kondycja a wytrzymalosc

Nie jestem ani fighterem, ani biegaczem, ale wydaję mi się, że porównywanie przydatności sparingów/rwań z bieganiem jest bezsensowne. Co innego wytrzymałość siłowa, a co innego kondycja. I prawdą jest, że jakby zawodowcy nie potrzebowali biegania, to by nie biegali, tylko wykorzystywali ten czas na jakiś efektywniejszy trening.

[...] będzie miał kto cię nadzorować). Walka z cieniem (sensowna) wbrew pozorom nie jest prostą rzeczą. Ogólnie poza techniką powinieneś pracować nad takimi czynnikami jak właśnie kondycja, wytrzymałość i siła dynamiczna. W tej kolejności. Tak więc bieganie będzie dla ciebie dobrą rzeczą. Proponowałbym 3x tygodniowo najlepiej interwałami (na początku [...]

Tak masz racje hasler - dobra kondycja w walce i fakt, ze masz czy nie wytrzymalosc na wiecej jak 2 minuty walki rowna jest umiejetnoscia wycisniecia 270 na laweczce. Brawa dla Ciebie na stojaco. Kolejny dobry argument, ze Tank jest dobry to to ze wycisnalby mnie jak szmate. Okrzesz sie czleniu. Jego przeciwnikiem jest Kimbo Slice, a nie ja. [...]

[...] modyfikacją treningów biegowych. Biegam w dni, w które mam treningi na sekcji. Na sekcji też jest trochę biegane, ale daję radę. Problem stanowi wytrzymałość barków - ogólna kondycja organizmu nie przekłada się na możliwości przy uderzeniach. W związku z tym, jeśli znajdzie się ktoś, kto zechce poświęcić parę minut na przeczytanie, chciałbym [...]

[...] dni. Jesli chcesz bardziej skupic sie na sztukach walki, to sa fajne treningi pod sztuki walki. przeczytaj sobie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 sila,kondycja,suple,crossfit - w sportach walki. Ja osobiscie trenuje 3x w tygodniu Trojboj silowy, 2x w tygodiu MMA, powiem ci ze naprawde ciezko wyrobic, a jak mialbym biegac do [...]

Ale pudzian był przedewszystkim silniejszy jeśli chodzi o siłe statyczna nie dynamiczna a po drugie bardziej umięśniony niz Tim. Wytrzymałość, kondycja i szybkość to podstawa.

[...] A treningów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej/dodatkowych kalorii jest wiele. Jak biegać żeby złapać kondycje? Tak samo - sposobów jest mnóstwo. Jeśli masz na myśli kondycja = wytrzymałość biegowa to: Na początku zwykły trucht 2-3 razy w tygodniu przyczyni się do poprawy kondycji, jeśli wcześniej nie miałeś żadnego kontaktu z bieganiem [...]

To ja może doprecyzuję ;-P redukcja wytrzymałość kondycja zawody A do tego przydałoby się słówko o treningu... czy jest, a jeśli tak to jak intensywny... i niekoniecznie chodzi o trening panowania nad rowerem ;D %))

[...] bardzo duzo osob rowniez preferuje robienie np przez 6 tyg, treningu na sile statyczna (podczas tego okresu uswiadcza sie duzego spowolnienia ruchow, czesto oslabiona kondycja), pozniej praca nad zmiana tej sily na dynamiczna, itd. reasumujac - polaczenie silowni z SW musi byc dobrze przemyslane i jedno musi uzupelniac drugie Pozdrawiam, [...]

[...] Zresztą wnioskuje że na ulicy jest niezbędna technika a gdy się ją opanuje należy bardzo duży nacisk kłaść na predyspozycje cielesne takie jak wytrzymałość siła uderzenia kondycja psychika mi nie chodzi o walkę na ringu bo to nie wchodzi w grę(bo na pewno bym dostał) ale na ulicy szanse nie daje dopracowana do naj naj naj naj najmniejszej [...]

Poza tym nie można porównywać człowieka który trenuje 10 lat do człowieka który trenuje 5 lat. Dlaczego? predyspozycje cielesne takie jak wytrzymałość siła uderzenia kondycja psychika Już widzę fighterów ulicznych, którzy będą robić np. kondycję tylko po to, żeby komuś wpier.dolić za rogiem... ilu to ludzi którzy zdobywają puchary i [...]

Za mało SW, za dużo siłowni(ja bym jej wcale nie robił), tym sposobem wytrzymałość będzie zawsze sprawiała Ci problem. Kondycja na macie nie bierze się tylko i wyłącznie z tego jaką masz wydolność(tlenowową, mieszaną i beztlenową) ale jest wypadkową jeszcze paru innych czynników. Dokładność techniczna(ekonomia ruchu), umiejętność rozkładania sił w [...]

Jest ci potrzebna wytrzymałość szybkościowa a nie kondycja.

Tomasz - siła kondycja wytrzymałosc - dla siebie tak po prostu i zapewne znów za jakis czas liga w koszykówke FBW Traktora standard przysiad, rdl, wl, wiosłowanie,military, drazek (bo wtedy jeszcze miałem) Wyniki nizszy były bo jak sie rozkrecałem miałem kontuzje dłuzsza i zaczynałem z powrotem od małych ciezarów. Traktor - Przez prawie rok [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : kondycja, wytrzymałość, ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : na siłowni brak stażu, ale jestem aktywny fizycznie. W-fy, jazda na rowerze i takie tam inne Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

1)jak będe robił aeroby bezpośrednio po treningu siłowym to nie spale za bardzo mięśni (zalezy mi na zrzuceniu tluszczu i pozyskaniu miesni)(trening robie na mase) SKORO TRENING ROBISZ NA MASE TO DIETE TEŻ MUSISZ MIEĆ NA MASE , PRZY DIECIE MASOWEJ NIE ZRZUCISZ TŁUSZCZU GDYŻ ABY SCHUDNĄC W ORGANIŻMIE MUSI BYĆ UJEMNY BILANS KALORYCZNY.NIE WSZYSTKO [...]

[...] oxe. p.s. od clenu lepszy bedzie sambutamol. ale bardziej bym polecal to co napisalem wyzej A ten kolega co pisal,ze od oxy i wina go spinalo i mus siadla kondycja to chyba swiadczy o tym ze mial tam w najlepszym wypadku metanabol,oczywiscie bez urazy dla kolegi,ale niestety taka prawda. Zmieniony przez - tomek25irl w dniu [...]

girjewik nie wytrzymałość, a kondycja... Seba - ja tez tego nie łącze. Moje zdanie to czysta teoria, lecz wykonalna. Pozdrawiam

Tu sie liczy najbardziej chyba kondycja,wytrzymalosc,szybkosc,wysoka sprawnosc gimnastyczna,a wiekszosci koksiarzy raczej tego brakuje Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

1) Tłuszcz zaczyna się spalać gdy organizm wyczerpie zapasy glikogenu. Czyli mniej więcej po 30 - 45 min. treningu. Ale to tylko teoretycznie, bo zależy to i od intensywności treningu jak i od diety. Przy spalaniu tłuszczu dobre jest połączenie siłownia + bieganie. Robisz półgodzinny trening na żelastwie, a bieganiem palisz fat. Co do [...]