koń

Szybki wpis, bo już dziecko się niecierpliwi żebyśmy wstawali w końcu i szli się bawić, bo szkoda dnia :-D idziesz okno wydaje mi się że dużo śniegu spadło to może będzie cardio jako koń pociągowy do sanek :-) Pizza domowej roboty Twaróg ze skyrem i jogurtem Lody - nic specjalnego, zawiodła mnie ta pistacja Prezent [...]

Nieplanowany trening. Bylo szybko i ciezko. Pot lal sie strumieniami, a miesnie palily. I tylko dwa cwiczenia ;). - MC klasyk 4x4x130 Kazda nastepna sesja MC bedzie rekordem. I tak jest niezle, a przeciez martwego zbyt czesto nie robie. Efekty mimo to sa. Jak mowi stare silowniane przyslowie "Chcesz byc dobry w martwym? Nie rob go zbyt czesto". [...]

bardzo fajny masz ten zegarek, ale mnie ciekawi w jaki sposób oblicza on ilość spalonych kcal Kuba, użyłeś wartości średnich zmierzonych w laboratoriach. A średnio to koń i jeździec mają po trzy nogi. Zegarek Marcela i Xzaara to nie jest zegarek. To nie jest nawet pulsometr. To jest profesjonalny komputer treningowy. Zapotrzebowanie liczy na [...]

Dzień pomiarów Koń jaki jest każdy widzi:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/521e723bdf8b4253a6ace63a739aa44b.png

[...] Ja już nie swiruje. Jak ciało daje sygnał to słucham,nie mamy po 20 lat;-) Kto nie ma ten nie ma. Ja mam dwa razy po dwadzieścia i jeszcze kilka /-)_ Zdrowy jestem jak koń i jeśli coś mnie zabije to albo będzie to nowotwór albo z dachu spadnę;-D Przy moich wielkich łydkach (proporcjonalnie wielkich w stosunku do ud) nie dziwi mnie, że [...]

Woznica do MCDonalda, a kon do IKEA :) hehhehehe, dobre

[...] we mnie od samego rana niesamowite domsy w nogach, przez cały dzień bardzo mocne problemy z chodzeniem, czwartkowy trening był mega kozacki nogi dziś mam tak rozyebane jak koń po ruskim westernie - lubię to, a wręcz uwielbiam PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,3            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie     [...]

ale koń o matko

ASNF - na pw dalem Ci linka, moze odnajdziesz typa %-) na zywo wygladal konkretnie kon jepany %-) ten po lewo %-) /SFD/Images/2015/10/6/26e6dae3ed85483c8c757f8f9004910d.png na PW poszło, ale jakby kogoś jeszcze interesowało to jest Illia Yefimchy

siemano tak przewidywałem że tutcja to czarny koń!!! qrwa qrwa qrwa qrwa qrwa zaraz zejde na zawał serca!! ehhh

Pięknie! Całkiem sympatycznie wchodziło , i jak widać na mniejszych ciężarach dość dynamicznie ;-D Jednak przyznam że jeszcze godzinę po treningu , czułem się jak koń po westernie :-)) ale dalszym ciągu dnia już wszystko wróciło do normy..... Jutro jakiś skromny bicepsik , tak kontaktowo i zobaczę jak będzie na treningu w niedzielę ?

Mega lekko wygląda jak ciśniesz to 200kg na ławie, siły jak koń. Oby tak dalej szło :-) Ja aktualnie serie na łamanej sztandze za głową siedząc robie ciężarem 55kg 3s x 10pow. a tu chłop mi wyjeżdża z 90kg nad głową, szacuneczek! %-)

Mega lekko wygląda jak ciśniesz to 200kg na ławie, siły jak koń. Oby tak dalej szło Ja aktualnie serie na łamanej sztandze za głową siedząc robie ciężarem 55kg 3s x 10pow. a tu chłop mi wyjeżdża z 90kg nad głową, szacuneczek! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-03-23 10:54:57

[...] dupa.....@-| Rozpiętki 30kg x 10 x 4 serie Bicepsuginanie ramion w staniu na przemian - młotek 25kg x 10 x 4 serie Brzuch maszyna 30 x 4 serie Ogólnie byłem zajechany jak koń po westernie ......wyrzucam z treningu dwójki i może też trójki , bo padnę przy takim dniu pracy. Spodziewałem się tego , bo tak jest co rok kiedy rozpoczyna się sezon [...]

Ogólnie byłem zajechany jak koń po westernie ......wyrzucam z treningu dwójki i może też trójki , bo padnę przy takim dniu pracy. Spodziewałem się tego , bo tak jest co rok kiedy rozpoczyna się sezon ogrodniczy....taki urok mojej firmy / ale uwielbiam to co robię :-)) Jakoś nie bardzo wyobrażam sobie Ciebie w roli ogrodnika sadzącego róże. Za to [...]

Vlad - dla mnie nie jest stary Fajny taki "koń" Ano płakusiałam za nimi, ale one były u mnie po kolei, najpierw jeden, potem drugi .... itd.

To poczekam, aż "koń" będzie dostępny o ludzkiej godzinie Chomiki nie padały jeden po drugim, bo sobie pomyślicie, że ja to seryjny mordercam byłam kiedyś Miałam jednego padł, potem drugi, też padł itd. Może rodzice liczyli, że któryś wkońcu przetrwa dłużej

[...] i ćwiczenia, które bardzo mi wchodzą, z drugiej strony zirytowanie, bo musiałem celować w ciężary, przez co trening się dłużył, ja stygłem i nie czułem się zajechany jak koń. Ale za tydzień będzie już igła. Odnośnie jeszcze aromatów do twarogu do naleśników spróbowałem truskawki ze śmietanką i nawet ujdzie. Potem do kawy toffee i dramat. [...]

A nie możesz wziąć jakiegoś gotowego planu, zamiast kombinować jak koń pod górkę? Wpis możesz edytować do momentu, gdy ktoś na niego nie odpowie. Zasady posiłków okołotreningowych Ciebie nie interesują jeszcze.

Antek przez przypadek wlazłem te tego bloga, fajnie się czyta. Nie zły z ciebie koń:) A ten patent z talerzem to miazga. Sam to wymyśliłeś? Takie kompleksy? Musze spróbować, miałbym fajne urozmaicenie do javorka i kettli. Niby na sekcji czasem coś tam talerzem powywijam, ale jest to element stacji, a tu cały trening. Git patent się zdaje:) Sam [...]