koń

zapomniałam dopisać juz tak kombinowałam jak koń pod górę ,żeby wyszło te 1800 kcal..ale warzywa mi dopchają...sam szczypiorek ma 29 kcal...pomidor 15 kcal... ale wiesz? jakos nie wyobrażam sobie tyle zjadać!...dla mojego przegłodzonego organizmu będzie to ogrmone wyzwanie..mam pytanie..czy 4 razy w tyg taniec wystarczy czy powinnam w weekendy [...]

[...] Wam, Szanowne Koleżanki i Koledzy, wyjaśnienie. ------------------------------------------------------------------ Od początku: Piątek (24/04/2009), jak już wspominałem, zakończył się klasycznym FAIL-em. Przedtreningowa i potreningowa porcja Massacry zamiast buzować w żyłach, trafiła do kibelka. Na początku myślałem, że to wina nieświeżych [...]

[...] ciężar. W pierwszym obwodzie 20kg wydawało mi się za mało, ale w drugim 25kg już nie Mimo to zawalczyłam w trzecim i w czwartym... musiałam odjąć 2,5kg Spociłam się jak... koń i ogólnie fajne wrażenia Kilka razy walnęłam się sztangą w nos podczas PP i raz przywaliłam w głowę, jak opuszczałam gryf przed przysiadami tylnymi TRENING cycling [...]

Jesli dobrze zrozumialem to masz problem ile podnosic kg w kazdej seri tak? Musisz sluchac swojego organizmu i nakladac wedlug swoich mozliwosci a nie tyle ile ktos Ci karze. I jesli zaczynasz na silowni dopiero to nie przesadzaj z ciezaram chyba ze masz siłe jak koń.

wiem w szkole zawsze bylem dobry z w-f ale nie liczy sie tekst tylko temat a po zatym niemam zbytnio kon z pol pisownio wienc sorki

Witam.Dzis niedziela a wiec dzien odpoczynku wiec na wszytko jest wiecej czasu. Za man ciezki tydzien treningow a po sobotnim treningu SM czuje sie jak kon po westernie:-P Jak do tej pory jest w miare ok ale wezme sobie i tak kilka dni wolengo w celu regeneracji aby nastepnie wejsc juz na trening z duzym obciazeniem ale to dopiero za pare [...]

[...] ni zwykły Split. Lepsze regeneracja i będziesz mógł częściej przetrenować daną partię w tygodniu. Spokojnie na kreatynę jeszcze przyjdzie czas :) Szkoda że dieta kuleje... Ja widzę 4mc porządnej redukcji. Moim zdaniem kawał masy, barki szerokie, gruby kościec. Jak będziesz ćwiczył i trzymał miche będzie ciebie dobry koń pociągowy! Pozdrawiam

Polecam ćwiczenia izotoniczne całego ciała (Pavel Tatsouline) autor "Nagi Wojownik" mój trener się posługuje jego ćwiczeniami, ma siłę jak koń, ćwiczenia opierają się na otwieraniu i zamykaniu łańcuchów kinematycznych idealne połączenie z SW. Czolem, czytalem nagiego wojownika - bardzo pomyslowe cwiczenia na ktore sam bym nie wpadl i [...]

Heh, dzięki za wyróżnienie, HKD silny jak koń, nie ma co, ale chciałbym zwrócić uwagę na jedną rzecz. Mianowicie w temacie do zadawania pytań, pytałem o to, czy można nagrywać poszczególne boje w różne dni, czy musi być to na jednym treningu, tutaj cytat: Wydaje mi się że tak jak na zawodach wszytkie boje na jednym treningu Nie chciałbym wyjść na [...]

[...] jakiś cwaniak to go podpuści. Ostatnio jakiś jełop namawiał mnie, żeby sobie kupił metkę. Bo to przecież nie steryd tylko tabletka. Kpił czy o drogę pytał? Tylko ja stray koń jestem i wiem o co biega. A co do odżywek - pomijam już ten przydługi post poprzednika. Ale tak do końca nie wiadomo co też w odżywkach siedzi. Weźmy popularną firmę [...]

[...] jakoś cięzko jeśc o świcie, no i brak sniadania był odczuwalny. Nie zdążyłam pobiegać bo Wańki Wstańki wstały. Plecy troche bola i w kolanie pika, ale w sumie OK, 2 tygodnie bez treningu i się czuje jak koń z ochwatem. Ide dreptać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3ea593e0b0d4158b3f1298746af3720.jpg Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-05-29 08:25:36

Tutaj jest za duzo kozakow co mysla ze wiedza najlepiej, a potem jest smiech bo taki stary kon kupi przez neta i wywaluja go bo przeciez on nie bedzie sprawdzal zawartosci bo przypal hahahaha. Wiadomo ze taka opcja nie jest za ciekawa bo moze byc roznie ale do ***a nikt ogarniety nie wezmie od goscia co go na oczy nie widzial paki nie wiedzac co [...]

Studi jak co wal na prv to w grudniu bysmy cos powalczyli w rywalizacji Bzyku Ty stary kon jestes My jesteśmy młode wilki

[...] nie rośnie bo za bardzo ambitnie ludzie do tego podchodzą, skup się na technice, łopatki mocno ściągnięte, klata wypięta, barki "wbite" w ławkę, nie prostuj do końca łokci. 2. po paru tygodniach ogromnych efektów nie bedzię, musisz się w cierpliwość uzbroić, jeść jak koń trenować a efekty będą, jak sam mówisz efekty jakieś widzisz [...]

https://www.sfd.pl/Konkurs_funkcjonalny_east_west_wg_drazekm-t1215103.html Pojawił się czarny koń! Ciekawe czy ktoś go pokona!? Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-07 10:35:00

Ja tam nie muszę wierzyć w drazekm bo wiem że jest dobry . I wiem że żaden koń nie wyjdzie ze stajni :-(

Ale może będzie kolejny Czarny Koń-ten gość od opon się napalił na te ćw konkursowe i na same zawody. Niestety wzieło to teraz jakieś przeziebienie,mam nadzieję,że nic poważniejszego,wiec jak dobrze pójdzie-w przyszłym tygodniu byłoby rwanie i ergonometr ze stycznia.

Miałem to zrobic ale wyszło mnie z głowy :) Na fotce poniżej- od lewej -Darek 100 kg,nie trenuje ale ma ogromne dłonie i jest bardzo silny z natury -Adrian -sponsor,trenuje kulturystyke,ale nie zdąrzył niestety przybyć na zawody,tylko był na dekaracjach -Ralf,118 kg,trenuje kulturystykę i siłę - Paweł 75 kg,bokser ,niedługo zrobimy pokazowy [...]

Film z bokserem dopiero 12 maja kręce-bedzie też 3 rundowy sparinng z innym dobrym polskim bokserem Ogolnie on trenuje tą starą polska szkołą boksu ,bo miał takiego trenera . Pokazywał parę technik treningu i boksu-ja podobnie kiedys trenowałem ale traktując to jako dodatek do siłowni a on startujac w licznych zawodach . Czarny Koń też biegnie w [...]

a to stary koń, a myslalem, ze rok starszy ode mnie tylko%-)