SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kopenhaska

  • Dziennik ShaMi

    Temat
    Ladies SFD

    Hej! Ćwiczę regularnie od ponad roku, odżywiam się raczej zdrowo i rozsądnie ale bez konkretnej diety. Piszę raczej, bo czasem dostaję świra do głowy i mój weekend niszczy wszystko na co pracowałam w tygodniu. Nie każdy weekend oczywiście, ale czasem tak się zdarza. Wydaje mi się, że potrzebuję większej kontroli nad tym, co jem. Ponad to moja [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2014-08-05 15:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekcje na dietę nisko-ww

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyrostowi wagi w trakcie załamania Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Montignaca (zalecenia mniej lub bardziej stosuje do dzisiaj), kopenhaska (umarlam po tygodniu), Atkinsa (odpadlam po 2 dniach), niskotluszczowa, wysokobialkowa (wszystko ukladalam sama posilujac sie generalnymi wytycznymi)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2008-02-02 23:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wpiosałam dobrze 1500 kcal przy moim trybie życia ;) ) ale obliczanie kaloryczności codziennych posiłków przechodzi moje umiejętności. Może jem za dużo kalorii? Coś powinnam wywalić z diety? Coś zastąpić? Proszę, pomóżcie, bo już zaczynam się zastanawiać nad hard core'ami a la dieta kopenhaska- nie wiem tylko czy na niej ćwicząc długo pociągnę.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2006-03-23 13:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a zdrowie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pochodzi z tluszczu, 30 z miesa, a 20 z weglowodanow. Zwieksza obecnosc kwasow w tkankach, co jest powodem wyczerpania klopotow trawiennych,chorob pecherza i nerek. Dieta kopenhaska. Sklada sie glownie z ryb,chudego miesa i warzyw(bez straczkowych).Zadnych makaronow,ziemniakow,pieczywa. Dostarcza nie wiecej niz 600 kcal dziennie. Wyniszcza [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 2003-06-16 19:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bikini Fitness być

    Temat
    Ladies SFD

    [...] nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, zajęcia fitnessu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : Dukan, kopenhaska, 10 dni na syropie Nerra Witam :-) , moja historia jest ogólnie długa i chyba nie chciałabym Wam tu smęcić jak to się stało że zostałam "pasztetem". Stało się i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 2013-10-06 19:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, chciałabym w końcu raz a porządnie pozbyć się zalegającego tłuszczu, dlatego też proszę o wsparcie i mobilizację. Niestety bardzo szybko się zniechęcam i jestem niecierpliwa, chciałabym zrobić takie magiczne "pstryk!" i już być szczupła, ale wiem, że nie przytyłam wczoraj i nie schudnę jutro ;) Wybaczcie, ale nie wstawię tutaj swoich zdjęć, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2013-05-20 22:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poomocyyyy....Już nie mam siły!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomocyy,jestem beznadziejna;/ hey jestem tu nowa ale znalazłam się tu bo widzę że serio są ludzie w podobnych sytuacjach oraz tacy którzy naprawdę znają się na rzeczy i potrafią pomóc pilnie proszę o pomoc. często słyszę ze nie jest tak źle i że nie muszę schudnąć. no ok lecz co jeśli ja chcę to zrobić sama dla siebie i móc być dumną ze swego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2009-12-27 23:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - nie Preferowane formy aktywności fizycznej - bieganie, siłowe, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :----- Stosowane wcześniej diety : 1000 kalorii, dukan, kopenhaska, niełączenia, jeszcze było kilka ale bardzo dawno. Zdjęć nie dam bo się ogromnie wstydzę mojego zadu i bebecha {{:-( Mam nadzieję że mi pomożecie ruszyć z miejsca [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4629 Data: 2012-03-27 23:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRZUCH. poratujcie rada :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chuda osoba. 166cm, 50 kg. Lecz chcialabym pozbyc sie tluszczyku z brzucha, talii itp. Wiem, ze nie schudne bez ruchu oraz diety. Od poniedzialku zaczynam stosowac diete kopenhaska, a co do ruchu 2x w tyg aerobik. Wiem, ze nie mozna schudnac w jednym miejscu, ale poradzcie cos, zebym osiagnela cel. Zamieszczam obrazek. Pomaranczowe [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 10452 Data: 2009-01-23 21:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 kg w 1,5 miesiaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] formy aktywności fizycznej: Rower, skakanka, 6 weidera (cwiczenia ktore bardzo nie obciazaja kolana) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-carnitine + green tea TREC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jesli bedzie to konieczne to jest to mozliwe Stosowane wcześniej diety: dieta kopenhaska, dieta kapuściana, dieta 1000 kcal

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2011-03-02 12:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening (FBW), - 3 razy w tygodniu marszobiegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie ma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam na stanie Lipo 6 (120kaps.), ale pewnie wprowadzę je po kilku tygodniach diety i ćwiczeń Stosowane wcześniej diety: kopenhaska (prawie rok temu) - szybko spadło, szybko przybyło - nigdy więcej ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2009-07-15 08:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therma (W czasie kiedy bardzo intensywnie ćwiczyłam na siłowni, dawno dawno temu) Stosowane wcześniej diety :mnóstwo, 1000, kopenhaska, eurodieta, cambridge (czytaj koktajle) itp, teraz wiem ze to sam shit! Czeka mnie długa walka ze zbednymi kilogramami. Liczę na wasza pomoc, rady a także [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2012-08-20 22:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta kopenhaska Została opracowana w szpitalu rządowym w Kopenhadze. Nie jest to dieta odchudzająca, przeciwnie - dieta zwiększa przemianę materii i dlatego działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2005-02-17 22:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Noworoczne Wyzwanie Medit72

    Temat
    Ladies SFD

    [...] LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: magnez CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): kopenhaska dwa razy, doktor Dąbrowskiej 5 tygodni, , 1500kcl, 1700kcl sporo tego było przez ostatnich kilka lat. Najlepiej mi służy ok 1700kcal ze zwiększonym białkiem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2020-01-01 15:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit D3, żelazo, cynk, selen CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) całe mnóstwo beznadziejnych diet typu kopenhaska czy dąbrowskiej kilka lat temu. Obecnie staram się jeść zdrowo bez ograniczeń produktowych. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2019-04-10 09:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : orbitrek, bieganie, skakanka, hula hop Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : Kiedyś katowałam się wieloma dietami typu: kapuściana, kopenhaska, 500kcal, south beach itd. :/ Mam bardzo otłuszczone ciało, rozstępy jestem poprostu leniem i mam "słomiany zapał" do ćwiczeń. Lecz w tamtym roku udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3676 Data: 2012-02-12 19:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] biore eythyrox 50 Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, rower, jazda na rolkach ale nie ograniczam się tylko na to Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna zielona herbata, tabletki z olimpu nie pamiętam jednak dokładnie jakie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhaska

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2008-02-25 14:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : silica, omega 3 Stosowane wcześniej diety : diety niskokaloryczne, kopenhaska, bez węgli Od 2 tygodni ćwiczę w domu siłowo pod okiem męża. Staram się biegać co 2 dzień, idzie mi to ciężko ponieważ moja kondycja jest straszna, ale staram się. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2012-06-08 12:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podstawowe informacje nt diet. zadanie na biol ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jako źródła energii używa wyłącznie własnych tłuszczów zapasowych. • Diety „głodówki" Polegają na dostarczaniu bardzo małej ilości kalorii. Przykłady takich diet: dieta kopenhaska, diety 1000,1200,1500 kcal etc • Dieta Kwaśniewskiego „optymalna" - Mało węglowodanów, dużo tłuszczu, średnia ilość białka. Tak duże spożycie tłuszczów blokuje [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2007-10-15 14:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tańca i pływania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Venom 3.0 Hyperdrive Stosowane wcześniej diety : Dużo do wymienienia. Wszystkie gazetowe i śmieciowe, w tym kopenhaska i Ducana. Z lepszych low carb ( spadek wagi 20 kg) Na chwilę obecną jestem na diecie już od tygodnia przypominając sobie wszystkie zasady, które mogłabym zapomnieć [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2011-06-01 14:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)