koordynacja

[...] na siłę uderzenia mają większy wpływ mięśnie nóg, tułowia (skręt) niż ramion (biceps, triceps). Po drugie, nie liczy się siła poszczególnych mięśni ale ich współpraca – koordynacja, nazwijmy to techniką. Po trzecie, w uderzeniach liczy się siła dynamiczna a nie statyczna, której pewnym wyznacznikiem jest obwód mięśnia. Sprinter ma mniejsze [...]

Na Smith`cie ruch jest z góry ustalony i nie musisz się skupiać nad utrzymywaniem sztangi w torze ruchu. To pozwala teoretycznie na lepszą pompkę, ale... Zanika tutaj praca mięśni współpracujących i koordynacja ruchów, co niestety w dalszym rozrachunku jest negatywne. Można stosować suwnicę, ale z głową.

[...] pompki z klasnieciem, podciaganie na drazku z klasnieciem, zamiast przysiadw wykroki...z l;asnieiem .. nogami jesli to mozliwe (w ten sposob brak ciezaru kompensujesz lepsza koordynacja, i spora sila bezwladnosci .. kkordynacje poprzwisz tez cwiczas po jakies 5 powt ale tempie tak nieznonie powolnym ze juz po 1 powtorzeniu chce sie rzygac [...]

Główne podstawowe cwiczenia: mc, siady, wyciskania na barki i klate. Dodatkowo cwiczenia tricepsu i nadgarstkow. Wazna koordynacja bioder. Poza cwiczeniami silowymi. najwazniejsza jest technika. Podczas przeskosku wypychaj biodra a cale cialo pojdzie za nim a na koncu reka i dłoń. pozdro.

prawidłowa koordynacja ruchów, rzucaj z autu z kolegą do siebie i stopniowo zwiększajcie odległości.

według szkółki Ajaxu talent da się opisać, a jest to koordynacja, inteligencja boiskowa, szybkość. Nie jest do końca tak, że wszyscy na starcie mamy po równo, niektóre cechy są wrodzone, ale większość można doskonalić i rozwijać. a co do tego tricku to nie jest to jakiś specjalnie bardzo trudny trick.

Rekord wynosi 830 kg. Link do rekordów świata: http://www.powerlifting-ipf.com/ipf_worldrecords.htm A do seniorów: http://www.powerlifting-ipf.com/worldrecords/men_open_pl.htm Jarek musiałby pójść po rekordach: 340, 175 i 317,5. Na ile można go szacować, będzie wiadomo dopiero na początku listopada, gdy będzie końcówka mocnych treningów i [...]

Koordynacja a waga nie mają za wiele do siebie. Chodzisz na w-f??

Nie widze zwiazku miedzy jednym a drugim. Koordynacja to kwestia wytrenowania w duzej mierze.

Koordynacja to kwestia wytrenowania w duzej mierze. Właśnie. Jesteś wytrenowany, masz koordynację - czyli skoordynowaną pracę mięśni przy ruchach. Tak jak pisała Lady M rosną Ci kości, mięśnie, ścięgna itd. Organizm musi się niejako na nowo nauczyć pracy mięśni przy ruchach w nowych warunkach. Jest to zupełnie normalne i przejściowe.

[...] fizycznie,może nie mieć mocy uderzeń,bo to co innego. Po Mariuszu widać...Że to zawodnik Strongman,a nie fighter. Jego poruszanie,boks,czucie dystansu,technika,wydolność,koordynacja,kondycja,masa ciała...Nie nadaje sięMoze za 5 lat będzie średniakiem.Nie mistrzem.Ale niech próbuję i zamknie usta niedowiarkom.(wypowiadam sie o stójce,łapach Po [...]

[...] siły występuję pod wpływem oddziaływania na układ nerwowo-mięśniowy (istotny jest tutaj odpowiedni trening) Dochodzi do adaptacji układu nerwowego (poprawia się tutaj koordynacja nerwowo-mięśniowa - obejmująca np. wzrost ilości aktywowanych jednostek motorycznych, ich synchronizację itd.). Stąd zwiększenie siły nie jest równoznaczne ze [...]

[...] tak nikt nie przestrzegal i sedziowe dawali punkty nawet za takie uderzenia. Tylko ze kk nie mialo wyczucia z jaka sila uderzyc. I bardzo czest uzywali technik zakazanych i niekontrolowanyc. Najpier niech pocwicza nad koordynacja swoich uderzen a potem zapisuja sie na zawody. A ha i kk dosyc czest walczylo nie fer(nie wiem jak to sie pissze.

Może problemy z koordynacją - to normalne na początku.

w biegu :D czyli w klubie ogólne ćwiczenia bieganie w przygotowaniu do sezonu piłkarskiego koordynacja , gierka itp. będą dobre ?

rozumiem, że na gumach to np wejścia do rzutów np. po 50 razy a jak wyglądają ćwiczenia z tymi dużymi piłkami? Jeśli ma to pomóc z równowagą i koordynacją to bardzo fajnie bo średnio z tym u mnie. I czy to musi być piłka sensomotoryczna czy może być zwykła gimnastyczna, która nie ma kolców ale jest ok 3x tańsza? Zmieniony przez - Alfonso35 w dniu [...]

Jesteś w wieku gdzie seniorów możesz zaskoczyć swoją techniką - w myśl "lepiej mądrze stać niż głupio biegać" warto skupić się nad koordynacją i zwinnością, jeżeli natomiast baardzo zależy ci na wydolności to musisz się zastanowić nad kilkoma rzeczami:

"Jedna z najciekawszych i najbardziej oryginalnych scen w filmie powstała wskutek fascynacji reżysera i producenta stylem Ultimate Fighting – nieznającym żadnych ograniczeń sportem, w którym doskonale wyszkoleni wojownicy korzystają z dowolnych sztuk walki. – W normalnych filmach kung fu nigdy nie zobaczycie mistrza sztuk [...]

w tym wieku i przy takich warunkach fizycznych, odpuscilbym sobie narazie silownie, sam zaczolem przy podobnych warunkach i mam teraz problemy z kregoslupem, zastanow sie czy nie lepiej popracowac przez ten czas chociazby nad szybkoscia, kondycja, koordynacja?

Bardziej raczej praca nad koordynacją ruchową da efekt.A to można tylko osiągnąć jednym.Więcej rzucać i słuchać wskazówek instruktora.Czasem mały niuans potrafi wykluczyć dobre zrobienie rzutu.Dobry skręt bioder w odpowiednim momencie przy odpowiednim ustawieniu nogi,do tego praca rąk i gość sam frunie.Także rozciągnięcie nóg nie ma tu nic do [...]