koń

@Carlitos niee nie mierza, nie kazdy musi byc szybki jak kon hehe Skoku tez nie bo w sumie nam jest on nie potrzebny tak ze nawet tego nie trenujemy. Mecz przegrany niestety, no i mam wybity palec i mocno zbita stope ale pewnie pare dni i bedzie spoko :) Tu krotki filmik, mojej chyba najlepszej akcji z wczoraj hehe [...]

wielki koń.

no rzeczywiscie z tym poceniem to czuje sie wielki dyskomfort a zwlaszcza ze nie idzie tego zatrzymac Jak juz raz sie uruchomilo machine pocenia to potem leci jak ... kon do owsa . Dzisiaj probowalem Old Spice na czolo (w sztyfcie) ale albo za malo tego dalem albo po prostu jest to nieskuteczne. moze jakies inne sa jeszcze srodki bo [...]

a jak tam ćwiczy na treningu 10 osób to w jakim wieku? taki stary koń jak ja (24l) może przyjść? napisz coś więcej, jaka atmosfera, jacy ludzie, jaki program zajęć?

To jest nowy czy stary trening ? Niezaleznie od tego, rozklad tygodnia jest zly. Dla 5 dni, jedyne sensowne wyjscie: 1. Nogi 2. Klata 3. Grzbiet 4. off 5. Barki 6. Bic/tric 7. off Skladnia HSS 1. Heavy 2a. 2b. Superseria 2 cwiczen izolowanych 3. Cwiczenia specjalne 4. 1*100 powt cwicz izolowane lub lekkie wielostawowe Przeczytaj o HSS art [...]

KON/EKS- combo koncetrynczo ekscentryczne. Uparszczajac - faza pozytywna -> silne cwiczenie wielostawowe, powrot cwiczenie izolowane. Poczytaj w eksperymencie barki.

Roger -masz tam kilka treningów pod SW, a w linkach kolejnych KILKANAŚCIE. Nie wiem po co kombinujesz, jak koń pod górę.

[...] o to mi chodziło z tą kolejnością ćwiczeń 2.Niecwiczeie nóg to droga do dalszej kontuzji-zwiększy mase reszty a nogi będa to musiały dźwigać,problem może być też z środkiem ciężkości ciała,a dysproporcje np.siad-ciąg mogą przyczynić się do kontuzji pleców. 3.Gość kombinuje jak koń pod górke ma dobry plan a sam wymyśla jakieś głupoty.

koń jak byk dziara mi sie nie podoba ale kazdy ma swoje dziwactwa zdawaj relacje bo sam jestem ciekaw.

[...] UFC i wrócić do Pride. Do pierwszej walki wychodzi przy hymnie Pride... Myślę ze to prostu biznes panowie i panie, Mirko razem z DSE mają pewną nieformalnę umowę (chorwacki koń trojański ), zgarnie łatwą kasę od Dany (a pewnie i pocichu od DSE - wzglednie oni wybulą za zerwanie kontraktu po zdobyciu pasa), zdobędzie drugi pas do kolekcji, w tym [...]

okurva jaki koń żartowałem-masuj masuj bo do dupy pojedziesz nie na balety

[...] na jego zarzuty co do sensowności spożywania węglowodanów. Po co człowiekowi insulina, glikogen, co jest jedynym paliwem mózgu, co najszybciej regeneruje siły, dlaczego koń przed ciężką pracą je owies ( tu odrazu odpowiem - ze względu na węglowodany złożone + tłuszcz, tylko 7%+ białko, co w porównaniu do siana jest bombą kaloryczną ale nie [...]

jak kon?

Łap Koń soga ode mnie ;] A info jak najbardziej przydatne :D Amen-jak bratus nie chce,to ja mogę porcję przytulić :P Zmieniony przez - Ogon007 w dniu 2011-03-18 23:28:37

[...] - FBW + aero + 2 razy w tygodniu gry zespołowe Odżywianie : dosyć mało kcal Cel : redukcja - 2 miesiące do wyjazdu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : animal cuts, mitotropin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

Kombinujesz jak koń pod górkę, ogarnij się i zacznij jeść normalnie.

[...] bo taka ilość kalorii sama z siebie powinna dać przyrosty masy. Nie ćwiczysz przypadkiem 2h? Robisz max 4 serie z dużym obciążeniem? No i to jedzenie. Kombinujesz jak łysy koń pod górę. Wrzuć 0,5kg mięsa dziennie. 4 paczki ryżu, lub ich odpowiednik w makaronie, kaszy. Na śniadanie jajecznica z 5 jajek. Z chlebem razowym lub paczka ryżu do niego [...]

[...] mnie czy takie wyjmowanie ryżu z torebek to juz nie przesada, czy z tego plastiku faktycznie wydobywa sie tyle biosfenolu żeby było to dla nas szkodliwe... bo chyba musicie przyznać że troche śmieszne jest jak 120-kilowy koń taki jak Evan który na codzień ładuje w siebie tony koksu, rozcina woreczki z ryżem bo boi się działania estrogenu

Dziki koń gdyby się chciał pouczyć o suplementacji zamiast pisać głupie posty w stylu : "" albo "dajta mnie odrzywka" to może by mu z czasem coś wpadło, a jak się zachowuje jak i****** to może co najwyżej dostać pół paczki gum orbit w pastylkach z dostawą na swój koszt :) Pozdrawiam wszystkich

gokuson ma racje, np. ostatnich osob z listy to ja w czerwcu chyba w ogole nie widzialem w tym dziale, moze 2-3 posty, wiec pewnie jakies specjalne kryterium doboru ps. dziki kon tez poszkodowany BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi