kruQ

Ale co jest nie tak według Ciebie? To, że w kilka tygodni zrobił progres w wyciskaniu na ławie o 30kg i 40kg w mc ? Byłoby lepiej gdyby temu wzrostowi siły towarzyszyło jeszcze zalanie się 15-toma kg wody i fatu? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-09-17 14:16:53

KruQ nie wszyscy pracują może jakieś konto bankowe też do wpłat Jeszcze raz serdeczne dzięki za zainteresowanie. Jeżeli ktoś będzie chętny to można dokonywać wpłat na konto w Fundacji, tylko koniecznie musi być dopisek: Daniel Wendołowski numer 2224 Numer konta: 15 1060 0076 0000 3310 0018 2615 Dopisek musi być, bo konto jest ogólne.

Fundacja posiada osobne konta do wpłat walutowych, więc informacyjnie podaję: Kod SWIFT (BIC): BPHKPLPK Dolar amerykański: PL 48 10600076 0000321000196523 Euro: PL 11 10600076 0000321000196510 Również z dopiskiem: Daniel Wendołowski, numer 2224 Potrzebuje adres i dane banku aby wplacic cokowiek, bo inaczej nie chce mi przejsc, da rade skombinowac??

To jest konto należące do Fundacja Dzieciom "Zdążyć z pomocą" więc chyba to trzeba wpisać a w tytule: Daniel Wendołowski, nr 2224 Tu jest link do ich strony i wklejam też rzut ekranu: http://dzieciom.pl/chce-pomoc/przekaz-darowizne-rzeczowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f01674dba5b34d7fab571b817f8e0c6c.JPG Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-01-13 [...]

Wpłacać dla Pana Kruq, jak może koks koksa nie wspierać. 20,50,100 czy 150zł, nie lećmy w kulki, sterydów nie biorą Ci co zarabiają 6zł na godzinę %-)

Witaj KruQ ile jeszcze brakuje na wózek dla juniora?

Skoro Kruq jesteś z Ząbek, to i z Wołomina jakiś grosik poleciał przelewem :)

Tutaj koledzy proszę bez przekomarzanek :-) Hubert };-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-02-04 01:16:08

Nowy sprzęt dla Młodego w końcu dotarł. Zdjęcia nie oddają, tym bardziej jak ktoś nie ma z tym do czynienia na codzień, ale jest naprawdę super. Aluminiowa rama i ciągi, hamulce nowej generacji i szprychy z włókna węglowego. Cacko kosztowało trochę ponad 12 tysięcy. Chcieliśmy, ja i moja rodzina, gorąco podziękować wszystkim, którzy mają swój [...]

Witam serdecznie, Dla wszystkich, którzy zaangażowali się w pomoc Danielowi przesyłam mini relację z naszych tegorocznych ferii i Jego najnowszej pasjii :-) http://youtu.be/TFdoQLna68Y No i kto powiedział, że się nie da? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-01-25 15:51:11

Tak jeszcze informacyjnie, dla tych którzy są w temacie, to udało się w końcu zebrać pieniądze na aparat do pionizacji. Poszło już zlecenie i jakoś za tydzień będzie pierwsza miara :-) Potrzebną kwotę (ponad 8 tysięcy zł) udało się zebrać między innymi dzięki wielu użytkownikom SFD oraz moderatorom, za co serdecznie dziękuję. takie wiadomości aż [...]

Kruq masz rację tylko wiem, że nie dotnę fatu na vlcd do końca i po cichu liczyłem, że jak bd dokładał tych węgli to wtedy jeszcze organizm będzie czerpał energię właśnie z resztek tego tłuszczu :-) Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2014-11-09 12:53:36

kruq ja ten problem rozwiazalem wybierając wino inj dam 50mg e2d i zobaczymy jak będziekjestem na if okno 5h na masie wydluze do 8h

KruQ, 7h to sporo na dwie dawki, ale nawet gdybyś dał w jednej to i tak różnicy nie wyłapiesz test1337 , masz zamiar za 6-8 tyg znowu wejść na bombe to most, niema sensu wbijać się na odblok którego i tak nie zdążysz do końca przeprowadzić Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-08-24 19:32:06

Zapładniają, ale jest spora szansa na to, że do celu jako pierwszy nie dojdzie najlepszy, tylko jakiś inny i przekaże gorszy materiał genetyczny. czyli jaki?

Może nie po pierwszym strzale ale na trenie a równo waliłem jakąś cebulą i to zjełczałą z domieszką sierści padłego dzika %-) Haha Skonczylem aero wlasnie 25min i leje sie jak ze swini, a smrod, ze bede rzygal:)

Jak dobry tren to wyniki nie byłyby takie idealne. Nie znam sie, az tak. Byc moze tren nie jest dobry, nie wiem, bralem pierwszy raz, sidy mialem ksiazkowe niby, ale to co pozniej sie stalo, zniechecilo mnie do niego calkowicie.

Wracasz na UD2.0 czy dorzucasz mięska? Wystarczy odchudzania na ten rok, trzeba cos podrosnac :-) Aa to takie kwiatki :-) Ja mimo przejścia na IF i tak jem ciągle to samo bo doszedłem do wniosku, że zaoszczędzony czas wolę przeznaczyć na coś innego. Zaowocowało to zredukowaniem zachcianek, chociaż początki były tragiczne. Teraz leci 30g [...]

Ja robię tak jak napisał KruQ bo też tak czytałem i u mnie się sprawdza. No i się nie męczę :-)) Fat burn = 60-65% Max Heart Rate Cardio = 80-85% MHR

Lecę obecnie na propie, po nim planuję most na cypku. Jest sens zazębić trochę propa z cypkiem czy nie będzie większej różnicy jak cypka zacznę po ostatnim propie? Ja tak ostatnio zrobiłem, tzn nie zazębiałem. Wg mnie to test od razu się kręci i to zazębianie to trochę przesadzone jest. Jedyny problem, syfy od wahań stężenia.