kruQ

kupa wbitego soku mnóstwo wywalonego siana i efektów zero ... Znam ten ból kolego };-) Chociaż u mnie miska była ale wiecznie nastawiona na masę i efekty były opłakane. Zatem trzymam kciuki za Ciebie teraz i będę śledził. nie powiem ze jesteś moim motywatorem do załozenia tego tematu.... czekam na rady bo wiesz o co mi chodzi hehe

kruQ a ile miales wtedy lat? nie ze z dupy pytanie, zastanawiam się czy "stonowanie" charakteru z wiekiem na to wplywa (bo u siebie zauwazam, ze teraz jakos przymykam oczy na cos co 4-5l temu by mnie do furii doprowadzilo)

Brawo za szczerość i nie ściemnianie. Za pokazania zdjęcia również. Jesteś chudzielcem ze sporym pasem. A to świadczy o błędach żywieniowych. W diecie masz za mało białka, nie będąc na bombie a tylko ćwicząc na siłowni wg mnie około 2 g/kg trzeba by dać. Musisz pożonglować pozostałymi składnikami: dodać-ująć węgle, dodać-a prędzej ująć tłuszcze. [...]

KruQ, Ty chyba nie doczytałeś co pisałem ? Twoja odpowiedź to zwykły spam. Dieta 30/60/10, o odżywianiu wiem więcej niż Ci się wydaje. Mam o tym pojęcie. O treningu również. To, że zapytałem jaki trening robić to dlatego aby poznać czyjeś opinie. A FBW robię ponieważ dobrze na mnie działa, lubię to i nie jest monotonne. Ciągle urozmaicam i [...]

Przekręciłem Twoje słowa bo nie dopisałem, że środki mają być dobrej jakości? Sens zostaje ten sam, interesują Cię środki dające dobrej jakości efekty a to, jeszcze raz powtórzę, zależy od diety. Herezją jest Twoje stwierdzenie "spadki takie jak po omie". A czym jest oma? To miks 4 estrów testosteronu, zatem sugerujesz, że spadki są duże po [...]

Cyt KruQ "Zatem określ o jaki cykl Ci chodzi? Jakiego bezpiecznego środka dającego trwałe efekty poszukujesz?" Człowieku wszystko jest napisane w pierwszym poście. Ty taki jesteś czy tylko udajesz ? Jedyna rzecz w której się z Tobą zgodzę, że mój błąd z tym SAA... Poj**ały mi się pojęcia, miałem na myśli co innego. Tak szukałem info dla zioma, a [...]

KruQ ma anielską cierpliwość. Oczekujesz odpowiedzi i wskazania jakiegoś cudownego środka, który odwali za Ciebie całą brudną robotę a Tobie pozostanie cieszyć sie przyrostami? Nie istnieje cos takiego i niestety ilość, jakość oraz trwałość przyrostów zależy w głównej mierze od tego, jak będziesz sie odżywiał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

KruQ ma anielską cierpliwość. Dzieci mnie szkolą };-)

Kruq zważ na to, że t4 solo bardzo szybko się wydala z organizmu - to raz. Aby być precyzyjnym nadmiar dawki jest wydalany, organizm zostawia tylko zapotrzebowanie fizjologiczne. Dwa, do działania potrzebuje dość dużej ilości ww(zachodzi konwersja przy ich udziale do t3). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-08-10 11:50:13

Witam, Proszę o zmianę tytułu: http://www.sfd.pl/KruQ__masa_2016%2C_foto_na_str._136_-t977745.html na: KruQ redukcja na lato 2016, foto na str. 144

Witam, Proszę o zmianę tytułu: http://www.sfd.pl/KruQ_redukcja_na_lato_2016%2C_foto_na_str._144-t977745.html na: KruQ redukcja na lato 2016 podsumowanie na stronie 173

Ciekawe na czym Małysz "latał" ;-) Zważywszy, że ważył 40 parę kilo, a musiał mieć moc, nie zdziwił bym się jakby to były jakieś mocne stymulanty. W końcu paru skoczków na amfie przyłapali

Ciekawe na czym Małysz "latał" ;-) Na redbulu

Poczułem się większy, ale fakt okablowany dobrze jestem teraz to i wygląda to (przynajmniej w ubraniu) myślę dobrze KruQ, Bratku chętnie, ale wracam zawsze prze Sochaczew, żeby W-wę ominąć

Ja taki interwal robię na rowerku. Opór daje na 20 (25 to jest maks sprzetu) i lecę pkt 85 rpm. Trwa to minute ale kończę na ok 72-75 rpm nie dyszac już nawet tylko ryczac jak zubr. Potem 2 minuty na 6 oporu. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-07 14:28:13

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1492cf3912c46fca87d9c9c00f3c9f9.JPG Naleśniki owsiane, twarogowo-jabłkowe z polewą kawową by KruQ

Nie bedziemy tu rozpisywac pojednyczych cykli. Czy napisałem coś n/t rozpiski "pojedynczego" cyklu? :) NIE Zapytałem się tylko, o to , czy jest sens dorzucania clenu na vlcd . Zwróć uwagę jeszcze na ten fragment efekty -z dnia na dzień. Oczekiwałem jednak odpowiedzi pokroju Kruka :) j/w Zresztą przy tak ogromnym deficycie kalorycznym, który jest [...]

Super KruQ dzieki za odpowiedz. Teraz tylko przetrwac te pare ciezkich dni i bedzie dobrze.

Jak się już naprawdę wbijesz w ketozę to nie będziesz myślał o ładowaniach i moim zdaniem nie ma potrzeby ich robienia. Dokładnie.

Jak się już naprawdę wbijesz w ketozę to nie będziesz myślał o ładowaniach i moim zdaniem nie ma potrzeby ich robienia. Dokładnie. ja caly czas mysle co zjem za 3tyg. ale tak nie ciagnie da sie opanowac