kreatyna czy hmb

[...] tym myślicie? Dieta na lekkim dodatnim bilansie kalorycznym. 3 gr/1 kg białka 4 gr/1 kg węgli i 2 gr/1 kg tłuszczy. Do tego White Blood(tlenek azotu), HMBolon (hmb,arganina,kreatyna), Anabolic Window Nutrabolics (nowość, formuła potreningowa) oraz Thermal Blast Xtreme. Z odżywek białeczko G-Whey. Moim celem jest lekka redukcja, poprawa [...]

[...] (powyżej 3 g/kg mc). Trening piłki zastąpi Ci HIIT i aero, piszesz że ćwiczysz do tego siłowo... Nie za dużo przy pięciu treningach piłki tygodniowo? Co do suplementów - kreatyna nie jest wskazana przy takich treningach - szybko nabawiłbyś się "ciężkich nóg" (spompowane mięśnie) hmb to strata kasy - nie działa w żaden sposób i [...]

A co sądzicie o Olimb HMB Mega Caps 1250. To też jest kreatyna ? Może lepiej się na to przerzucić. I czy jeżeli jednak używałbym Creatine Mega Caps 1250 to przyniosło by to jakieś skutki uboczne czy raczej nic mi nie będzie ? Zmieniony przez - ThundeR159 w dniu 2011-05-17 21:05:05

ok dzięki wielkie:) a jeszcze jedno pytanko właśnie o to hmb chodzi czy ono powinno być w kapsułkach takich jak kreatyna np? czy zwykła tabletka?

ok dzięki wielkie:) a jeszcze jedno pytanko właśnie o to hmb chodzi czy ono powinno być w kapsułkach takich jak kreatyna np? czy zwykła tabletka?

[...] przez znajomych suple z polski bo tu sa strasznie drogie dla przykladu 30 kapsulek zma kosztuje 30 euro :X ogolnie najwiecej sie placi tutaj za takie wynalazki jak bialko , kreatyna , hmb i takie tam :X gainery nie sa az tak drogie 3 kg gainerka z weidera kosztuje kolo 35 euro wiec zle nie jest... tak w ogole to pozdro i powodzenia w robieniu [...]

Hehe ok xD p.s. własnie, czy te polaczenie kreatyna + hmb jest ogolnie dobrym polaczeniem? czy moze to 2 inne drogi ? p.s.2: A do tego mono dodac np. carbo?

[...] moja najlepsza lektura ( i jeszcze dluuugo zapewne bedzie). Dowiedzialem sie co nieco o diecie. Po 2 miesiacach stosowania diety zauwazylem duzy spadek tluszczu z organizmu. Teraz szacuje na 15%-17% z czego jestem niezmiernie zadowolony. Skalar, co w moim przypadku proponujesz ? Decydowac sie na HMB + kreatyna z dekstroza, czy moze cos innego ?

Ja stosowałem i moge powiedzieć, że w połączeniu z kreatyną,glutaminą i białkiem miałem ogromne przyrosty masy, dużo większe niż na poprzednim cyklu samej kreatyny z białkiem. masa około 6-7kg, z czego zostało 4kg, na wyciskaniu na płaskiej +10kg. Ta mieszanka jest wybuchowa! Miałem za sobą juz pare cyklów: krea+białko, krea+gainer+glutamina, ale [...]

hmb po co? kreatyna spoko, jakieś mono albo jabłko styknie a co jeszcze to zależy od tego czego nie masz/co potrzebujesz. Tego nie możemy wiedzieć. Musiałbyś coś jeszcze napisać, typu czy robisz aero, czy są braki w diecie itd.

[...] (30 g - 40 g ok. 3 łyżki stołowe). Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej? Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie [...]

czyli HMB najlepiej jak sie rzezbi tak? a co z kreatyna ktora zakupilem, brac tez? czy sama dieta i odzywki wystarcza?

HMB i kreatyna to cąłkiem sensowne połączenie.. A czy tabletki czy proszek nie ma to znaczenia.. Ale wydaje mi się, że dopiero zaczynasz trenowac i to na czym powinieneś się teraz skupić to trening i dieta a nie nieprzemyślane zakupy.. pzdr.

1. tak mam diete - 2. od geinera oczekuje duzo potrzebnych mi skladnikow, zeby wrescie zaczelo cos rosnac a nie sie zmniejszac... zeby uzupelnilo to czego nie bedzie w szamie... 3. HMB juz mam i jem wiec trudno. czy ja wiem czy nie dziala... przyrostow niema racja... ale nie spaslem sie gdy mialem przerwe. w miare reguluje metabolizm. teraz [...]

CZY KTOS MI WKONCU ODPOWIE NA MOJE PYTANIE ? CO JEST LEPSZE HMB CZY KREATYNA ???? POPROSTU ODPOWIEDZCIE NA TO PYTANIE :D Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

STARY!CO TO ZNACZY"ABY ZATRZYMAC KATABOLIZM"?CZY TY PRZECHODZISZ JAKAS GLODOWKE?JESTES CHORY?CZY TYLKO CHCESZ PRAWIDLOWO ZASTOSOWAC SUPLEMENTACJE,Z WSZYSTKIMI KORZYSCIAMI,JAKIE ONA PRZYNIESIE?WIEC JESZCZE RAZ :NAJWAZNIEJSZY MOMENT PRZYJECIA KREATYNY,TO OKRES ZARAZ PO ZAKONCZENIU OSTATNICH SERII NASZEGO TRENINGU!!!NAWET PRZED [...]

Po pierwsze jak już masz ta diete i tak dalej to na niej sie głownie skupiaj. Odnosnie supli ktore kupiles, to nastepnym razem najpierw zapytaj o rade a pozniej kupuj, chociaz nie wybrales wcale tak zle. Co do gainera to przy tendencji do otluszczania sie na brzuchu lepiej kupic sobie bulka ( wegle/bialko 50/50) lub tez gainera z weglami zlozonymi [...]

SONBATY jakie masz smaki Mega Mass 4000?Czy smak ma jakies znaczenie jezeli chodzi o zawartosc skladnikow w odzywce?Napisz mi jeszcze co bys mi doradzil do Mega Massa zeby zwiekszyc mase miesniowa czy mozna polaczyc TT+ZMA z kreatyna+hmb+aminokwasami+Mega Mass 4000? Pozdrawiam Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-09-03 16:00:19

[...] tego świadomość. Booster testosteronu to akurat jeden z ostatnich suplementów jakie bym polecił. Zaraz obok glutaminy i hmb. Masz spory wybór dużo lepszych produktów, np. kreatyna, beta alanina, cytrulina, czy chociażby prozdrowotne i bardzo istotne dla naszego organizmu, witamina D3, omega 3. [...]

konar128 -musialbys połączyc obydwa- wtedy by sie oplacało, są one bowiem niejako uzupełniające się; TCM wiadomo; kreatyna, hmb natomiast kreatyny ma niewiele a za to "wspomagacze" jej działania. nie wiem dokładnie czy rozumiem na 100% twoje pytanie lecz suplementacja w trening. hmbolonem a TCM w nietr. z pominięciem hmbolonu to taka [...]