kondycja a wytrzymalosc

najlepiej na silowni zrobic trening na wytrzymalosc. a co do biegania to chyba najlepszy sposob to biegac, im wiecej bedziesz biegal tym kondycja lepsza bedzie

A ja się zastanawiam po co nam anglojęzyczne nazwy ? @@-) Może po porostu "Siła / Wytrzymałość / Kondycja" lub coś w kierunku "Strefa sportów wytrzymałościowo-siłowych"

A ja się zastanawiam po co nam anglojęzyczne nazwy ? @@-) Może po porostu "Siła / Wytrzymałość / Kondycja" lub coś w kierunku "Strefa sportów wytrzymałościowo-siłowych" siłowo- wytrzymałościowych :-> |-)

A ja się zastanawiam po co nam anglojęzyczne nazwy ? @@-) Może po porostu "Siła / Wytrzymałość / Kondycja" lub coś w kierunku "Strefa sportów wytrzymałościowo-siłowych" Dlatego założyłem ten temat, by wspólnie coś wykombinować :-)) Padły na razie tylko pierwsze propozycje

Archie Moore(trener Foremana) musiał ok. 20 lat przeboksować do tego następne 20 lat doświadczenai z zawodnikami by ZROZUMIEĆ wszystko w boksie i dojść do wniosku,że klasyczne ćwiczenia są ZBYT ogólnorozwojowe -trzeba je zrobić po swojemu...Zmodyfikować Kto według boxreca jest najlepszym bokserem w historii sportu bez podziału na kategorie wagowe? [...]

[...] od gościa.Jeden trenujący na bieżąco-krótko,drugi-całe życie mu nie starczy.Każde przygotowanie musi być pod kątem egzaminu.Wiedza,siła,wytrzymałość,spryt,kondycja,psychika.Chciałem jeszcze przedstawić swoje wyniki na egzaminie i to dlaczego się nie dostałem.Matma-52/100-bez przygotowania-błąd,Anglik-60/100-taki sam błąd,kilka [...]

Kiedyś biegałem 30min - jednym tempem i nie wiem, dawałem nawet radę, ale to było też w zimie. Ciągnie mnie do Muay Thai, ale boje się, że pochodzę z kilka miesięcy i się "zrażę" do SW. Są jakieś rady, jakiego "myślenia" unikać, gdy się chodzi na SW, jakieś porady, żeby się szybko nie znudziło?? Boję się tego, a ja nie chcę [...]

[...] rad.. w czerwcu założyłam ten temat, trochę się potrzymałam zasad a później zrezygnowałam-coś w moim życiu stało się takiego,że nie mam innego wyboru, coś tam się ruszałam, kondycja, siła i wytrzymałośc bardzo nie spadła - teraz chciałabym wrócić- - motywacja jest na maksa, bliscy wiedza i będą wspierać- wiedza zebrana też-teraz tylko wybór [...]

[...] udo 60(62) łydka 40(bez zmian) witka 40(bez zmian) Czyli z wagą szału nie ma przez tydzień tylko 0,5kg zawsze było 1 kg tygodniowo wymiary lekko w dól ale tez dupy nie urywa.Siła leciutko do góry wytrzymałośc sporo na + a kondycja dużo do przodu> wygląd jutro robie kolejne zdjecia potem na laptopa i porównanie do poprzednich zobaczymy.:-)

[...] spójną całość. Co pokazał Mario ? - walka zakończona obaleniem, takim samym który mogliśmy zobaczyć na treningach, co wydaje się trochę dziwne. -treningi wydolnościowe, kondycja, wytrzymałość ? Ja jakoś nie widzę zmian, 60sek walki i Mario dyszał jak po Najmanie -gruby, zero jakiejś reakcji. Nie bronił się ani nie atakował. Gruby ma niby [...]

Ja mam boldka alchemii i genesis. Który lepszy? 20mg dobrego wina i do tego 250mg bolda tygodniowo i stawy powinny być zabezpieczone elegancko. A bold i winko nie aromatyzuje, nie będzie retencji, no i siła i wytrzymałość elegancka. A jak z kondycja po winku? Bo słyszałem, że spada. Jeszcze zamiast wina, to jest dobra opcja bolda z oxandrolonem :)

[...] wywołałoby przetrenowanie. Może i chodzić 3 razy w tygodniu na siłkę. Jeśli wcześniej już ćwiczył nie obawiałbym się o przetrenowanie. Sprecyzuj sobie na czym ci zależy: kondycja, masa? Jeśli chodzi o masę/siłę to jak najbardziej fbw. Jeśli chcesz wyrabiać wytrzymałość:trzeba będzie zastosować inny trening. Wszystko zależy od celu. Zastanów [...]

[...] raz pierwszy, jak powiedział, czuł się świeżo po wymianach grapplingowych i nadal był w stanie walczyć ze swoją naturalną mocą. "Byłem na drugim biegu w tej walce. Najlepsza kondycja, w jakiej kiedykolwiek byłem. Po wymianach zapaśniczych i klinczu moje ciosy miały swój potencjał. Pierwszy raz to czułem, więc jestem bardzo zachęcony do dalszego [...]

[...] że jest to śmieszna waga. ... boje sie tylko że przez trening siłowy strace kondyche,dynamike... Kondycję stracisz, to raz. A dwa, to będzie Ci potrzebna dużo większa kondycja/wytrzymałość siłowa aby "pracować" z masą o 10-15 kilo większą. ... co mi radzicie,kontynnuowanie treningu czy siłka a potem znowu trening? Tak jak [...]

[...] treningami. mam tez kilka pytan: czy treningi sa bardzo intensywne( oprocz techniki buduje sie np rowniez wytrzymalosc, sile itp ) czy sa to treningi typowo techniczne a nad kondycja i pozostalymi aspektami rozwoju bede musial pracowac w domu? czy sprzet ( rekawice, owijki, ochraniacze golen-stopa, szczeka ) wystarcza czy musze do kupic cos [...]

[...] taki trening też uważam daję siłę tylko może nie taką do maxymalnego podniesięcia w jednym powtórzeniu. No i właśnie nie wiem jak to sobie rozłożyć: - siła - wytrzymałość,kondycja,aeroby (to się w sumie łączy ) Zrobić taki misz masz ???? czy podzielić np. cały czas bardziej siłowo i ostatnie 3 tyg. kondycji ... ???? Zmieniony przez - Beny 179 [...]

witaj, co do suplementacji kreatyna, jakie efekty przez pol roku cwiczen sie pojawily? Straciłem ok 9 kg, teraz aktualnie troszkę przyszło mi kg ale nie widzę by w większości odłożyło się w tłuszczu, wizualnie widzę że mięśnie nabrały kształtu bądź pojawiły się w niektórych miejscach gdzie wcześniej nie było widocznych jakplecy,lepsze uda, [...]

[...] zawodników za pływanie, w okresie BUDOWANIA SZYBKOŚCI. IMHO słusznie, a ogolnie pływanie jest znakomitym uzupełnieniem SW: pracuje wiele mieśni, budowana jest wytrzymałość / kondycja. Pływanie charakteryzuje mała kontuzyjność, niewielkie obciążenie stawów. A co do siłowni to mocno zakorzeniony mit, wynikający z kompleksów trenujących SW? Siłownia [...]

[...] miesięcy używam planu numer dwa i muszę powiedzieć, że ćwiczy się bardzo przyjemnie, a miałem dość długą przerwę od jakiejkolwiek aktywności fizycznej i na starcie moja kondycja była w dość opłakanym stanie. Początkowo oczywiście bez zakwasów się nie obyło ale po 2-3 treningach było już ok i teraz po każdym następnym czuć bardzo fajne [...]

no to tylko się cieszyć...jak jeszcze ze swojej sylwetki jesteś zadowolony to już cudownie :) moim piorytetem jest piłka nożna...a co za tym idzie dynamika , wytrzymałość , przyśpieszenie, kondycja i nad tym pracuje. Siłownia amatorsko bo i tak wiem że sylwetki plażowej nie zrobie bo właśnie genetytki niestety nie mam pozdrawiam