kolagen w

[...] tylko trochę kosztownym. Ale zaczne stosować jak już skończę resztę gainera. Jeśli chodzi o warzywa to biorę to co jest na stanie ;p Minerały i witaminy uzupełniam Multisportem z olimpu. Prócz tego jeszze stosuje Omege3, kolagen i siarczan glukozaminy (słabe stawy) Jakieś inne pomysły ? jak uzupełnić białka i tłuszcze w diecie kosztem węgli ?

[...] parzy skore... generalnie marnuje sie przez taki sposob okolo 50% towaru, czesto chlopaki w USA robia z pelletek cos w rodzaju Finaderm, jak sie boja strzalow, taka mentalnosc, smrod straszny podobno, ostry zapach. Takze mysle ze sie nieco pomyliles co do metody transdermalnej, PH to nie kolagen ze posmarujesz i sie elegancko zaabsorbuje.

Z rańca kompleksowy preparat w max dawce producenta, przed treningiem 10g kolagenu, po treningu 10g kolagenu, na noc 10g kolagenu - to moja suplementacja na stawy. Kolagen dobry jest z treca, zwie się Renover.

Nie stać mnie, ale już kiedyś dostałem ostrzeżenie od organizmu i teraz zdrowie jest priorytetem:) Dzięki za rady, na pewno się przydadzą:) jutro jade po kolagen, a co do tego, to jeszcze zobacze. @szymond ból się nasila cały czas, czy normuje? bo mam zamiar lecieć jeszcze 6tyg%-) Zmieniony przez - Kefear w dniu 2013-04-08 00:41:55

[...] cwiczenia, ja tego od razu nie zrobilem i pogorszylem swoja sytuacje. 2.Idz do chirurga niech to obejzy, zrob USG 3.Jak Ci lekarz przepisze masc to kup sobie do tego kolagen i cos przeciwzapalnego w tabletkach(np. aleve) Ja teraz czekam na rehabilitacje bo mam termin na kwiecien;/ To byla ta zla wersja mozesz sie tez poprostu slabo [...]

[...] mozesz walic wszystkie ale plywac non stop bez odpoczynku.ja plywalem zima 3 razy na tydzien po 35 minut i w miesiac schudlem 6 kg ale jakos c miesni sie poprawila zrobily sie mniejsze ale bardzij geste -nie stosowalem diety ale mozesz dokupci do tego chrom,hca . lkarnityne, albo jakis termogenik,zrezygnuj z chleba i bedzie tez niezle kolagen

[...] Jak dla mnie jednak lepsza by ona byla gdyby miala ci pomoc w dojsciu np. stawow do pelnej sprawnosci, natomiast jezeli chcesz brac cos profilaktycznie bardziej polecalbym kolagen... Nie znaczy to jednak ze zle zrobiles... mozesz oczywiscie rowniez to brac prewencyjnie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" [...]

najlepsze sa stacki w tym wypadku kup jakies konkretne polaczenie regeneratorow albo lmozesz tez osobno sam cos zmontowac np msm+glukozamina+kolagen+witamina C prze pierwsze 4-6 tygodni uderzeniowa dawka a nastepnie przez kolejny czas( najlepiej jakies kolejne 2-3miesiace w celu ciaglej ochrony stawow) dawki podtrzymujace

Zależy czy bardzo boli, czy trochę boli. Osobiście gdy coś mnie troszkę bolało, to nie goniłem od razu do lekarza. Spróbuj jakąś Glucosamine/kolagen i dużo wapnia. Wapń wzmacnia kości, i możesz spróbować Olfen w tabletkach na receptę jest. Przeciwzapalny, przeciwbólowy parę dni i powinno być ok.

[...] nie wiem dlaczego moze przez to ze troche na silce siedzialem swego czasu i dalej to robie i mam pytanie (na judo juz mialem kilka kontuzji) i zauwazylem gdzies w jakims poscie polecasz kolagen? czy to jest masc czy doustnie jakis proszek i gdzie mozna to nabyc bo z checia bym sobie zapodal cos takiego na wzmocnienie stawow z gory dzieki. :-7

Uważajcie na kolagen . Jest białko o dużej masie cząsteczkowej i w dużych ilościach może odłożyć się nie tam gdzie trzeba np. w wątrobie... Jeżeli chodzi o mięśnie nóg to uważaj na przywodziciele i zginacze nóg . Nie prawidłowo ćwiczone mogą się skrócić , a wiesz chyba co to dla ciebie znaczy...

Rout66 prosze oto sklad # dekstroza - zwykly cukier # maltodekstryna - j/w # hydrolizat białka kolagenowego - bialko o bardzo slabej przyswajalnosci, kolagen - szit # fruktoza - cukier owocowy # słodka serwatka - serwatka - szit # białka mleka - bialka z mleka + laktoza = szit ogarnij sie Mhp = Up Your Mass Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

a w jakim miescie na slowacji to kupowaliscie i kiedy i czy nie chcieli wzywac policji jak zamawialiscie superka i jak na granicy -dzieki z gory za odpowiedz kolagen

kasta i wszyscy forumowicze -wiecie gdzie mozna nabyc te wszystkie ziola opisane w artykule KASTY kolagen

2tyg przerwy od wysilku(oszczedzac ramiona na maks) po powrocie zaczac spokojnie, bardzo dobrze rozgrzewajac barki(krazenia ramion a pozniej kilka serii rozgrzewkowych) duzo powtorzen w seriach-w celu spotegowania wytwarzania kwasu mlekowego(zakwasów) ktore konserwuja i pomagaja naprawiac stawy jesc kolagen, witamine c i glukozamine

wielkie dzieki:) bo juz myslalem ze to cos powaznego! a ile najlepiej zrobic sobie przerwy od silowni ? i czy ten kolagen i benguy rowniez kupie w aptece ? a co do stawow to jednak moze byc glukozamina czy jest cos lepszego ?

[...] glukozamina(koło 30 zeta) daje rade, jak masz więcej kasy to kup sobie chrząstke rekina(ale jest droższa), benguy(koło 15 zeta) to maść dostępna w kazdej aptece. Zrób sobie przerwe - jakieś 4-5 dni, smaruj to mijesce maścią/żelem, noś bandaż elastyczny, wcinaj ibuprom i powinno przejść. Co do profilaktyki to glukozamina i kolagen. Pozdro

Jem dużo galaretek, kupiłem kolagen + glukozamine mialem w domu to biore, i jest lepiej, ale chyba sie wybiorę do lekarza.

Ja też zmagam się z bólem stawów i zwyrodnieniami :/ Ostatnio nie miałem czasu na treningi, ponieważ byłem w Pracy za granicą ale robiłem czasem treningi obwodowe bez sprzętu - tam odratowałem swoje stawy pomimo pracy fizycznej. Przy takich dolegliwościach należy zadbać o to by nasza technika wykonywania każdego ćwiczenia graniczyła z perfekcją - [...]

kolagen bym dal przed snem.../10-15g/ diete uzupelniasz odywkami.../p.kukurydziane zastap owsianymi ;)/ reszte masz na forum...w archiwum... btw...dokladnie aminki to jedynie bardzo droga forma bialka...nie warto chyba ze masz bardzo duzo $...zamiast nich lepiej kupic np..wpc...ktore rowniez dostarczy odpowiedniej ilosci aminokwasow i to w [...]