kondycja a wytrzymalosc

Simonidas kiedys wrzucałem tu ten trening(Holyfielda) po angielsku za to,ze ci się chce tłumaczyć masz Soga CAŁY TRENING-WSZYSTKO-Trening dla bokserów,Tajboxerów,kickboxerów Technika,Siła,Szybkość,Kondycja,Ogólnorozwojówki itp. 1. Trening ogólny z treningiem siłowym dla początkującego 1 runda = 3 minuty, po każdej rundzie 1 minuta przerwy (lub [...]

No i bardzo dobrze, że zrezygnował z ciężarów, bo jak wszyscy wiemy struktura mięśni u trójboisty jest zupełnie inna. Na pewno kondycja, wytrzymałość pójdzie w górę, jeśli odpuścił ciężary, a to może zadecydować w dość znaczny sposób, bo tempo walki z Cormierem będzie na pewno wyższe niż z OSP. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-07-06 13:37:00

No wiadomo.Po prostu uważam że akurat kondycja nie jest słabą stroną Pudziana.Miałem kumpla Strongmana (amatora, odpadał rok w rok na eliminacjach) i mimo ze nie robil zadnych aerobów to kondycyjnie był calkiem dobry- wlasnie dzieki treningowi Strongman (czyli np nie wyciskał na maksa a potem 10 min odpoczynku tylko np chodził z 60kg hantelkami az [...]

[...] miałby mnie zbić, utwardzić, pomóc dopalić fat, oraz przede wszystkim zwiększyć kondycję i siłę, tak potrzebne pod MMA. Nie chce pompy, dlatego testa mała dawka, za to więcej boldka, żeby produkcja czerwinych krwinek się podniosła, a tym samym zwiększyła się moja kondycja. Dzięki za rady, czekam na kolejne :) Zawsze staram się czegoś nauczyć :)

[...] takie (np. wczoraj), że prycham na 2 x 28 i mam dylemat czy przypadkiem nie kupić drugiej KB32 i na tym nie próbować. Chyba na razie pójdę w lekkie, ale na wytrzymałość, bo kondycja strasznie opadła, chociaż kulki jakby lżej cisnąć. Podobno wyremontowali mi siłownię miejską i może coś podziałam ze sztangami (swoją sprzedałem) Wczoraj na grupie [...]

[...] droga,to dziwna sprawa z tym cardio Reema. bo to jednak nie jest tak,ze ma z nim problemy ze wzgledu na mase tylko i wylacznie.on nigdy nie mial dobrej wydolnosci,a akurat kondycja to jeden z niewielu czynnikow,ktore mozna tak (umownie) latwo i tak znacznie poprawic. tutaj nie ma kwestii tego,ze ktos moze byc antytalentem stojkowym,czy miec [...]

[...] mianem strikera (zobaczymy jak mu pójdzie z innymi)) Czynniki dodatkowe a nie wystepujące u Noga to konkretne G&P , siła dynamiczna , natomiast zagadką jest jeszcze kondycja (ta z walki z Herringiem mnie nie przekonuje) i psychika (wydaje się mocny) Więcej o tym Panu napiszę po bojach z JDS , Cainem i ewentualnym reametchu z Carwinem. [...]

Widzisz girjewik... Kondycja w duzej mierze zalezy od pojemnosci Twoich płuc. W momencie, kiedy biegniesz i nie mozesz złapać tchu poprostu brakuje Ci kondycji. Jezeli zas biegniesz i zaczynmają boleć Cię mięsnie nóg to Twoim mięśniom brakuje wytrzymnałości. Nie są one przystosowane do długotrwałego wysiłku i pomimo, ze nie złapałeś jeszcze [...]

[...] ale co zrobić, staram się jeść sensownie, a przy okazji nie tracić życia towarzyskiego Łapa jak była tak jest, minimalnie coś z brzucha spadło, ale bez rewelacji, za to kondycja na plus, co widzę przede wszystkim na basenie, który swoją droga stał się moim coniedzielnym rytuałem niemalże jak siłownia w tygodniu Najciekawszym paradoksem jest [...]

[...] zgodzic z Uanem. Chodz sobie spokojnie. Musisz sie tylko liczyc, ze przyrosty nie beda juz tak gwaltowne (jezeli cwiczysz, ze tak powiem, "chamsko" na mase). Za to kondycja i rzezba skocza do gory. Co do typu treningu, to musisz sam sobie odpowiedziec, czy z kondycja az tak zle u Ciebie. Jezeli Twoja kondycha i wytrzymalosc mocno [...]

[...] tym czasie okres regeneracyjny ,myślę że tydzień nie więcej , a następnie coś typowo siłowego ,myśle że będzie to 5x5. Do tego momentu w obwodach widzę progres szczególnie lepsza technika wykonywania ćwiczeń i kondycja/wytrzymałość. A co do diety to jak wcześniej pisałem zwiększam co tygodniowo o ok.100 kcal ,kilka kg mi się przyda\-).

[...] - jak wygląda łączenie na jednym treningu obwodów i dynamiki, przejrzyj ostatnie 30 stron http://www.body-factory.pl/showthread.php?3568-Si%C5%82a-kondycja-suple-CROSSFIT-bieganie-w-sportach-walki-UPDATE-2016-08-04 - jak rozkładać siłkę i bieganie w skali tygodnia, jak powinny treningi na siłce wyglądać itd Zmieniony [...]

dodam jeszcze. że jeżeli twoja kondycja daje wiele do zyczenia to warto zacząć od marszo-biegów, wybierasz sobie docinek drogi gdiześ za miastem, na początku możesz zacząć od np.10km, i odcinkami beg a potem rarsz i tak na przemian,, wyrobi ci to niezłą kondycje i zarazem wytrzymałość, a pozatym przystosuje do długich i żmudnych wysiłków, jakie [...]

[...] o taki dzial, i arty w tym dziale zwiazane z treningiem motorycznym/fizycznym dla fighterow (MMA) . Sila maksymalna, sila dynamiczna, wytrzymalosc silowa, wytrzymalosc/kondycja itd. Makro i mikro cykle/periodyzacje takich treningow. To naprawde ciekawe zagadnienie ! ANIMALPAK - Na polskim rynku jest tylko jedna gazetka - "Sztuki [...]

chunga - przecież napisałem, że dobrze myślisz i rozumiesz! Jeśli chodzi o kanały to najczęściej oglądam wszystko o odtłuszczaniu (ekstremalnym odchudzaniu) aaa no to jednak nie na tym samym kanale :( mnie równoczesnie interesuje ,definicja ,masa,wytrzymałośc i siła,A OSTATNIO NAWET SPRAWNOŚC I KONDYCJA -nawet zdaje mi sie ,ze tak mam ułożony [...]

[...] JESZCZE 2 TRENINGI BJJ, ALE JESLI JE WYBIORE - NIE BEDE MIAŁ CZASU NA SIŁKE/WOREK..) Siłownia - trening na wytrzymałosc siłową (dzien I) + trening na worku - siła uderzenia/kondycja (dzien II) Będzie to ciężko połączyć- jakby tego samego dnia. Tylko nie wiem - czy jeden dzien poświecic na siłownie, a drugi dzien - na worek, czy moze połaczyc [...]

[...] pewnie i ty i ja tak, bo jest gowniarz a my mamy troche techniki (ty to duzo techniki z tego co wiem - szacunek Knife ) tylko o pewien kult sprawnosci ktorej nigdy nie za duzo a w ktorej on prezentuje perfekcje. Ja nie mowie ze on by wszystkim nastukal sekow, ja tylko mowie ze taka kondycja i sprawnosc bys sie przydala, szczegolnie uderzaczom.

[...] walki niecały rok. Wychodzi mi 5, 6 treningów w tygodniu. Przez ten czas przyjmowałem białko oraz bcaa, dieta jest trzymana. Moim celem jest większa siła, wytrzymałość i kondycja. Aktualnie przyjmuje, przed treningiem, bcaa z Controlled Labs - Purple Wraath Teraz tak planuje połączyć to z a) przed teningiem Olimp - Beta-Alanine Xplode [...]

[...] mnie jara, po prostu to uwielbiam (nie wyobrażam sobie siebie na jakiś zajęciach np z aerobiku... - nudy!), po drugie - jest bardzo efektywne; trenuję od października, moja kondycja znacznie się polepszyła, na rękach mięśnie rysują mi się wyraźnie jak napnę (przedtem tak nie było), mięśnie pleców też się wzmocniły (różne mostki itp robię bez [...]

... biegając trenujesz tylko nogi. Kondycja rośnie, ale wytrzymałość innych mięśni nie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-09 21:07:54 Z tą częścią wypowiedzi nie zgadzam sie w żadnym wypadku bieganie wpływa na wytrzymałość wszystkich mięśni a nie tylko nóg W sumie w pewnym sensie tak, bo tak jakby cały organizm zyskuje wytrzymałość na [...]