kick boxing

[...] były już w wakacje ale rzadko miałem dostęp do internetu.Będą tu zamieszczał wszystko co jest związane z treningiem. O sobie: Mam na imię Łukasz,mam 18 lat.Trenuję kick-boxing 12 miesięcy.Rok temu ważyłem jeszcze 114kg.Postanowiłem wziąć się za siebie.Przez 2 miesiące wakacji tamtego roku temu schudłem 10kg.Do 97kg zleciało samo bez [...]

Wiek: 21 Staz: 3 lata ,,zabawy’’ na siłowni z przerwami,od września prawdziwe systematyczne treningi Waga: ok 94 Wzrost: 190 Cel:masa Suplementacja od września:ostrowia i carbo non-stop,miesiąc temu skonczyłem miesięczny cykl kreatyny fitmaxa,od 2 miesięcy cały czas HMB mega capsy olimpu Dieta:w miare możliwości jest ok Wyciskanie:105kg [...]

[...] MMA Record: 1 - 3 - 0 Wzrost: 187cm Waga: 98kg Styl Walki: Kick-boxing Klub: Golden Glory Kraj: Niemcy Miasto: Krefeld Stefan "Blitz" Leko (ur. 23 czerwca 1974) - niemiecki kick-boxer pochodzenia chorwackiego, zawodnik K-1 i PRIDE FC. Kick-boxing trenuje od 17. roku życia. Był dwukrotnym mistrzem świata IKBF i mistrzem świata WMTA. W 1997 roku [...]

Witam ćwicze na silowni 3 lata o 2 miesiecy cwicze silka + kick boxing: Poniedziałek - Siłka Wtorek - Kick Boxing Środa - Siłka Czwartek - Kick Boxing Piątek - Siłka sobota - Basen Moje pytanie brzmi co z tym basenem ? czy to dobry pomysł ?

[...] bądź worek, wykonanie 100 ciosów ewentualnie 3 min walki ciosami sierpowymi i podbródkowymi), 7. Walka z cieniem 5 min ewentualnie skakanka 5 min. 8. Ćwiczenie techniki Low kick, Hight kick, Front kick( jak w ciosach rękoma 20x poprawna technika), 9. Walka z workiem techniki nogami oraz rękoma x3 po 5 min. III. Bieganie oraz rozruszanie mięśni [...]

[...] i Sportów Walki Movement Designers oraz UKS Warszawska Szkoła Wushu Sportowego zapraszają wszystkich chętnych na bezpłatne sparingi z następujących sportów walki: boks, kick-boks, muay thai, sanda. Sparingi będą odbywać się w każdą sobotę lipca oraz sierpnia 2010 roku o godzinie 10:00 Trening oraz sparingi będzie prowadził trener Mariusz [...]

Jestem z kalisza i moge sie pochwalic ze mamy tu paru mistrzuniow mianowicie wice mistrza europy w kick boxingu (chyba light contact), Wice mistrz swiata kick boxing (light contact gosc 17-latek ma ) i mistrz swiata w kick boxingu full contact, i jeszcze ktos tam z jakimis osiagnieciami ale wymieniam tylko w zakresie miedzynarodowaym. Powiedzcie [...]

Pytanie z gruntu retorycznych-dlaczego lubię cross fit? Kilkanaście lat swojego życia spędziłem trenując wyczynowo kick boxing i rugby. Zaczynałem jako czwartoklasista od treningów karate kyokushin, jednego z najtwardszych rodzajów karate, w czasach gdy treningi nie były zróżnicowane na grupy dziecięce i trzeba było trenować na równi ze starszymi. [...]

Witam ANKIETA Wiek : 16 Waga : 90 Wzrost : 183 Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa: 90-91cm Obwód klaty: 113cm Obwód uda: 63 cm Uprawiany sport : kick-boxing, trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, kick-boxing Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] rozpiszę wszystko od początku - jakieś 3 lata temu ważyłem 117 kg w wieku 16 lat, i wtedy pomyślałem, że czas wziąć się za siebie zacząłem trenować sporty walki mma i kick boxing - udało mi się zjechać do 90 kg bez żadnej diety ( Tylko poprzez wykluczenie śmieci itp ) samymi treningami, no ale potem wakacje w 2 miesiące, jadłem w sumie [...]

Siemanko, otóż trenuję takim planem: PON - kick boxing WT - KLATA + BIC ŚR - WOLNE CZW - PLECY + TRIC PT - kick boxing SB - BARKI + NOGI ND - WOLNE. O co chodzi? Cięzko ćwiczy się tym planem( w ostatnich seriach 2 grupy mięsniowej aż do łez^^), czy nie lepiej było by PON - KICK WT - KLATA ŚR - NOGI CZW - PLECY PT - KICK SB - BIC + TRIC ND - BARKI ?

Witam, z góry mówię, że jestem mało ogarnięty w temacie odżywek i siłowni. Mam 19 lat, trenuję kick boxing od 7 roku życia, ale teraz po maturze chcę wejść na inny szczebel tej amatorskiej dyscypliny :) mam 186cm wzrostu, i wagę... 97kg. Normalna waga, kiedy jeździłem na zawody i normalnie prawie codziennie trenowałem to 84kg- Ostatni raz na [...]

[...] zalezy na calej wiec jak to polączyć -plany FBW itp przejrzalem i srednio mi przypadaja do gustu. nogi robie na maszynach, brzuch ogarniety, chodze dodatkowo rekreacyjnie na kick boxing 21 lat, przygode dopiero zaczynam staz okolo 5 miesie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 [...]

Witam, Trenuje Kick Boxing i jako ze na silownie dosc ciezko mi znalesc czas to postanowilem ulozyc trening dzielony ktory bede wykonywal 2 razy w tygodniu.Brzucha nie ma w planie trenignowym poniewaz jest on trenowany na treningach Kick Boxingu i treningiem ABS II.Celem treningu jest poprawa sylwetki. Poniedziałek Plecy-Barki-Triceps Martwy ciąg [...]

[...] 62 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 10 lat kick-boxing- poziom zaawansowany, oraz niesystematycznie- ćwiczenia siłowe+ bieganie, stretching. Niestety 15 miesięcy wstecz jedyną formą aktywności było pójście na uczelnię [...]

[...] 100 kg Przysiad: 65 kg (problem ze stabilnością jak narazie) Do tej pory trenowałem dość dziwnie, co chwile jakieś zmiany w treningu, a we wtorek trening klatki, później kick boxing. W czwartek zaś nogi, i później też kick boxing. Teraz SW trenuję osobno,a trening siłowy zamieniłem z 4 na 3dniowy. Dodatkowo wywalilem z planu wyciskanie leżąc, [...]

[...] ostatnio udało mi się zrobić 3 serie po 8 pompek Przysiad 1 seria skończyłem na 30 powtórzeniach Potem około 2 minuty przerwy i przez jakieś 15 minut ćwiczyłem techniki kick-boxerskie. 2 dzień Brzuch. Mam ściągnięty z Internetu trening brzucha. 6 ćwiczeń. NIE JEST TO SŁYNNA SZÓSTKA WEIDERA. Problem polegał na tym że wykonując od początku [...]

[...] rozpoczęła się druga część gali. Adrian Wytwer z Mustapha Bensihmed (Maroko) 5 rund po 3 minut - klasa A Mustapha jest dwukrotnym mistrzem Europy w muay thai oraz kick-boxing full contakt, ma na swoim koncie 80 walk zawodowych, z czego 2 przegrane, reprezentuje Team Domingos. Walka była bardzo wyrównana Mustapha używał głownie ciosów [...]

[...] a jako, że czytam to forum od lat może moja historia skłoni kiedyś kogoś do refleksji, lub w jakiś sposób pomoże. Zacząłem swoje treningi w wieku już 10 lat, trenowałem kick boxing i chodziłem na "osiedlową siłownię". W wieku 15 lat ćwicząc z przerwami i na początku kompletnie bez sensu wyciskałem już 100kg, ważyłem 70 parę kilo,kontynuując [...]

[...] jakiś trening łączony? Może coś wkleicie sprawdzonego? Staż dwa lata, przed tym planem którym aktualnie ćwiczę trenowałem dwa razy w tygodniu FBW i dwa razy w tygodniu kick boxing. Cel na teraz to zrzucenie tłuszczu i lepsza definicja mięśnia. Z supli biorę : BCAA przed treningiem, carpo zaraz po i białko szybko wchłanialne 15-20 min po [...]