kondycja a wytrzymalosc

Witam Biegam od pewnego czasu, chce znacznie polepszyc kondycje, jakie odzywki moglbym brac, Oprocz tego robie pompki, brzuszki. Glownie mi chodzi o bieganie, co polecacie. Pozdrawiam

Witajcie Nie wiem czy w dobrym dziale napisałem ale jeżeli nie to proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu. Otóż mam pytanie czy kondycja a wytrzymałość mięśniowa to jest to samo ?

Witam wszystkich . . Moje pytanie i zarazem prośba do Was czy jest możliwość abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy oparty na sile oraz kondycji . Chcę się przygotować na testy do kluby ( trenuję piłkę ręczną ) Plan 3 dniowy najlepiej + aereoby :) Bardzo liczę na Was . Z góry dzięki ;d

cześć chciałbym sie od was dowiedzieć jak wyglądac ma trening jeśli trenuje samemu a nie ma nikogo z boku zeby mi krzyczął jak z czasem jeśli wykonuje jakies kompleksy sztangowe rwania podrzuty czy inne takie tam.. macie jakieś pomysły?? za wszelkie pomysły z góry dziekuje i pozdrawiam

Witam, byłem na masie, ale mam już dosyć. Chcę być sprawny i wytrzymały z dobrą rzeźbą. Węgle ok. 3g/kg, białko ok. 2g/kg, tłuszcze 0,7g (około bo dodaję olej do kurczaka na oko). Oceńcie dietę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cecd9aa330c47e7ad98c9566e588954.jpg

witam jade na oboz zwiazany ze SW (oboz bjj) potrzebuje odrzywki na wytrzymalosc oranizmu ,jakas odrzywke na poprawienei kondycji i wydolnosci itp Pozdro iczekam oboz juz jutro !!

Witam chciałbym się dowiedzieć jak zwiększyć swoją wytrzymałość, siłę i kondycję.Dodam ,że biegam na nartach biegowych w klubie od 2 lat i gram w piłkę nożną.Macie jakieś propozycje, zestawy ćwiczeń? Z góry dziękuję za odpowiedź :)

Witajcie Panowie! Poszukuje jakiegoś artykułu na ten temat, jeśli byli byście tak życzliwi to proszę aby wkleić jakiś odsyłacz, przeglądałem trochę tematów, ale nie ma nic konkretnie! Pozdrawiam

siema na masie czy 3 sesje cardio (bieganie) po 20/25min wystarczy by urzymać kondycje czy wytrzymałość? interwały odpadają bo cardio robię około 7 godz a na drodzę to słabo :P wiek 15

Witam chciałbym sie zapytac jak zrobic trening na wytrzyamlosc bo robilem regeneracje i jest maskarycznie wytrzymalosc slaba jaki trening polecacie?

prosze o porade jakie suplementy moga byc pomocne

[...] i może zostać przeznaczony na trening. Jednak nie może być on zastosowany w miejsce a jedynie jako kolejny czynnik do treningu siłowego i interwałowego. O ile nasz czas, kondycja, siły a także zdrowie umożliwiają nam dodanie innej formy aktywności fizycznej do naszego cyklu w kwestii typowo rekreacyjnej jednak w odpowiedniej ilości i [...]

[...] z powtarzanego trzyminutowego wysiłku, często zawierającego nagłe zrywy w każdej rundzie. Rundy są podzielone jednominutowymi odpoczynkowymi interwałami. Ekstremalnie dobra kondycja jest wymagana, by móc walczyć intensywnie przez 10 trzyminutowych rund i anareobowa(?) wytrzymałość po prostu nie może zostać pominięta. Bokserzy nie mogą liczyć na [...]

[...] dawkowanie: wg brakow w diecie 4. ZMA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html dawkowanie: 2-3 kapsulki przed snem Czas cyklu: 8-10 tyg *****V Zestaw maxymalna kondycja i wytrzymałość***** Produkty w tym zestawie sa dla osob którym zalezy na poprawieniu osiągów wytrzymałościowych i kondycyjnych. 1. Creatine BetaAlanine [...]

[...] z powtarzanego trzyminutowego wysiłku, często zawierającego nagłe zrywy w każdej rundzie. Rundy są podzielone jednominutowymi odpoczynkowymi interwałami. Ekstremalnie dobra kondycja jest wymagana, by móc walczyć intensywnie przez 10 trzyminutowych rund i anareobowa(?) wytrzymałość po prostu nie może zostać pominięta. Bokserzy nie mogą liczyć na [...]

[...] na punkty Tomowi McMahonowi (miał też na koncie kilka przegranych przed meczem z Bullem). Jessowi zdarzały się wpadki, lecz jego olbrzymia sylwetka, mocny cios i dobra kondycja przyczyniły się w znacznym stopniu do organizacji walki pomiędzy nim a Johnsonem. Co bardziej obiektywni i mający pojęcie o boksie kibice oraz znawcy nie dawali w [...]

Witam moimi celami wakacyjnymi jeśli chodzi o dziedzinę sportu to siła,masa,wytrzymałość,kondycja. i mam prośbę by ktoś doświadczony sprawdził czy idę w dobrą stronę siłę i masę- chce ćwiczyć poprzez ćwiczenia na siłce kondycja-rowerek wytrzymałość-poprzez odpowiedni trening wszystko postarałem się dobierać tak by się za bardzo nie kolidowało [...]

[...] thats all. Jednakze zastanawialem sie nieraz co jest tak naprawde najwazniejsze w wygrywaniu, w jaki sposob zawodnicy przegrywaja i dochodze do wniosku, ze niesamowita kondycja i wytrzymalosc, dla duzych "obciazen". Taka walke znacznie upraszczajac (przyjmujac, ze goscie maja taka sama technike, doswiadczenie i pewnie wiele innych [...]

[...] teraz już dokładnie jej nie pamiętam. Teraz CEL: NIE BYĆ JUBASEM JESZCZE PRZED TRZYDZIESTKĄ. Taki cel - żeby być w życiowej formie jeszcze przed 30 i tę formę utrzymać - kondycja i wytrzymałość - redukcja do poziomu 25-27% BF (miesiąc temu wg specjalnej maszyny pomiarowej na siłowni 38% - wiem, że to nie są maszyny, którym trza ufać, ale [...]

[...] prowadzić mój dziennik treningowy po to by zmotywować siebie i - mam nadzieję jeszcze kogoś - do treningów! Zamierzam wam również zdawać relację z tego jak zmienia się moja kondycja, sylwetka, siła, wytrzymałość oraz to jak czuję się po treningu i w trakcie, oraz jakie ćwiczenia wykonuję. To może co nieco na temat mojego planu treningowego. [...]