[...] z mięsa nie mają którędy uciec, i cały smak, wilgoć, zostaje w mięsie a nie na patelni. odpowiedź na pytanie z łopatką: łopatka wołowa nadaje się do duszenia,dzięki temu kolagen ma więcej czasu na rozpuszczenie a co za tym idzie zmiękczenie, na szybkie przesmażanie to zazwyczaj polędwica, rostbef, antrykot. Zmieniony przez - Majbah w dniu [...]
[...] czytania . Zwiększyłeś obwody tłuszczem, teraz zaczęły iść znowu mięśnie, więc skóra nie wytrzymała. W ciągu dnia rozstępy smaruj kremem Contractubex, przed treningiem - np. Fissan. No i kolagen - np. Kolagen Active Plus Olimpu - w zasadzie jest na ścięgna, ale może poprawić elastyczność skóry. Jeśli obwody lecą w dół, rozstępy się schodzą.
Czyli mowisz o kolagenie typu II inaczej kolagenie natywnym, z tego co wyczytalem kolagen natywny czyli typu II to nie to samo co kolagen hydrolizowany, czy w produktach sklepu sfd jest jakis kolagen typu II bo jakos nie widzialem?
No wlasnie sie zastanawiam czy jestem koksem czy nie... Biore L-Karnityne, kolagen z B6 i kompleks witamin z zen-szeniem ;] Oczywiscie te same srodki mozna uzupelniac dieta ale jak?? NIe wiem ile i czego musialbym zezrec zeby zastapic L-Karnityne; kolagen - owszem galaretki, żelki i golonka (tyle ze jestem wegetarianinem i nie bede zarl trupow [...]
[...] "deserowy" posiłek z wykorzystaniem białka - widziałem tu jakieś budynie czy inne bajery z kaszy jaglanej i białka na przykład. Pytanie dla obeznanych. Zamówiłem też kolagen bo od kiedy pamiętam - a było to jeszcze długo przed jakimkolwiek bieganiem - skrzypią mi kolana podczas wchodzenia po schodach. Zero bólu, jedynie dźwięk. Zasadne [...]
[...] coś to biorę (jak nie zapomnę, ale najczęściej o tym zapominam %-)). Jedyna "stała" suplementacja to witaminy (a może nie są konieczne?), potas i magnez, bo tego trochę ubywa w czasie biegania. A no i profilaktycznie "coś na stawy". Też myślałem nad orange triad - jak zsumować mg,k, witaminy i kolagen to pewnie wyjdzie akurat na orange ;-)
[...] daleko. Musisz ustabilizować organizm. Metabolizm będzie pędził, ale nie bez końca. Tak sobie myślę... Potrzebujesz rozsądnego zasilania organizmu w witaminę D, wapń ale i kolagen. Popytaj dietetyków sportowych o odżywianie okołourazowe. Co jeść żeby kości i stawy wracały do dobrej formy. Na 90% odradzą nadmiar białka (z tego co się orientuję). [...]
[...] należytym stanie i dokonywanie interwencyjnych napraw. Jednak nie wszystkie zniszczone białka można usuwać. Białka poddane glikacji nie odnawiają się łatwo, jak na przykład kolagen, czy białka osłonek mielinowych nerwów. Tych białek organizm nie może się pozbyć, więc są kumulowane, a razem z nimi kumulują się także A.G.E. Uszkodzenia [...]