suplementy...potrzebna niewielka pomoc!!!

Witam! Trenuje sprinty (200m i 400m) mam 16 lat. zbliża sie sezon i chcialbym zaopatrzeć sie w dobre suple. chce kupic 'massacre' olimpa lub 'Pump Express' tez olimpa. w 'masakrze' jest wiecej form kreatyn, a kreatyna, czytałem ze jest dobra do sprintu. czytalem tez na jakims forum ze 'Pump Express' ma w skladzie 'lepsze' weglowodany a masakrze same cukry. powiedzcie mi cos na ten temat, ogolnie co radzicie, w co lepiej zainwestować. Prosilbym o szybką odp ludzi ktorzy sie na tym znają gdyz zalezy mi na tym... Dzieki wielkie z gory! Pozdrawiam

nie wiem jak bedzie Ci sie biegac po suplach ktore zawieraja arginine... nogi puchnac beda na pewno. chyba ze chcesz brac te suple po treningu.

pump express to lepsza opacja.

ja wzialbym magnezowy chelat kretyny olimpu i nie bawil sie w stacki.

Hmm no tak...ale beda 'puchnac' tylko na czas biegania nie? i przeciez ten 'produkt' na tym polega. i wtedy przez pompe dostarcza wszystkie skladniki itd...wiadomo o co chodzi. Wlasnie zastanawia mnie najbardziej to puchniecie nóg. czyli to nie zadobre na treningu? /sorry za nieskładnie lub błędy/

ale pompa przeważnie przeszkadza w bieganiu, dlatego się zastanów.
Proponuję żebyś zdobył sobie jakąś próbkę i zorientował się jak na Ciebie działa dany stack, jeżeli nie odpowiada Tobie to zaopatrz się w pojedynczą formę.

dobra by byla taka probka, lecz nie zdobede zadnej niestety, chyba ze cos podpowiecie pojedynczą formę tzn?

Dzieki za odpowiedzi i szybką reakcje...

pojedynczą formę tzn.- np. monohydrat kreatyny, jabłczan,czelat magnezowy kreatyny..

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-24 23:56:22

ja bym kierował się ku jabłczanowi, ew. chelatowi.

no dobra...chyba tak zrobie, jak kiedyś a co sądzicie o braniu tego po treningu...? jest sens itd?

sorry poprawie sie :) ...o braniu massacry lub pump express po treningu...

i jeszcze mam takie pytanko, jak mozna najlepiej łączyć kreatyny? np jakbym chcial brac kre-alkalyn, jablczan i chelat kreatynowy magnezu. mozna tak? wogóle jest jakiś sens? pozdro

? odpiszcie najszybciej jak mozecie gdyz musze zaczac juz cos robic... Dzieki