[...] - 4kapsółki dziennie - "drugie" 2 tygodnie - 6 kapsółek dziennie - "trzecie" 2 tygodnie - 6 kapsółek(pierwszy tydzień) i 8 kapsółek kolejny tydzień (ostatni z całego 6 tyg. cyklu). Czy może brać tak jak wyżej z tym, że co 2 tygodnie robić 2 tygodniową przerwę w zażywaniu kre-alkalynu. Podpowiedzcie coś. Dzieki Pozdrawiam
[...] opis: bf, typ budowy ciała : Fat na brzuchu ale do zwalczenia 2) wiek 21 3) waga/wzrost 188 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu sucha masa lub redukcja z podkreśleniem mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy Sporo Kreatyna (CM3,Kre-alkalyn kiedyś i mono) Nitroboolon II , HP ,Witaminy i minerały białko . 7) stosowane [...]
Częste wizyty w toalecie to efekt uboczny kreatyny nie tylko w Twoim przypadku, także tym się nie przejmuj. Szkoda Twoich pieniędzy na Xpanda. Spróbuj Kre-Alkalyng bądź Cell Pumpa. No i postaraj się "przytymać" dietę. Pzdr Cosgrave
to ja sie podczepie - co proponujecie na 2 cykl? staz 2 lata+przerwa w te wakacje prawie 2 miechy. teraz wrocilem, robie FBW i mam zamiar za tydzien zaczac juz splita i tu nasuwa sie pytanie - po pewnym czasie przyjdzie przestoj i zastanawia mnie jaki rodzaj kre zapodac.
Wnioskujac na waszych poradach to Kazdy tutaj popiera NITRO. hehe. Ale musze powiedziec ze kumpel brał kre-alkalyn i dobre efekty.Znowu drugi kumpel poleca mi nitrobolon. Tylko znowu trzeba bedzie taszczyć hektolitry wody do domu
sory za te ciagle pytania ale za jakis miesiac bede robil ten cykl i trudny wybor bo caly czas nie wiem jakie mono wziasc czy universal creatine czy OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS czy creatine mega cap 1250 co bedzie najlepsze?
podobno kre-alkalyn jest dobry bardzo tylko nie wiem czy to dobry pomysl na 1 cykl brac? Pomozcie wybrac cos z tych 3 niedlugo moj pierwszy cykl niby wszyscy mowia ze efekty ale sam nie wiem Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-04-22 21:11:01
no własnie chyba tak zrobie ,ale jeszcze 35 dni na xpandzie ? czy to nie za dużo ?? nie wiem czy efekty będą ,organizm sie przyzwyczai i juz nie bedzie takiej pompy , a moze wziac go teraz tylko ze codziennie po 2 porcje i starczy wtedy na 25 dni , moze jeszze lepiej poklepie i wtedy cykl by trwal 60 dni. No juz sam nie wiem..potem bym zrobił [...]
czytam,ze kre-alkalyn i creatine ethylester sa lepsze od mono,wiec z tych trzech to ktore najlepiej wybrac? no i czy cos do tej kreatyny dolozyc,gainer itp itd?
Zacznij od CellPumpa i Kre-Alkalyn, w normlany sposób jak się skończą - wrzuć TCM lub zwykłe mono w dawce ok.3-5g dziennie Jeśli dieta jest OK (nie za dużo ww), nie pijesz 10l wody dziennie i masz w miarę niski poziom BF - nie będzie problemu z retencją.
CYTUJE "pierwsze badania robiono na kreatynie mieszanej w goracej herbacie i swietnie dzialala" Kazda kreatyna monohydrat w połączeniu z jakimkolwiek płynem (w zależności czy to sok, woda, herbata itp) w przeciągu od 3 do 8 sekund zmienia się w toksyczną dla organizmu kreatyninę!!!!!! Dlaczego? Niskie PH (niestety tylko 3). Jeżeli już [...]
kre-alkalyn, jabłczan kreatyny, etylowy ester kreatyny, di/tri creatine orotate pirogronian, cytrynian, stare mono to dalszy plan imo z nimi juz nie produkują nowych staków
Ja jestem 4 tydzień na Kre-alkalynie Olimpu w mega capsach. W DT biore 5 gram przed, i jedną kapsułke po treningu. W NT 2 kapusłki rano. Bardzo fajna kreatynka. Zauważalny wzrost siły. Polecam. Co do drugiej kreatynki to nie mam zdania, nie brałem.
i jeszcze mam takie pytanko, jak mozna najlepiej łączyć kreatyny? np jakbym chcial brac kre-alkalyn, jablczan i chelat kreatynowy magnezu. mozna tak? wogóle jest jakiś sens? pozdro