SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZMA czy Creatyna ??potrzebna fachowa pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1077

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2266
]hej.potrzebuje fachowej pomocy.Zastanawiam sie nad kupnem odzywki mającej wspomóc mi budować masę oczywiście z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu i oczywiście wzroście siły. Creatyna jest najbardziej popularna ale zastanawiam sie nad ZMA bo ponoć tez bardzo dobre efekty przynosi czy ktos mogly pomoc i zasgurowac co wybrać Creatyne czy ZMA i oczywiscie jaka firma(wydaje mi sie ze najlepiej Olimp?)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 703 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4805
magnez, cynk, witamina B6 - to jest zma...zestaw witamin.

na tym chcesz masę budować tylko?


chyba że ja już mam wodę zamiast mózgu i coś popieprzyłem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2266
z tego co wiem to zma zwieksza o 100% sile i bardzo dziala na mase przynajmniej tak opise jest na stronach a ja nie jestem dosc obeznanny dlatego apeluje o pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17354
ZMA to jak kolega wyzej napisał to cynk magnez i witamina b6 i ZMA sprzyja dobrej regeneracji. Zma mozna brac dluzszy okres czasu. Bierzesz ja 30 przed snem.Zma mozesz dawkowac podczas cykli keratynowych.

A co do kreatyny to ona nic ci nie da jesli nie masz porzadnej diety i dobrego treningu! Kreatyna
to tylko dodatek.

Jesli to pierwszy cykl twoj to proponuje mono,jablczan lub ester.



Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-02-27 18:33:16

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2266
ogolnie zauwazylem ze mam bardzo dobra przemiane materi i dosc dobrze rozrastaja sie mi miesnie a treningi zawsze rrobie do granicy mozliwosci oczywiscie co jakis czas regeneracja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 47941 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jeśli Twoja wiedza jest tak porażająca, to radzę odpuścić jeszcze suple
bo mam pewne obawy , że podobnie wygląda Twój trening i dieta przede wszystkim

ćwicz, jedz, ucz się i za jakiś czas suple
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1023
Nie sugeruj się dosłownie opisami odżywek na etykietach i stronach producentów. Opis jaki powinien Cię interesować na etykiecie odżywki to "dietary supplement".

Just good times , just good times!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46226
Ja Ci radzę narazie zamiast ZMA i Kreatyny kupić jakiegos gainera.
Bo jestem p[rzekonany ze narazie Sam gainer i dieta w miarę da ci i tak dobre efekty. A co do ZMA to przyrostu masy na tym pewnie nie zobaczysz... To moze Ci służyć głownie jako suplement przyspieszający regenerację. A skoro zadajesz takie pytania to znaczy że niemasz jeszzce zbyt dużego pojęcia o tych rzeczach, więc jest Ci ona w tym momencie zbędna. =]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21468
z tego co wiem to zma zwieksza o 100% sile i bardzo dziala na mase

A niby jak zmierzysz o ile % samo ZMA zwieksza siłę? JEśli myslisz, że np. bez zma za 2 miesiące weźmiesz 10kg wiecej na klatę, a zma o 20kg więcej to sie mylisz. Owszem, bardzo cenię sobie ZMA, ale takie pisanie o wzrostach siły czy masy to bzdura. Na masę to jest dieta i trening, na siłę również. ZMA przyspieszy regenerację.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MegaCykl 4,5 miesiąca

Następny temat

Kreatyna + L-karnityna?

Whey vit