koordynacja

[...] sekund, odpoczynek uderzanie wolniej przez 20-40 sekund, znów zryw szybkościowy kilkanaście sekund; kilka serii Piłka bokserska - refleksówka Uderzenia non stop 2-3 minuty (koordynacja i szybkość) 4 uderzenia, odejście, przerwa, wejście 3-5 minut (max. tempo 4 uderzeń) Małe tarcze bokserskie Na sygnał partnera wejście w przód, seria 4-6 uderzeń, [...]

Arnold ma rację.Nie wypuszczaj aż tak mocno tej ręki,bo pęd sztangielki pomaga znacząco w pozytywie. Aczkolwiek technika coraz lepsza.W drążku już widać że koordynacja poprawiona,zakres ruchu zwiększony,mocniejsza praca łopatkami.

2TB świetnie wykonane. Poprawianie uchwytu w zwisie genialne sprawnościowo - wspaniała koordynacja ruchów! Zauważyłem ją już wcześniej przy zarzutach sztangi na proste nogi! Podziwiam za konsekwencję w realizacji zamierzeń!

a, no właśnie nie do końca załapałam %-). ale masz dryg do uczenia, bo naprawdę fajnie tłumaczysz i co mogłam to załapałam. jak mi nie wychodziło to nie dlatego, że nie zrozumiałam, ale dlatego, że mi koordynacja nie pozwoliła %-)

[...] i psychiki. Skutek zmęczenia i braku koncentracji. Zapowiedź odmowy. 3. 7m:46s - odmowa. Przy ostatnim powtórzeniu lewą ręką w drabinie, zawiodło wszystko: siła, dynamika, koordynacja. Dwie próby zakończone odmową i przeniesienie porażki na rękę prawą. Źle, że dopuściłem do takiej sytuacji. Powinienem zmniejszyć obciążenie wcześniej. 4. Od [...]

Adam sadzisz ze jest sens w to sie bawic na tej bramie (maly zakres ruchu) i z moja koordynacja? na mniejszym ciezarze jest podobnie https://www.youtube.com/watch?v=5ZFDQT_2FHE

[...] kopnięć bardzo dobrze, a instruktor LL nauczy parteru bardzo dobrze. Rola instruktora KM polega tu na sprofilowaniu tych wszystkich technik pod cele szkoleniowe systemu, koordynacja wszystkich działań, nadzór nad nimi. Trener-specjalista od jednej dziedziny, jest specjalistą w tej właśnie jednej dziedzinie i nie nauczy niczego ponad to. Teraz [...]

13.11/14.11.2013 Zaległe wpiski . sorki za niedbałość ale troche mi sie posypało i zwaliło na głowe spraw kilka. Plan wykonany w 100 %. z dieta troszke problemu ale tak to juz jest jak trzeba duzo zjadać :D. DIETA Tak jak przez cały dziennik duzo ryzu jajek i miecha. Dorzuciłem więcej gainera i troche słodyczy zeby łatwiej podbijać kalorie . [...]

mam jedno bardzo wazne pytanie trenuje piłke nozna a w pilce bardzo waznym elemntem jest koordynacja ruchowa zwrotnosc szybkosc, czy jesli zastosowałbym sie do treningu ACT to czy nie stracił bym tych walorow, nie chce wygladac jak czołg czy "pudzian", zalezy mi bardziej na ładnej sylwetce

b. ważna jest również właściwa koordynacja ruchów- trzeba zginać w odpowiednim stopniu i czasie plecy i kolana- nie powinno cie ciągnąć ku przodowi ani nie powinienes tego ciężaru jakby "brac na siebie"...

[...] Choć mi się wydaje że zbyt asekuracyjnie podszedłeś do tego ćwiczenia-dorzuć ciężaru;-) Negatyw wolniejszy ma być .Nie jest źle. Wiosłowanie Wygląda ok.Skoro piszesz że czułeś najszersze-o to chodzi! Choć ja personalnie zwolnił bym trochę negatyw. wyciąg Wygląda ok.Trochę koordynacja słaba ale poprawi się;-) Jedyna uwaga-opuszczaj wolniej.

[...] pośladków,brzucha i wypiętej klatki-będzie ok.Postaraj się też nagrać wykonanie od boku-chciałbym zobaczyć prowadzenie łokci i pozycję tułowia. Mc Wydaje się ok.Przynajmniej z tej perspektywy.Możesz dorzucać kg. Wyciąg Ok,trochę leży koordynacja ale coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu że winowajcą jest wyciąg,nie ty. Face pull Może być.

[...] bokserem HW,to mieć wzrost powyzej 190 cm i zasiego powyżej 200 cm(do tego waga naturalna powyżej 100kg)...(ale muszą do tego dojsć umiejętności(dystans,półdystans),dobra koordynacja,szczęka...).Jednym słowem-poziom. Natomiast Lyle nie był super ciężkim,ale miał niezły wzrost i brak zasięgu nadrabiał umiejętnosciami technicznymi(walka Foreman [...]

Fajnie to latanie wygląda :) Trza spróbować. Zacznę jak kabo od jakiegoś kameralnego placu zabaw. Mam raczej słabe łapy wiec może być słabo. Motoryka i koordynacja tez leży- ale przynajmniej będzie zabawnie. Moja córka jeszcze nie lata:) ale umyśliła sobie że w ostatni dzień w przedszkolu na zakończenie przejdzie po rurkach w zwisie na placu [...]

[...] Ci barki zeby nie szly do przodu to jest cos w stylu silowego naciagania mozna powoli i systematycznie poglebiac ruch wg mnie moze sprawdzac sie idealnie do powiekszenia zakresu ruchu w barkach poza tym w przypadku overhead squat koordynacja idzie w parze z mobilnoscia barkow wlasciwie to dwa nie odlaczne czynniki które sie wzajemnie uzupełniają

Musiałabyś popracować nad tą koordynacją, bo z tego, co piszesz, nie wygląda to dobrze. Woodchoopera zamień sobie na russian twist.

[...] przydarzą. siła wielopłaszczyznowai różno kierunkowa -przy konkursie muscle up wielu się przekonało,ile trzeba nad tym popracować :) do wspinaczki,jest to bardzo potrzebne -koordynacja i równowaga- tu ma duże znaczenie układ nerwowy ale i także mięśnie głębokie,które automatycznie korygują naszą rownowagę i koordynację. Są to cechy ktore także [...]

[...] z tym co lubimy najbardziej. Juz teraz chętnych zapraszam. Rywalizacja będzie bardzo ciekawa-znaczenie bedzie miała siła wytrzymałość,determinacja,waga ciała i ogólna koordynacja. I pewnie jeszcze kilka czynników-stąd bardzo trudno stwierdzic,kto wygra. I to jest ciekawe! Ale to dopiero pewnie w marcu,kwietniu. :) Fajna słoneczna pogoda [...]

pistolet z trzymaniem się framugi drzwi o niebo łatwiejszy niż pełny bez trzymanki A ja proponuję wsunąć coś pod piętę i nie trzymać się niczego. Szybciej przygotujesz nogi do robienia pełnych pistoletów i trochę bardziej nad koordynacją popracujesz :-)

[...] tempem, progres jest. Skupienie nad techniką i tempem w rotacjach i trap3. Wynik jak widać - cienizna. Uginanie na skosie lepiej, bolało ale progres. Francuskie stojąc - koordynacja się poprawia, tempo jako-tako, tym razem bez żadnego nadzwyczajnego bólu. Uginanie nadgarstków nie zrobiłem bo nie zdążyłem przed zamknięciem siłowni. Inne: [...]