kolagen w

[...] mało męczę się. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-23 14:24:13 MISKA Napoje : woda 5 litrów / na cycklingu wypiłam 3 litry%-) , pokrzywa, kawa 1 szt Suplementy: kolagen, wit c+ rutyna Warzywa: ogórki, 2 marchewki surowe, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a7e3562e8e04673b3f62cb8e8e3558c.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

MISKA Warzywa: ogórki, marchew, cebula Napoje: 3.5 litra wody, kawa, herbata Suplementy: kolagen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4358f4b4c354979bf61680856ce73b1.jpg TRENING: Miało być dziś na luzie koleżanka Gosia wyciągła mnie na cardio na bieżni%-)/interwałowo co minutę do góry po pięciu w dół i znowu do góry, na koniec na maksa 18 km/h minutę bieg [...]

[...] zrobił:-)) zgodnie z zaleceniami, do tego plewienie też pomaga na tył ud;-) Porandojin dziękuję też zaglądam do Ciebie i trzymam kciuki powodzenia. MISKA Suplementy: kolagen, CLA+green tea, BCAA, olej z wiesiołka Warzywa: marchew, kapusta kiszona, cebula, szczypior, czosnek Napoje: 2,5 litra wody, zielona herbata, kawa [...]

[...] i stwierdziły że lepiej nie bo to do mnie nie podobne i mogę się rozchorować nic nie robiąc%-)%-)%-) MISKA Warzywa: kapusta, por, marchew, koperek Suplementy: kolagen, o3, tran Napoje: kompot 0,5 litra, 2,5 litra wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a24f38b22fa42318f8a798a9032b8b8.jpg TRENING: siłownia 1 godzina MC 1 seria 55 kg 10 X 2 [...]

02.10.2013 r DNT Rozkład 110/74/88 MISKA Warzywa: kapusta kiszona, seler, marchew, kalarepa, czarna rzodkiew Suplementy: Mastosynon, Supradyn, kolagen Napoje: 2,5 litra wody + cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b4963d38676458fbbf6c5da2bbc5350.jpg TRENING burpersy na raty wszystko po 10 i chwila przerwy na parę oddechów 57 58 59 joga 1,5 godziny w [...]

18.11.2013 r REGENERACJA Zmęczona coś byłam miski nie liczyłam 19.11.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 Warzywa: brokuł, kapusta kiszona, marchew, cebula Suplementy: kolagen, wit. C Napoje: woda 3 litry, kawa, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54a63eb2a8614e43b85f64e623824ef9.png joga - rozciąganie bioder godzina marsz 5 minut //bieg 2 km/ 9:03/153 [...]

20.11.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: szpinak , brokuł, kapusta kiszona, cebula Suplementy: BCAA , kolagen , wit c Napoje: 3 litry wody , herbata , kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9d96dc9432a41a8b2b7466da10e187d.png TRENING NOGI wypychanie na maszynie jedną nogą 5 serie 25 kg x 40 przysiady 15 kg dla technigi bardziej i jak najniżej [...]

[...] C - 1000-1500 mg/dobę. W trzech dawkach. Do posiłków. Witaminy z grupy B - Jakiś kompleks od Amerykanów. Oni lubią duże dawki witaminy z grupy B. Kolagen - 10 g/dobę samego kolagenu. W dwóch dawkach. Koniecznie na pusty żołądek i nie po treningu. Najlepiej na jakieś 20 minut przed posiłkiem. To sporo, bo jeżeli spojrzymy na ten chociażby z [...]

kolagen to albo z olimpu nazwa kolagen albo z witalmaxu "artrox" ale only w proszku bo w kapsach to glucosamina. a witamina C nazywa sie witamina C poczekaj moze zobaczysz co powie lekarz, jak cos to napisz w tym poscie. nie oczekuj ze przepisze Ci hiper super mega lek bo takiego nie ma, predzej glucosamine z jakiejs dupiastej firmy [...]

tak, mozna sobie rotowac produktami tego typu;-) ogolnie nie napisales nam nic o tym w jakim celu chcesz stosowac kolagen, bo to jest wazne i kluczowe zagadnienie, byc moze sam kolagen to nie wszystko i tzreba bedzie tutaj pomyslec o dodatkach w zaleznosci od tego zjakia przypadloscia walczysz, czy sa to kwestie powiazane ze stawami, czy problem [...]

Tak Olimp to w sumie jedyna firma na polskim rynku oferująca czysty kolagen. Tabletki jednak są niewydajne, gdyż 100tabletek kosztuje 45zł a dziennie trzeba przyjmować ilość 7-14 tabletek. Jest to więc zupełnie nieopłacalne. Dużo lepszym wyjściem jest Kolagen instant (czyli w proszku) również firmy Olimp. Alternatywą jest zjadanie dużej ilości [...]

[...] PEWNO WARTO ĆWICZYĆ MIMO DOLEGLIWOŚCI STAWOWYCH I MNIEJSZYCH OSIĄGÓW. Argumentów można by przytaczać wiele ale każdy musi do tego dojść sam ( dorosnąć ) PS Może ktoś ma dobre doświadczenia ze stawami co zrobić żeby nie bolały? tylko poważne sugestie ( a nie zastosuj kolagen lub glukazominę - to już przerabiałem ) pozdrawiam i życzę wytrwałości

Wszystko z nimi w porządku. Prewencyjnie Flex + bandaże + niedługo kolagen. Bólu zero.

no ja czytalem ze 200mg na tydzien-i czytalem tesz gdzies artykul ze dawki powyzej 300mg na tydzien decy moga powodowac powstawanie jakichs cyst czy czegos w watrobie i jak to peknie to moz ebyc juz po akcji kolagen

proponuje sie jednak zaopatrzec w kolagen i inne specyfiki bo skóra może nie wytrzymać gring0 no spoko tylko żeby go z butów nie wypjerdoliło bo ja go szukał nie bede Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-12 00:10:12

[...] nie ćwiczyłam już ani brzucha ani przysiadów tylko weszłam na bieżnię i było... 2,8 km w 20 minut %-) aż sama nie mogłam uwierzyć, tak lekko mi się biegło %-) Suplementy- L-karnityna, kolagen na stawy. Miska- czysta Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/528294dc004846de8b5b6fdaa060fa44.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-05 23:33:19

[...] tkanek miękkich odbyło się to zwichnięcie. Teraz pewnie jest obrzęk, więc bierz witaminę C i jakieś flawonoidy - np. Gold Vit C i Green Tea. Za kilka dni - dołóż kolagen i glukozaminę. Kolagen z glukozaminą bierz przez dłuższy czas, nawet już po wyleczeniu kontuzji. Potem bierz je w miarę systematycznie lub powtarzaj cykle na nich, bo [...]

Żelatynę rozrabiam z colą zero, lub oranżadą - z biedronki i z tego mam galaretkę. Żelatyna = kolagen - stosuję w celu poprawy zdrowia stawów.

Nie mogę sie nie zgodzić z przedmówcą. Żelatyna zawiera kolagen. Jednak przyswajalnośc takiego kolagenu z galaretki jest znikoma, jest to tak jakby składnik balastowy. W suplementach zawierajacych kolagen , jest on w postaci jezeli sie nie mylę hydrolizatu który, jest przyswajalny o wiele, wiele lepiej niz zwykła forma. Więc jedzenie żelatyny, [...]

dobra kupiłem wydałem cała setke 5g glucosaminy będę dawkował zalecana porcja to 2g kolagen mam w kapsułkach olimpa zalecane 2x 4 zmieniać coś? zaatakowałem wapno rozpuszczalne+gluco+kolagen i maść tylko nie wiem ile dać tego kolagenu taki mam: [...]