czekalem do polnocy i obejrzalem jakas podworkowa "walke", w ktorej jeden kopal jak kon bez zadnej techniki (potem dorzucil jeszcze barowe cepy i nie najgorszy g&p), a drugi uciekal. Dno, niestety. Ale na szczecie byly inne, ciekawsze walki. Co do Pudziana - nie wiem, czy bedzie w stanie nadrobic braki w technice, bo z konfrontacja z [...]
A najlepiej w ogóle to żółtki mają. Mam znajomą - wpyerdala jak koń, cały czas coś żuje przez 16h na dobę jak tylko jest na nogach to wpyerdala - ważyła 45kg przy 168cm wzrostu - dopóki nie zaczęły działaś fińskie fermowe kurki %-)
lecialem w zeszlym roku na krakow to 18 godzin jechalem, choc chwile postalem w korku w germani ale za******lalem jak kon wyscigowy bo mnie laska wkurvila, nawet sie jej do klopa zatrzymac nie chcialem miala szczescie ze moj woz musial cos wypic bo sie spocil
I po trenie, jak koń po westernie: Rampa 16x: 1. przysiad 30/37.5/45/52.5/60 + 40kg max 2. rdl 30/37.5/45/52.5/60 Rampa 8x: 3. wl 30/37.5/45/55/62.5 + 40kg max + 30kg max 4. pendlay 30/37.5/45/55/62.5 + 40kg max 5. mp 20/25/30/35/40 +30kg max +20kg max Uwagi: w siadzie przy 60kg doszedłem do 13stego powtórzenia i nie wstałem, podobnie przy WL [...]
To nie ma u ciebie tragedii :) U mnie była dlatego zacząłem nierówna walkę :P I na razie wygrywam :) zawsze w sądzie może powiedzieć że to koń chciał :P Że to on jest ofiara :P
I wróceiłem z roboty wy***any jak koń po westernie Ludzi było w *** i jeszcze troche, wole nie wiedzieć co bedzie na sylwka... Ale kasy na kox duużó potrzebuje także musze pracować
na masie bcaa? widzę, że lubisz reklamy... jedyne co zadziała to ta geramina, jako pobudzacz i będzie adrenalina i kreatyna, która się rozkręci. Zamiast kupić samą kreatynę i dopiąć michę to kombinujesz jak koń pod górę
[...] 4b. uginanie sztangi prostej 12*6kg/10*8kg/10*8kg po ćw na plecy moje bicki ledwo zipią interwały, orbitrek 4x 30/30 *** wracałam do domu wyebana jak koń po westernie, ale szczęśliwa bo miałam mieć dzień wolny, w planach było gotowanie żarełka na dziś i jutro, szprzątanie, manikiur i relax z książką...a tu siurpyza...ledwo [...]
Dzisiaj bieganko i dentysta - mam zdrowe zęby więc moge żreć jak koń!! Jutro robie siłowy w domu więc troche improwizacji bedzie. Robie tak ponieważ w piątek pewnie nie bd mógł pójsc na siłke więc dopiero w sobote byłby najbliższy termin treningu siłowego a tyle nie chce czekac. Micha: /SFD/Images/2015/6/3/3bf852318a42468fbb763957cc801af5.jpg I [...]