Praca bardzo często staje się kluczowym punktem naszego życia. Jednak zbyt poważne podejście do pracy może nieść za sobą poważne konsekwencje. Badania pokazują, że pracoholizm staje się coraz większym problemem w uprzemysłowionym świecie. Choć uzależnienie od pracy wydaje się nie być niczym poważnym, to może być bardzo realnym problemem, który [...]
Składniki mineralne to liczna grupa związków chemicznych o wielu funkcjach, a jednym z najważniejszych pierwiastków dla ludzi jest cynk. Należy obok żelaza, chromu, miedzi czy sodu i potasu do podgrupy metali alkalicznych i podobnie jak one odgrywa specyficzną rolę w organizmie. Wybór suplementu z cynkiem Branża związana z suplementami diety [...]
[...] wrażliwe obszary, a kobiety nie powinny robić niczego, co ukazuje coś innego niż dłonie i twarz. „Nie mówię nie sportowi, ale zasady szariatu powinny być przestrzegane, kiedy to robię… Awrah dla mężczyzn obejmuje części ciała między pępkiem a kolanami, a dla kobiet jest to całe ciało, z wyjątkiem twarzy i dłoni. Radzę młodym mężczyznom, aby [...]
[...] zwojach medycznych pochodzących sprzed 3500 lat. Potrzeba było wieków, aby odkryć witaminę C i jej fizjologiczną rolę. Obserwacje wielkich żeglarzy z XV i XVI wieku, kiedy szkorbut nękał załogi statków, odegrały ważną rolę w wyjaśnieniu etiologii szkorbutu. Wśród osobistości w historii choroby na uwagę zasługują James Lind i Albert [...]
Witaminy pełnią niezliczone funkcje, których nie sposób jest uzyskać za pomocą innych związków. Ich działanie rzutuje na codzienne samopoczucie, prewencję chorób, a niekiedy również terapię różnych schorzeń. Przykładowym związkiem z grupy witamin, który oddziałuje na wiele układów w organizmie jednocześnie, jest kobalamina, czyli witamina B12. [...]
Hunter Labrada, czyli syn legendy kulturystyki Lee Labrady, z pewnością odziedziczył geny i talent po ojcu. Ojciec był jednym z lepszych zawodników kulturystyki i w czasach, kiedy startował wyróżniał się całkiem estetyczną sylwetką. Był w pierwszej czwórce na Mr. Olympia przez siedem lat z rzędu. Dziś w wieku 62 lat, wcale nie wygląda gorzej. [...]
Na temat rozmaitych diet napisano już bardzo wiele, jednak ciągle nie mamy ostatecznych odpowiedzi. Nie powinno to dziwić, gdyż na ryzyko sercowo-naczyniowe i kancerogenezy, stan zapalny wpływa wiele czynników. Nie da się w prosty sposób wskazać np. jednego, najlepszego rodzaju diety, potrzeba lat, obserwacji tysięcy osób i uwzględnienia licznych [...]
Istnieją dwa główne modele dietetyczne stosowane u sportowców, jeden z nich polega na ograniczeniu dowozu węglowodanów (lowcarb mniej niż 150 g węglowodanów dziennie, dieta ketogeniczna mniej niż 50 g węglowodanów dziennie). W tego rodzaju dietach zamiast węglowodanów stosuje się tłuszcze. Podaż białka jest tu zwykle niższa, szczególnie w diecie [...]
Zapewne nie jest to twój cel sam w sobie. Bo kto chodzi na siłownię, żeby szukać miłości życia? Warto jednak czasem pójść za głosem serca i zrobić pierwszy krok. W jaki sposób poderwać kogoś na siłowni tak, aby było to skuteczne? Oto kilka porad. Od razu zaznaczam, że natrętne spoglądanie, przerywanie komuś serii lub wykonywanie zdjęć ukradkiem [...]
Pewnie już korzystasz z shakera. To bardzo przydatny gadżet, który wiele ułatwia. Zdarzyło ci się zapomnieć o jego umyciu? Chyba każdy zna to uczucie, kiedy otwiera brudny shaker z odżywką, którą pił tydzień temu. Co zrobić, aby uratować swój shaker, żeby był jak nowy? Jeśli te metody zawiodą, gadżet jest nie do odratowania. Tabletka do [...]
[...] Słyszeliście o nich? Jeśli nie, to czym prędzej zajrzyjcie do sklepu SFD - znajdziecie ich tam całe mnóstwo. Część z Was być może miała z nimi do czynienia jakiś czas temu, kiedy to wszystkie produkty "zero kalorii" smakowały bardziej, jak przyprawiony plastik, aniżeli dodatek mający uatrakcyjnić smak posiłku. Gdyby producenci czegoś z tym nie [...]
[...] z jego otoczenia podawały różnorakie substancje (np. dopingowe) rywalom! Woda z "bonusem" Najbardziej znany przypadek dotyczy 1/8 finału Mistrzostw Świata 1990 we Włoszech, kiedy Argentyna pokonała Brazylię golem Caniggii. Branco, gracz z Brazylii, nadal oskarża stronę argentyńską o podawanie Brazylijczykom „wody zatrutej narkotykami”, a [...]
[...] Halla, wycofał się z zawodów Strongman po wygranej w 2017 roku, ale w żaden sposób nie skończył swojej przygody ze sportem. Pod koniec roku stanie przed wielkim wyzwaniem, kiedy przyjdzie mu się zmierzyć na ringu bokserskim z Bjornssonem. Obaj panowie traktują tę walkę naprawdę poważnie i trenują tak, jakby zależało od tego ich życie. Boks [...]
Podróżowanie jest wspaniałą sprawą. Poznawanie nowych miejsc, ludzi, kultur może być naprawdę fascynujące. Małym problemem za to jest tzw. jet lag - stan fizyczny, który ma miejsce, gdy zostaje zaburzony wewnętrzny zegar Twojego ciała przez zmianę strefy czasowej. Podsumowanie Jet lag może być irytujący, ale trzeba pamiętać, że jest to tylko stan [...]
[...] Larry Wheels jest typem zawodnika, który nieustannie stara się poprawić swoje własne wyniki. Niestety często doznaje też kontuzji. Ostatnia z nich miała miejsce we wrześniu, kiedy to podczas przysiadu z obciążeniem 390 kg, uszkodził sobie mięsień czworogłowy. Wygląda na to, że już jest wszystko w porządku i będzie dalej dawał pokaz swojej siły. W [...]
Sezon na grypę właśnie się rozpoczął, więc warto wiedzieć, jak reagować w przypadku wystąpienia pierwszych jej objawów. Grypa to choroba wirusowa układu oddechowego, która przenosi się drogą kropelkową. Bardzo łatwo na nią zachorować, a chory zaczyna zarażać, zanim jeszcze wystąpią u niego pierwsze objawy choroby. Co robić, a czego nie robić, gdy [...]
[...] dodatków, możesz zjeść go bez skóry albo zrobić własnego kurczaka z rożna, aby mieć pełną kontrolę nad używanymi składnikami. Podsumowanie Kurczak z rożna to niezły wybór, kiedy mamy ochotę na zjedzenie czegoś kupnego od czasu do czasu. Jest bogaty w białko i składniki odżywcze i stanowi wygodną oraz niedrogą alternatywę dla mniej zdrowych dań [...]
[...] się swoimi ogromnymi plecami. Waży obecnie najwięcej jak do tej pory i rozpocznie przygotowania do kolejnych zawodów za kolejne sześć tygodni. Zdjęcie pleców, które wstawił świadczy o tym, że z pewnością nie leżał na kanapie od grudnia. Nie zdradził, gdzie i kiedy planuje pokazać się na scenie, ale prawdopodobnie będzie to w tym sezonie.
[...] i wyrazistość mięśni prostych brzucha. Separacja w obrębie środka ciała stanowi ważny atut sylwetki. „Wypracowane” łydki dopełniają całości. W pozie bokiem, kiedy zawodnik skręca obręcz barkową w kierunku widzów, uwidoczniona jest wąska talia z głęboką separacją, „wypukła” klatka piersiowa „oddzielona” od [...]
Kiedy mężczyzna w kwiecie wieku konsekwentnie trenuje i w dodatku trzyma dietę, każdy start jest potwierdzeniem mistrzowskiej klasy, mocnego charakteru, wytrwałości i wiedzy ukształtowanej na przestrzeni wielu lat. W „line up” widzimy sylwetkę o dobrych proporcjach, ukształtowaną świadomie, o czym może świadczyć uformowanie obręczy [...]
