrobie 500 swingow a nie TGU to inna czasoprzestrzen ? ... oki teraz chwila spokoju , 2 godzinki na regeneracje i do rodoty :)

wczoraj ganialem po paczusie , dzisiaj .... moze jakis ciastek sie trafi :) kulki poranne zaliczone :) wczorajsze tez :-D

odbyly sie KULKI lc 10 minut 83 rps 2x16kb lc 5 x10 2x20kb lc 5x5 2x24kb oczywiscie poprzedzone rozgrzewka wszystko bylo :)

A "2h = 2raczki i 2 kulki " ? Raczki to takie małe raki?

poranny trening przysiad 10 x 30kg 3 x 50kg 2 x 75kg 10 singli 100 kg 3 x 75 kg face pull 3x10 military press sztangielki 15kg 3 x10 jeszcze kulki wieczorem :)

kulki zaliczone , spust konkretny :)) na koniec spining tak aby sie nam lepiej spalo |-O

poranne zabawy przysiad 1 5 x 85 3x75 2 6 x 85 3x75 3 7 x 85 3x75 4 8 x 85 3x75 5 9 x 85 3x75 6 2 2 2 2 2 x 85 polprzysiad 2 2 2 125kg suwnica 2 x10 kulki symbolicznie :) /SFD/Images/2016/3/4/edcdbe8dc04d4308a8c7ed0b1ab03858.jpg ps . nie Szwecja tylko Irlandia :):) wole deszcz niz snieg :-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-03-04 [...]

[...] wygladam strasznie ,taaaki chudy }:-( a ja ciagle widze zwaly sadla w lustrze :) o treningach sie nie rozpisuje ,gdyz w wiekszasci cwicze to co lubie . a od jakiegos czasu kulki maja priorytet . ale jak widze 99% jedzie hard stylem /-)_ czyli totalie odmienne podejscie do zabawy ( widze grymasy na slowo zabawa kulkami @-| ) nie wyciskam [...]

efekty zabawy w kulki :) /SFD/Images/2016/4/16/b4507f1bc65c4d97a001c775c5de8dd8.jpg