korekta

Mawashi sory ze zawracam Ci głowe ale tak myślałem nad mała "korekta" terningu pleców gdyż 10 seri wydaje mi sie troszke mało (nie licząc kapturow chociaz to tez plecy..) wiec pytanie mam takie czy mozna odrzucic sciąganie podchwytem do klatki... a dozucic do sciagania do karku 2 serie czyli beda 4 i do wiosłowania tez 2 to znow 4 i [...]

TomQ-MAG zdjęcia z rana szczegółowe bez napinki czyli taką jaką mam postawę pokrzywioną :P i teraz pytanko wlatuję czy pierwsze korekta u fizjo i dopiero brać się za ćwiczenia bo przy takiej nie prawidłowej sylwetce nic nie zbuduje czy po prostu dodawać powoli obciążenia i coś skoryguje się podczas ćwiczeń lub się pogorszy co o tym sądzisz? [...]

W Twoim wieku nie ma sensu robić odbloku Ze za mlody jestem na odblok? ;) Jakby to ujac... Mialo byc 16 tyg, teraz mysle o 12 m-ch czyli "nie zbadane sa wyroki Boskie", ale mysle, ze bedzie jeszcze nie jedna korekta. Pomijajac czas, czy npp i master bedzie dobrym zestawem przy redukcji?

[...] Ze za mlody jestem na odblok? ;) Jakby to ujac... Mialo byc 16 tyg, teraz mysle o 12 m-ch czyli "nie zbadane sa wyroki Boskie", ale mysle, ze bedzie jeszcze nie jedna korekta. Pomijajac czas, czy npp i master bedzie dobrym zestawem przy redukcji? Moj wpis w tym temacie z 6 listopada (3 strona) Z 5 z przodu nie myslalbym już o odbloku... No [...]

U mnie drgnęło jak zmieniłam trening tj. drobna korekta ćwiczeń tj. większa ilość wolnych ciężarów + aqua femin (bo gromadzę wodę), więcej kalori z białka (BTW w proporcji 30:30:40), idzie strasznie opornie, ale ma wrażenie, że się zmienia struktura tej galarety o której pisałaś i na długość to 1/3 uda, a nie 1/2. Po za tym stosuję sie też do [...]

Ten plan to kosmos. Jednak u mnie korekta wystapila przy aktywnym opuszczaniu by od kazdej proponowanej wielkosci odjac 10%. Wtedy plan jest imo skuteczniejszy.

[...] od siłowni (dział trening dla początkujących) masz pełno gotowych treningów, gdy czegoś nie będziesz widział chłopaki na pewno Ci pomogą (dobór ćwiczeń, technika, czy ew. korekta wykonywanych ćwiczeń). Nie zrzucaj wagi i jej wahań na tarczycę, bo skoro ruchu nie ma, kalorie też się wahają, nie wiadomo jak jadasz, to i waga i obwody mogą się [...]

Przemyśl, czy warto pozbawiać się PRZEDE WSZYSTKIM mięśni, potem wody, a na końcu tkanki tłuszczowej drobna korekta : PRZEDE WSZYSTKIM 70% wody, potem 25%tłuszczu, a na końcu 5% mięśni - bo takie są zwykle źródła utraty wagi w przeciągu pierwszych trzech dni diety (co prawda diety prawidłowej tzn. nie przesadnie restrykcyjnej)

*rozrastam miało być, drażni mnie ta korekta automatyczna już czasem :-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-14 16:23:05

[...] Ze za mlody jestem na odblok? ;) Jakby to ujac... Mialo byc 16 tyg, teraz mysle o 12 m-ch czyli "nie zbadane sa wyroki Boskie", ale mysle, ze bedzie jeszcze nie jedna korekta. Pomijajac czas, czy npp i master bedzie dobrym zestawem przy redukcji? Moj wpis w tym temacie z 6 listopada (3 strona) Z 5 z przodu nie myslalbym już o odbloku... No [...]

[...] się ruszać, biegać, chodzić szybko po górach. Odsłonił mi się nawet zarys kaloryferka na brzuchu, zaś sylwetka poprawiła w tym sensie, że wyglądam nie tylko szczuplej, ale korekta moich proporcji spowodowała, że wyglądałem na wyższego niż w rzeczywistości jestem. Jest to oczywiście złudzenie optyczne. Pamiętajmy, że ginekomastia czy lipomastia, [...]

Ja dostałem ginekomastii sutkowej, po gownianych lekach. Jeszcze torbiele tam były ale się wchlonely. Może za jakiś czas jak nie wróci to do normy, to będę myślał nad korektą. Wygląda to mało apetycznie..

Usunął Ci całe gruczoły same czy też z lipo i korekta? I jak z ceną? Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2016-03-22 19:43:57

[...] ze 4kg w miesiącu, mięśniowej może zbudujesz 4kg w ciągu roku. Problem w tym, że objętość mięśniowej będzie ze dwa razy mniejsza. Na szczęście jeszcze młody jesteś i z czasem skóra się trochę obciągnie. Nawet praca nad postawą i korekta pleców i barków pozwoli nieco napiąć skórę na brzuchu. W ostateczności można kokardkę na brzuchu zawiązać ;-)

No to korekta teorii - 35:22 %-)

za to z siadami przesadziłem z maksem treningowym i nie zdołałem zrealizować założeń treningu- więc mała korekta będzie. Czemu mnie to nie dziwi? Ja tam się na siłówce nie znam, ale w tym 5/3/1 w pierwszym tygodniu, to założenia powinieneś zrealizować z jednym palcem w nosie a z drugim w .... uchu. Sugerowałbym korektę raczej większą niż mniejszą

Krytyka - ocena - korekta, jak zwał tak zwał. Zawsze znajdzie się coś do poprawki. Zawsze!! Tempo było jakie było. Przy swingach OK, a turki z pośpiechem - nie chciałem się np. o 10s minąć z zakładanym czasem, dlatego timer pikający co minutę byłby dobry. Albo jakiś pomocnik. Jak na mój antyswingowy tryb treningu, to te jednoręczne ładnie [...]

No! To się nazywa Korekta przez duże K! Dzięki!! I to "na szybko", a co dopiero jakbyś przysiadł i "na spokojnie" zrobił?? :-) Wydrukowałem sobie tę listę! : 24s - faktycznie dzielę na dwa - chodzi o to, że leżę na łokciu a potem na dłoni, tak? Mam nie zastygać na łokciu? Może dodałem dodatkową fazę! Muszę sprawdzić jak tam Pavel robił, ale na [...]

No to korekta teorii - 35:22 %-) i co z tego ze wydolność jest jak nie ma siły mięśniowej %-)%-) ale będzie, jak wcześniej kolana nie padną

[...] 3x8 (między siadami) Ławka poszła dobrze - ciężar dobrany idealnie, za to z siadami przesadziłem z maksem treningowym i nie zdołałem zrealizować założeń treningu- więc mała korekta będzie. Jutro godzinka stabilizacji w klubie potem godzinka funkcjonalnego i na deser jakiś rowerek albo pływanie /SFD/2019/5/6/f0557bb5de6f47a381fbd4f3fc8903a7.jpg [...]