koordynacja

[...] musze dochodzic. Podczas walki na ringu czesto wpadam w przeciwnika , nie zachowuje dystansu. Nie wychodza mi kombinacje w ruchu , poprostu sie gupie - zostaja mi nogi , zla koordynacja(nie wychodza mi nawet te ktore robie w miejscu np.na worku). Domyslam sie ze brakuje mi wlasnie tego obycia , tak? Oczywiscie robić wiecej sparingow? Z tym ze mam [...]

[...] wzmacnia to nadgarstki, później ci przy ciosach nie latają, co zmniejsza ryzyko kontuzji), a drugie to świetna sprawa dla boksera, wręcz mus, bo mocny brzuch = lepsza koordynacja , balans ciałem , silniejszy cios , a także mniejsza podatność na ciosy na tułów , ogółem bajer. Pamiętaj jednak, że brzuszków jest cała masa rodzajów i często [...]

Ogólnie w tym ćwiczeniu, wydaje mi się że dużo ważniejsza jest koordynacja całego ciała, mięśnie korpusu i dopiero później siła rąk. Zauważ że wystarczy jedynie by umieć raz porządnie się podciągnąć. Ćwicz brzuch zwisając na drążku i podnosząc nogi wyprostowane ku sobie, ćwicz podciąganie. I przede wszystkim próbuj robić wymyk i odmyk.pozdr

[...] bo fotka była robiona po bieganiu i grze w plażówkę :] Wstawiam teraz fotki mojej obecne sylwetki: dodam, że z całego roku ćwiczenia na poważnie pierwszy miesiąc to nauka i koordynacja ruchów, a późniejsze około 3 miesiące to eksperymenty z dietą. Fotki poniżej są beż żadnych spinek, pompowania mięśni itd. totalny lusss... D: ten tydzień [...]

[...] czlon i odrazu trzeci czlon - koniec serii. Wynik zapisujesz np: 10/8/6*100 kg. MDS nr 2 mozesz robic ze sztangielkami, ale polecam na poczatek sztange. Jak masz problem z koordynacja to podeprzyj klate krancem lawki -> tylko policz dobrze 90 stopni czyli rownolegle do podlogi tulow, w drugim czlonie 45 st czyli tulow na skos. Uwazaj - ten [...]

[...] mamy dzięki formom Heian 1 - 5? Ano mamy wzmocnienie mięśni nóg, rozbudowanie pewnych partii ciała, zapoznanie się z PODSTAWOWYMI technikami. Na pewno poprawi nam się koordynacja. Te kata zostały tak wymyślone, aby stanowić niejako przedszkole karate ka. I tak muszą być traktowane. Tak więc jeśli dopiero poznałeś pięć podstawowych form, to [...]

lesnar z tego co pokazał w ostatnich walkach ma rewelacyjną szybkość i bardzo dobrą kondychę jak na te gabaryty - o sile nie wspomnę. Gorzej z koordynacją. W ewentualnym starciu z fiedją. Największe szanse dałbym fedorowi w bokserce. Natomiast z wiadomych względów nie polegałbym na zapasach. Również na glebie nie widzę większych możliwości fiedji [...]

[...] 4 serie,potem uginanie hantla jednoracz za glowa tez 4 serie,po ok 12-8 powt ,linki 4 serie ,czasem wplatalem pompki na poreczach czy francuza ale niestety mam problemy z koordynacja przy tym cwiczeniu i czesto je opuszczam.pozdro ! naucz się wlaściwie wykonywać francuza od czoła; w zasadzie mógłbyś sprobować na skosie głową w dół- sztanga [...]

przejdzie z czasem. nie ma techniki, nie ma komfortu uderzeń, brak skoordynowania. Będzie technika, będzie luz psychiczny i dobra koordynacja. Nie rób tego na siłę, daj temu czas

[...] dokladne technike reczne na necie,podziel czas na miesiace pracy np kwiecien maj technika prostych 2 dni w tygodniu do tego jakas skakanka i troche worka 3 dzien praca nog i koordynacja ruchowa mam na mysli tutaj drabinke podstawowe kroki bokserskie,obrona nożna poprzez zejscie z lini ciosu z ciosem,lecz bedzie to ciezki samemu do wykonania [...]

[...] pojęcie na temat treningu, natomiast nie wiem wszystkiego dlatego przyszedłem po pomoc z tym konkretnym pytaniem... Kolejna sprawa, zwiększenie wagi ciała równa się gorsza koordynacja ruchowa, szybkość, zwinność, kondycja, większe obciążenie stawów itd. a ja oprócz kulturystyki uprawiam jeszcze inny sport w którym jestem jednym z najlepszych [...]

Zobacz czy nie skacze się lepiej po bieganiu. Sama skakanka to nie rozgrzewka. Początki na skakance są trudne, szczególnie ze słabą kondycją. Przy wyczerpaniu koordynacja się psuje i zamiast coraz lepiej to wychodzi coraz gorzej. Później takie rzeczy zdarzają się po wyczerpującym treningu.

[...] znaczenie u pływaka-treningi siłowe się odbywają.To ok.1-2 godz.dziennie.Mój startujący w zawodach 13-letni syn ręce w domu cwiczy na ciężarkach.Nogi mają obciążane podczas treningów w wodzie.Ale siła w tym wypadku to nie wszystko-ważna jest koordynacja,gibkośc i mała()!waga.Najdokładniejszej odpowiedzi udzieliłby Ci chyba doświadczony trener

Gołym okiem widać agresję , timing , szybkość ilość serii i kombinacji i z jaką koordynacją i szybkością je wykonywał. Na każdego przychodzi czas .. A Mirko był zawodnikiem , który głownie korzystał na tych cechach . Steven znasz z bosku Roya Jonesa Juniora ? Koleś u szczytu swojej kariery ponad każdym - nie do pokonania praktycznie ! Mega [...]

Odpowiednia masa odpowiednio wykorzystana przy odpowiednim wyszkoleniu technicznym ZAWSZE BĘDZIE atutem. Ciągle rozpatrujecie skrajne przypadki przyrównując zmutowanego, powolnego jak ketchup koksa do sprytnego, wytrenowanego zawodnika lightweight. Przy wzroście 180 cm i wadze 90 kg można dysponować naprawdę ogromną dynamiką i koordynacją ruchową, [...]

[...] na turniejach lub w sytuacjach wymagających samoobrony. Trening zawiera w sobie elementy ogólnorozwojowe ( szybkość, gibkość, wytrzymałość, siła, koordynacja ruchowa ), oraz techniki ( ciosy, kopnięcia, dźwignie, rzuty, pady ). Trening zawiera również taktykę i psychologię walki. W [...]

[...] tą lewą ręką i dlatego ostatnio wymyśliłem sobie ze zamiast dobra bede ćwiczył w odwrotnej pozycji (Muay Thai), ale jednocześnie zaczyna nauke pisania prawą ręką - bez kitu! być moze dzieki temu za kilka miechów poziom sprawności prawej reki bedzie zblizony do lewe!?! wtedy tylko popracuje nad koordynacja i bedzie ekstra. bede wali dobrze obiema.

moim zdaniem zejście do niższej było by złym rozwiązaniem, on ma już swoje lata a widocznie spada mu szybkość, koordynacja a to mogło by go zgubić w LHW

Faktycznie może coś w tym być, za to czy jesteśmy humanistami czy ściśłowcami odpowiada przewaga jednej półkuli mózgu nad druga, podobnie jest z koordynacja ruchow...tak mi sie wydaje

[...] jest mieszanka wielu roznych dyscyplin. Bardzo wazne jest utrzymywanie zdrowych miesni. Musza one byc odpowiednio silne i elastyczne, a ponadto zdolne do szybkiej reakcji (koordynacja). Przede wszystkim, musza byc w stanie rownowagi. Jesli ktos skupi sie na plecach a zapomni o brzuchu, do tego oslabi posladki a wzmocni miesnie biodrowo- [...]