kiełki

Tak trzymać kiełki

Ziółka cioci Stasi A tak na serio jakies nasiona,kielki, zboża nie przetworzone

Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]

Antyoksydanty - witamina E- główne źródła, tłusze roślinne, kiełki pszenicy. -inne źródła- warzywa, owoce, mięso(ryby , drób). witamina C- cytrusy, dzika róża, truskawki, czarna porzeczka, warzywa ,pomidor, jarzyny,papryka, brokuły, kalafior . Karoteny- Żółto pomarańczowe warzywa i owoce, ciemno zielone warzywa.

Ja jem twaróg chudy+olej lniany+jakies warzywka lub kiełki+ imbir, pieprz, itp. Nie mam kiedy lnianego w dzien jesc, i na noc mi idealnie pasuje. Smakowo b. dobre, polecam.

[...] można kupić taki owalny pojemnik do kiełkowania różnych nasion, na kilku poziomach równocześnie. Korzystałam z tego długo, sprawdza się znakomicie...hmmm moze do tego wróce, zwłaszcza ze uwielbiam kiełki z rzodkiewki podobno dobrze taką kurację kiełkową pprzeprowadzić na wiosnę..czyli już niedługo :) przestań szukać,naucz się znajdywać

[...] posiada bodajże trzy "półeczki" na których można kiełkować różne nasionka, wszystko przykryte jest plastkową pokrywką. Raz albo dwa razy dziennie przepłukuje sie kiełki wodą, która powoli spływa przez małe otworki z najwyzszego do najniższego poziomu i zbiera sie w specjalnie do tego celu umieszczonym na dole pojemniku tej samej [...]

a mnie sie wydawało ze kiełki z pszenicy są słodkie , Pozdrawiam kermit

Tzn zabrzmiało jakbym jadł niewiadomo ile owoców - to są w ramach przekąski a nie zastępują mi posiłki. Zawsze jem śniadanie typu: 3-4 kromki pełnoziarnisty chleb, serek, kiełki, pomidor potem przekąska typu migdały, jabłko, jogurt następnie obiad przekąska kolacja np zupa krem warzywna. Przekąski większe lub mniejsze. Ale rozumiem już gdzie mogę [...]

jezeli wytrzymasz z ta dieta az do pozadanych efektow to oki ale: daj warzywa(blonnik i witaminy) daj kielki(bialko, blonnik i witaminy) daj orzechy(bialki,blonnik,witaminy i omega3) daj olej lniany(omega 3 jezeli nie dales orzechow i tranu) daj maxiwita

[...] witaminy B6 są produkty zbożowe i ziemniaki (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Szczególnie bogate w pirodyksynę są: wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, orzechy włoskie, ryby, banany, szpinak, awokado, mąka pełnoziarnista, drób Dzienne zapotrzebowanie Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 (mg na osobę) wg [...]

[...] Szynka z piersi kurczaka 150g Bułki grahamki 80g/ kasza ryz makaron oliwa zo oliwek Drugi Posiłek:(potreningowy) Pierś kurczaka b/skóry 250g Ryż brązowy 100g Soja kiełki Groszek zielony Kukurydza kolby Kolacja: Serek wiejski 100g Orzechy włoskie 50g Druga Kolacja: Ser twarogowy chudy 150g NIEDZIELA Drugi Śniadanie: Musli [...]

Izolat i kiełki soji mozesz sobie kupic. A jesli chodzi o soje nasiona, lub koltety z nije to podaruj sobie.

orzechy, soja, rosliny straczkowe, kielki, jaja odzywki bialkowe

Dorwałem te kiełki brokuła w Biedronce 50g opakowania po 2zł z hakiem, pewnie lipa ze smakiem :-)

wszelkie produkty alkalizujące: warzywa, owoce, migdały, zielona herbata, oleje kokosowy, oliwa, lniany, kiełki, masło, jogurt naturalny, etc przy dobrze ulozonej diecie, odpowiedniej ilość białka nie zakwasisz organizmu mając w niej produkty o pH od ok.7,0-9,0

Otręby do owsianki, kiełki jako sałatka, do twarogu, etc.

Z soji tylko izolaty i kielki, reszta nie bardzo.

rybki, rybki... fajnie ale w miescie nielatwo znajsc typowo rybny sklep, a w marketach latwo sie naciac. z wlasnego doswiadczenia, czesto widze makrelki z dwoma naklejkami daty zakowania/przydatnosci - dziekuje za cos takiego. sa "swierze", nie na tackach w folii, ale tez latwo sie naciac. myslalem juz czym zastapic jedno danie w ckd [...]

[...] z oliwek - 15g jabłko - 50g 4 posiłek ziemniaki - 50g cycki kury - 80g soja nasiona - 30g 5 posiłek chleb żytni pełnoziarnisty - 20g ser edamski tłusty - 40g soja kiełki - 30g 6 posiłek twaróg chudy - 100g oliwa z oliwek - 15 razem wychodzi - B: 116, T: 92, W: 76, kcal: 1565 teraz lepiej ? Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-07-20 [...]