koordynacja

ja daję radę robić bez odstawiania nóg i bujania, pracuj nad koordynacją - się da

[...] jak medytacja zazen pozwala wyregulowac ciało i umysł (brzmi banalnie, ale nie ma za bardzo tego jak inaczej nazwać). dalej, polepsza się zdrowie, szybkość, witalnośc, koordynacja itp, a więc wszystko, co dla nas ważne. wzrasta odpornośc na choroby, a istniejące schorzenia, przy uzyciu odpowiednich asan są stopniowo łagodzone i [...]

[...] sogów i nie mogłem wykryc źródła tej nagłej zmiany ...już pisze do modów żeby ci bana dali za te wybryki a tak btw to kanarek odstaw już te efedrynę bo nie możesz spać po nocy i problemy z koordynacja rąk się pojawiają Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-07-04 13:46:06

[...] MC w planach dla początkujących (takich na samym starcie po jakimś rozruchowym ACT). Dopiero po opanowaniu przysiadu jest sens nauki mc, która wtedy idzie bardzo łatwo a ćwiczący startuje już z przyzwoitego pułapu siłowego i z w miarę wyuczona koordynacja ruchową. Natomiast jeżeli chodzi o pisownię to zawsze się czepiam %-) Mam to po matce ;-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f70e3265cfe64f27b483f7d795dda364.jpg Dzień 1 8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8fcff7385fe49999ef8ad1a817a87c4.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - skakanka, przysiady, krążenia. MC - ostatnio robiłam klasyczny, więc dzisiaj zmieniłam na RDL. Jestem zadowolona, chyba jeszcze nigdy nie miałam przy tym ćwiczeniu tyle na sztandze. [...]

Technicznie średnio. Możesz spokojnie bardziej rozciągnąć ten mięsień i popracować trochę nad koordynacją.

No z koordynacja jest ciezko, bede staral sie w miare stabilnie robic, bo rzuca mnie troche. A co do techniki to jest tragicznie czy ujdzie ? Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-08-28 14:36:37

Dzięki za info. Fakt do tych wszystkich kippingów i motylków chwyt i koordynacja musi być na dobrym poziomie bo koordynacyjnie to trudne ćwiczenie

Tak ciągle zwracam mu na to uwagę ale ma jeszcze problem z koordynacją - głowa, proste plecy, kolana, siadaj na kibelek U mnie... hm... stopniowo zwiększam kąt może będzie niebawem 90* Moc jest faktycznie ale już muszę trzech do asekuracji na kolejnym trenie aby skupić się tylko na siadzie.

Na początku jest kiepsko chwytać tą sztangę i nie raz mi wypadła ale z czasem jakby lepsza koordynacja przyjdzie i będzie zdecydowanie lepiej.

03.10.2013 - DT Menu: http://img820.imageshack.us/img820/8706/yio.png Trening: http://img546.imageshack.us/img546/5490/j2la.png Opis: Menu: Nie dojadłem. Miało być 3400kcal, weszło mniej. W sumie z każdego makroskładnika po trochu powinienem dojeść. W ciągu dnia nie mam ssania bo nie ma czasu w pracy. Jak zjem to zjem jak nie to nie. Potem w [...]

A dzisiejszy trening wyglądał tak: SIŁA Deadlift 6x3 - stałym ciężarem w okolicy 90% 1RM. W sobotę mamy brakujące ogniwo ostatnich mini zawodów w trójboju siłowym - martwy ciąg. Wtedy zabrakło czasu, dzisiaj się trochę oszczędziłem i tak wszystkie serie poszły na 120kg Handstand Hold 3x60s Wszystkie utrzymane w 100% Taczka 2 długości boxa WOD - [...]

[...] To ćwiczenie z piłką fajne, bo angażuje na raz kilka partii. Właśnie na takich ćwiczeniach muszę się skupić, żeby przećwiczyć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie :-) Też koordynacja ręka-oko tu pracuje. Bo w jednej wersji rzucasz o ścianę a w innej rzucasz do celu zawieszonego na ścianie. Każdy rzut musi być precyzyjny by piłka trafiła w dany [...]

[...] z tyłu. Siemka. https://www.youtube.com/watch?v=Wp64-colwc4 Puszczone plecy w odcinku lędźwiowym, zbyt mocno rozluźnione plecy w odcinku krzyżowym (brak spięcia łopatek), zupełnie zła koordynacja ruchu w korelacji nogi-plecy. I zastanawiam się czy próbować startować z bardziej wyprostowanej pozycji? Wtedy łatwiej mi utrzymać proste plecy. ;-)

[...] mógł z nich odnieść korzyść, zanim będzie w stanie ćwiczyć na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym. A to dlatego, że istotą metod treningowych yiquan jest koordynacja pomiędzy świadomością, a ciałem/ruchem za pomocą specyficznych, stopniowo rozwijanych odczuć (wrażeń kinestetycznych, tradycyjnie określanych jako "czucie [...]

Super wykonanie,sprawność ,szybkość,koordynacja,siła,mobilność,kondycja,wytrwałość,zaciętosc ..a teraz poprosimy wyścig na czas na konikach bujanych To jest mój moduł i ja tu mogę prosić o wykonanie zadań /-)_ W związku z tym porszę o filmiki z wykonaniem konkursowych ćwiczeń, bo łatwo się ocenia innych jak samemu się nawet nie spróbowało zrobić. [...]

Super wykonanie,sprawność ,szybkość,koordynacja,siła,mobilność,kondycja,wytrwałość,zaciętosc ..a teraz poprosimy wyścig na czas na konikach bujanych To jest mój moduł i ja tu mogę prosić o wykonanie zadań /-)_ W związku z tym porszę o filmiki z wykonaniem konkursowych ćwiczeń, bo łatwo się ocenia innych jak samemu się nawet nie spróbowało zrobić. [...]

luzik, lada moment bede prawidlowo wioslowal 50ka %) bo czuje ze sila jest...gorzej ze koordynacja

[...] starasz sie wiecej psychicznie isc na ilosc a nie na jakosc.. ale to tak samo jak nie umiales napinac plecow, a jak sie nauczyles od razu bylo widac zmiane.. rozumie, ze koordynacja u Ciebie kuleje.. ale lepiej mnijeszym ciezRem a poprawnie techniczne (w miare mozliwosci) anizeli wiejszym I sie znieksztalcac nieswoadomie.. mam nadzieje, ze [...]

[...] Gymnastic Skills. Od zawsze mi się marzą Muscle Upy i inne cuda na drążku i kółkach gimnastycznych. Po dzisiejszych zajęciach stwierdzam, że moje umiejętności, mobilność, koordynacja, wytrzymałość core, gibkość itp to TRAGEDIA. Żeby cokolwiek się nauczyć to jeszcze długa droga przede mną, na którą i tak nie będę miał czasu, więc traktuje to [...]