kiełki

[...] spacer z psem, dlatego też jak zwykle nie dojadłam, zapchałam się za to owocami. PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, kiełki, szpinak, oliwki czarne, szparagi SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1ff3bcde3d442b685b7901cabb6aca5.png Zmieniony przez - BlairHunter w dniu [...]

[...] zjadłam banana. Na posiłek: ryz basmati 50g, piers z kurczaka 100 g III sandacz 100g, oliwa z oliwek 10g, jajko 2 sztuki, sezam 20g, warzywa (pomidory, cukinia) IV warzywa (kiełki, szpinak, Rudola, pomidory, cukinia), oliwa z oliwek 10g, ser gouda 30g, kasza jaglana 50g BWT 125/164/65 KCAL 1780 Zwykle jem więcej węglowodanów, dzisiaj jakiś [...]

teraz powinno się oddać wreszcie: (plus oczywiście warzywa zielone - głównie mieszanki sałat, brokuły i kiełki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2911ce871f214f88afa37a07fd4b389b.png

[...] ale proporcje, o zgrozo! :-? Nabyłam olimpu omega3 i magnez + B6 Do miski doszło jeszcze dużo zielonych była: natka z pietruszki, ogórek kiszony, brokuły, kalafior, kiełki słonecznika. Cukier liczę z buraków w ikei, bo jak nic był, a z innych węgli mieli tylko ziemniaki. Już nie wiem co gorsze. Chyba się przyda białko w proszku. Olimp [...]

Cześć Syska, kiełki wszystkich ziaren są w każdej fazie bardzo wskazane, jako źródło dostaw ogromnej ilości witamin i minerałów. Je się je do wszystkiego, traktując jako węglowodan o bardzo niskim IG. Oczywiście bez żadnych ograniczeń. Jutro będę próbowała mojego nowego przepisu na chlebek z pełnego przemiału: 200 g pszenicy 200 g żyta 200 g owsa [...]

Mamona! Faktycznie ten grzybowy ma karmel-zwracam honor :)Jak moglam tego ni9e zauwazyc.Jednak zastanawialam sie ,ze gdybym sie uparla i chciala koniecznie uzywac tych bulionow to ktory moglby byc najmniej szkodliwy? ten ze skrobia, z karmelem czy z cukrem bez skrobii? Tak czy siak moze warto po prostu robic wywary w warzyw i np jakiegos chudego [...]

[...] to ta o której myślę, to niestety już jej dawno nie ma:D już się nią podelektowałam dawno :D nie sama, poczęstowałam brata A w ogóle to mówiłam jaki mam patent?:D bułka grahamka z ziarnami- bez środka, tylko tak zwana " obudowa" i w niej serek wiejski plus warzywa, kiełki i papryka chili zmielona hard- power i jakie pyszne

[...] tłuszcze, 201g (47%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, jabłko, banan 3. cyc kurzy, ryż basmati, sałatka (roszponka, papryka, kiełki rzodkiewki, pomidor, ogór) 4. jaja, kawałek szynki domowej roboty, pomidor, wafel ryżowy, marchewka 5. wafel ryżowy, twarożek z orzechami, truskawki [...]

Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e938ddbd089c429b86574be510ca39f3.png warzywa:pomidory,ogórek, brokuł,kiełki rzodkiewki Trening 30 przysiadów przy ścianie, 30 na krzesełko Dzisiejszy trening. Nie mogę się już doczekać nowego treningu. myślę że będzie to kolejny z serii z piłką dla średnio zaawansowanych, ale to dopiero za dwa tyg. w [...]

[...] Przywodziciele na ginekologu 70/72,5/75 70/72,5/75 70/70 11. Odwodziciele j.w 65/65/67,5 65/67,5/67,5 65/65 12. Wspięcia na palce siedząc na maszynie 10/10/10 60/60/65 10/10 Dzisiaj : warzywa: kalarepka, kiełki rzodkiewki i cebuli (kupne) suple: mg, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc15cf8c903547a19a011e03569dbab5.png

[...] ciemnych :-P Kolacja chleb żytni, twaróg, warzywa Dzisiejsza miska będzie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c9996bbd8464195bb1e3b02ed08438c.png Warzywa: cukinia, pomidor, kiełki rzodkiewki i brokuła Suple: mg, omega3 Trening DNT 08.09 Bieżnia 30 min,rowerek 10 min Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-09-08 22:46:48 Dziejszy trening [...]

[...] nastrój i jestem z siebie zadowolona ;-D Myślę że systematyczne treningi + cardio 2x w tyg spowodowały że zaczęło spadać w wymiarach. Poza tym bardzo ograniczyłam owoce. Dzisiejsza miska troszkę zmieniona bo zjadłam więcej pstrąga więc zrezygnuję z karkówki na kolację. Warzywa: brukselka, kiełki rzodkiewki, natka Suple: mg, skrzyp, omega3

Dziś DNT Warzywa: kalafior, natka, pomidor, kiełki rzodkiewki i brokuła kupne Suple: mg, skrzyp Miska planowana na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acceb280d6a5485f8d28cd4c301deb1e.png

Dziękuję dziewczyny bardzo wiele dla mnie to znaczy :) Dziś dnt : dwa długie spacery z psem Suple: mg, skrzyp, tran, witaminy Warzywa: sałata, pomidory, cebula, kiełki, pieczarki owsianka, białko, jabłko, orzechy jajka, chleb, olej kokosowy, pomarańcza, kilka orzechów włoskich makaron, pierś kurczaka, śmietana, chleb, makrela, twaróg,

[...] szkodzić. A właśnie, polecam zaglądać do lodóweczki "zdrowa żywność" w Biedronce - bardzo fajne, gotowe dania można kupić jak właśnie hummus, zupy kremy, sałatki, surówki, kiełki. Widziałem też w mrożone zupy kremy - również fajna opcja na szybki posiłek. http://www.mortycja.com/wp-content/uploads/2016/03/IMG_20160212_202823-horz.jpg Pyszne [...]

Marta taka lucerna może być? i mam wziąć całe 0,5kg? czy mniej? http://allegro.pl/lucerna-nasiona-na-kielki-500g-kurier-hp-i2310419202.html i jeszcze mi powiedz ile mam kupić nasion kopru włoskiego i anyżu. Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-21 21:52:59

[...] sporadycznie rabarbar 2. Warzywa: - marchewka - korzeń pietruszki - pasternak - fenkuł - pomidory - ogórki (i gruntowe, i kiszone) - papryki wszelkie - bakłażany i cukinie - kiełki lucerny i kozieradki (minimum garść dziennie) - buraczki czerowne sporadycznie, ale duża porcja jednorazowo - również inne warzywa, ale te w/w w pierwszej kolejności [...]

a to zostane przy cyrklu ;) dziś DNT BTW 150/60/200 obiad u mamusi, ale miska czysta, wpadła tylko lampka wina półwytrawnego ;-) warzywa: pomidor, sałata lodowa, kiełki brokuła, papryka napoje: 3 litry wody, pokrzywa x2, kawa suplementy: aspargin x2 kombucha life energgy - x2 omega3 - 2x2 L-carnityna x2 dzis mocno czuję uda i przyszedł [...]

Tydzien 4 dzień 24 DNT - miał byc calanetics, ale już za późno #-P miska warzywa: papryka czerwona i zielona, sałata, kiełki brokuła i brokuł napoje: woda 2 litry, pokrzywa x3, kawa suple: kombucha, aspargin x2 life energyy x2 l-carnityna x2 omega 3 2x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55148a9f9630434098e8e44d1f485ac4.png

[...] albo kilka razy rozmrożona }:-((( niedojadłam bo mi pod gardło wracała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f74ee8f1946e43858cd729530e978b58.png warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, kiełki brokuła napoje: woda 3 litry, pokrzywa x3, kawa suple: kombucha, aspargin x2, life energgy x2, omega 3 2x2, l-carnityna x2 jutro rano wyjeżdżam na sobotnie wesele, [...]