kulki

[...] z indyka/udka z kurczaka, zależy jakie mam akurat mięso, jest to zazwyczaj pierś, bo chuda, a ja wolę kalorie na węgle zostawić. Wkładam do tego 2-3 listki laurowe, 3 kulki ziela angielskiego, zalewam zimną wodą i przez godzinę takie coś się gotuje (w międzyczasie zbieram szumowiny). Po godzinie doprawiam - sól, pieprz, mieszanka ziół do [...]

kulki czekoladowe brzmią kusząco :-) muszę poszukać przepisu :-) tylko nie mam oleju kokosowego :/ mi się juz tak "słodki" smak zniekształcił, że nawet pijąc gorzką herbatę cytrynową liptona myślałam, że ktoś mi ją posłodził :-) a nawet jakoś dziś nie mam dnia na słodkie i nawet odpuściłam sobie białko ciasteczkowe na rzecz jajecznicy z wiejskich [...]

[...] spowalniające metabolizm, a tego nie chciałem. Na razie monitoruję sprawę i wyznaczyłem sobie limity oraz bezwzględny zakaz palenia w mieszkaniu. Do końca marca "lecę w kulki", potem miesiąc treningu siłowego, który mam nadziej rozbuja mój metabolizm do tego stopnia, że nie będę musiał martwić się jego spowolnieniem. No i za oknem zrobi się [...]

[...] z lenistwa jako surówkę. Niestety kupiłem nie "u baby" ale w jednym ze sklepów sieci na B. Fuj. Ledwo utrzymałem obiad w żołądku. Plany treningowe. W dalszym ciągu lecę w kulki czyli wywijam ruskimi odważnikami. Dzisiaj dzień jednej ręki. Naczytałem się mądrych książek i chyba zasadniczo zmodyfikuję swój plan. Ograniczam liczbę ćwiczeń do 8, [...]

Na razie muszę zaufać mocy Voltarenu Max. Schodząc ze schodów jakoś krzywo stanąłem i poczułem kolano. Podejrzewam, że jeżeli chociaż w części ćwiczeń, na skutek pośpiechu, wykonałem przeprosty, to moje kolana mogły dostać solidnie w kość (dosłownie). Trzeba dmuchać na zimne. Nie będę miał jutro odwagi się zważyć. Zjadłem same dobre rzeczy: ryby, [...]

Mam problemy ze snem. Nie znaczy to, że cierpię na bezsenność. Broń Boże - kulki mnie usypiają jak niemowlę i to ile bym nie miał problemów na głowie. Chodzi o to, że budzę się po 5-6 godzinach i nie mogę spać. Ba! Czuję się wypoczęty i gotów do walki z rzeczywistością. Może łykać jakieś proszki, parzyć zioła? Wiem, że taka ilość snu nie pozwala [...]

[...] podobnego ;-) treningu na schodach. A tak serio to chyba w sobotę sobie urządzę taką sesję z ciężkim odważnikiem. http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/1014305_645460112147961_1011328818_n.png Jeszcze dwa tygodnie i wracają kulki w pełnym zakresie. A tu się chmury zbierają, a ja miałem jechać rowerem do roboty i potem na siłkę.

Ja to widzę tak, że MaGor chce być poprostu silny jak wiking. Dlatego tak szarpie te kulki itp. Ja na takie ćwiczenia to jestem bardzo czuły. Kontuzja murowana :-))

jutro ide do sklepu zobaczyc kulki:) ale synkom we łabach się zagotowało he he -udało się ,ale to dobrze ostatnio dowiedzialem sie ,ze agresja powoduje wydzielanie sie testosteronu NIgdy nie krytykowałem roboty Kuby i Rafała -dla mnie to profesjonalna robota ,wspominałem tylko co bedzie dalej jak odpuszczĄ Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu [...]

[...] więcej motywacji niż siły :-) Weszło 2,5 km. Nie jest źle. Takie mikro wysiłki wygrzebują z mojego wnętrza dodatkowe porcje energii (nie mam pojęcia skąd, bo popołudniowe kulki jednak mnie lekko wyssały). Skończyliśmy bieg kawałek od domu Młodej, a ja niesiony porywem szaleństwa zaproponowałem Małej, że zaniosę ją do domu na barana. I tak też [...]

[...] to za mało na uzyskanie takiego wyniki. No właśnie. Ile czasu zajęło Ci dojście do takiego ciężaru i jak - w skrócie - przebiegała Twoja droga. Nie uwierzę, że zacząłeś od kulki 40 kg i pchałeś ją do momentu aż poszła w górę. Czytam Caculina i za cholerę nie mogę wyczytać planu. Jeszcze na dwa odważniki to od biedy pisze coś co można skserować [...]

[...] na fakt, że nasza gospodarka hormonalny jeszcze długo będzie się zachowywała w sposób nieprzewidywalny i chaotyczny. A co do chęci itd. Mam szczęście, że trafiłem na kulki i zdążyłem pokochać bieganie :-) Trafiłem z temperamentem w kettle i z usposobieniem w bieganie. Dla mnie trening nie jest koniecznością tylko przyjemnością i pasją :-) [...]

Rozczuliłem się i zatęskniłem za moimi kuleczkami :-) Przez Was :-) I dzięki temu wykonałam 5% panteon'owego planu, ha Tak ogólnie to dobry wieczór :) Panowie inspirujecie, dajecie kopa..itp itd :) To razem lecimy w kulki 8-)

[...] Masz racje z tym yorkiem, pomieszaly mi sie firmy. Decathlonowa 16-ka jakos mi nie leżała. Kilka cleanow robiłam. Tak, doczytalam ze nie mam sie co upierać by uchwycić rączkę kulki az do domknięcia paluchow. Heh chyba bym sie zapłakała niosąc 16 ze sklepu. No nie wiem nie wiem. Dobra, fajnie sie gada ale trzeba popracować na rzecz rodziny :)

no a moim skromnym zdaniem....kulki są najfaniejsze jak ich nie ma hihi ,albo jak nie ma w pobliżu przyzwoitej siłki to wtedy oki ......bujac kazdy moze jeden lepiej a jeden troche gorzej8-) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-11-14 12:26:43

[...] że chyba trzeba będzie przyciąć treningów. Wstaję rano (baterie naładowane po kontrolki) i zaczynam planować dzień, a tu okazuje się, że priorytet znów otrzymują żeliwne kulki z uchem. Trening musi być. O tym potem. Z racji tego, że planuję jadać na życzenie dzisiejsza miska będzie miała formę pamiętnika z odżywiania, a nie realizowania planu [...]

To trochę dużo tego tortu było jeśli takie konsekwencje (a może to psyche?). Tort robił dziadek (babcia) a może cukiernik i tłuszcze trans? To Twój pierwszy maraton? Maraton - to budzi szacunek! Kulki z uchem też - machanie z 32kg wymaga siły (a potem odporności na ból - gdy się nie skończy odpowiednio wcześnie za pierwszym razem). Ty i xzaar [...]

No to chyba jednak jakies Suunto - plus foot pod :) Dwudziestki wskocza Ci za okolo 4 tygodnie? Chyba Polar też ma rozszerzenia do swoich sprzętów. Wiem, że Adidas na pewno, a Nike na 100% do iphonów. W Suunto i Timeksie trzymają mnie na dystans ograniczenia związane z Widnowsem. Nie mam ochoty inwestować w coś, co potem zmusi mnie do kolejnych [...]

[...] palcach jednej ręki policzyłbym większych w ubraniu. Wiadomo że prosi mają plastyczne mięsnie, ale poza Wolfem, Centopanim i może jeszcze 2 zawodnikami to reszta takie małe kulki :-P Ale do rzeczy :-D oto ja w 2010 roku na kursie z Oley'em %-) ZDJĘCIE NIE WCHODZI WIĘC WRZUCAM NA DOLE ;-) Dziś troszkę nadgoniłem, ale żeby chociaż w jednej pozie [...]

No tak. Ja co roku (w tamtym padło na czerwiec) zostawiam kulki same sobie i sięgam tylko po sztangę. Zobaczymy jak będzie w tym. Nigdy odważnik nie pokona sztangi w zdolności do wytwarzania napięcia mięśni. A jak sztanga to potrafi, to hantle tym bardziej. No a jak hantle, to i kettle. Trochę się zapętlamy. Zastanawiam się gdzie tkwi błąd. Czy [...]