kg masy miesiac

[...] aktoalnie mialem miesiac przerwy nie bralem nic. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

a na mnie podzialalo 1,5 kg masy na miesiac do pewnego momentu a potem sila szla i podzialalo to na kazdego kogo znam, wiekszosc ludzi na tym forum powtarza ci tylko ogolny poglad ze to syf, ja z doswiadczenia polecam jesli masz niedowage, proste PKS ''Anorektyk'' Legendary Gym

Bierz olimpa mi poszło 10 kg przez miesiąc dobra opcja tyle że miałem 2 opakowania pozdro i zycze duzej masy Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-12-24 01:13:08

[...] wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od b 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie wiem o co chodzi w tym ale stosuje diete dukana proteinowa 11)przewidziane finanse na cykl 300zł 12) uwagi i sugestie [...]

8 kg w miesiąc, to zbyt dużo. Nie ma tu mowy o jakiejkolwiek jakości tej masy - sam tłuszcz.

[...] I tak miedzy obiadem a kolacja jadlem platki owsiane na mleku, makaron lub ryz. Gainer po treningu i nieraz miedzy posilkami. Przez miesiac poszlo mi te 5 kg masy. Ale nie powiedziane ze bez gainera efekt bylby podobny. Mysle ze moglbys sprobowac jesli bardzo chcesz. Chyba ze dopiero zaczynasz to zaczekaj te 2-3 miesiecy. Takie [...]

[...] wcześniej suplementy mono 6 tygodni , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : jem ryże, owsianki i twarogi + gainer mutant mass 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie Chciałbym [...]

[...] TSE/ClenBurexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Jablczan kreatynowy 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) NIE 11)przewidziane finanse na cykl 150zl 12) uwagi i sugestie zadne / redukcja okolice ud/torsu

sam jestem ciekawy moze jest juz ktos kto tego probował ? Wiec moze napisze jaka jest prawda. Mi sie wydaje ze to jest sciema jakos nie mam do tego zaufania na reklamach odzywek te pisze 7-10 kg masy miesniowej w miesiac i jakie sa fakty kazdy widzi.

[...] spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny -brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - b 200g w 190g t70g 11)przewidziane finanse na cykl - nie gra roli 12) uwagi i sugestie - jade na diecie 3 miesiac ale [...]

misiu2006 ale skąd ten pomysł budowania masy mięśniowej na ujemnym bilansie kalorycznym? Ktoś Ci tak doradził czy sam wydedukowałeś teorię, że mając ujemny bilans nie będziesz nabierał tkanki tłuszczowej, ale mając odpowiednia podaż białka będą się budowały mięśnie? Ogólnie rzecz biorąc masę buduje się na dodatnim bilansie, a tkanka tłuszczowa [...]

http://www.sfd.pl/temat138655/ wyszukiwarka !!!!! edit: niby ovopol ale reklama dziwna "4 KG W MIESIĄC CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ !!!" Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-31 13:13:45

3 kg na miesiąc? Wiadomo że przy takim tempie nabierasz masy ale głównie tłuszczowej. Jaka waga? Jaki bf?

Na początku masy zawsze waga szybko rośnie . Woda , kichy zapchane itd . Jesteś pewny ze ważysz się o tej samej porze ?? Bo to też ważne . Potem powinno już iść około 1 kg na miesiąc

Don Garcia przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/ ********************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : [...]

[...] Opis SFD.pl: - Zwiększ poziom naturalnego testosteronu - Spotęguj swój anabolizm - Osiągnij swoje maximum T-Steron Najskuteczniejszy promotor budowy suchej masy mięśniowej z jakim do tej pory się spotkałeś ! Podnosi poziom naturalnego testosteronu i obniża poziom estrogenu ! Potęguje budowę suchej masy mięśniowej oraz [...]

[...] poprawiła ale nie przytylem ani kg. Nawet biceps mi zmalał o 0.5 cm. Ale ja sie niepoddaje dokoncze te trzymiesiące. Moze w drugim bedzie lepiej bo po dwie serie (ale zmniejsze sobie obciązenie) i moze bedą efekty:) Po trzech miesiacach dam zdjecie przed treningiem i po:) Pozdrawiam i życze szybkiego przyrostu masy mięśniwej innym ektomorfikom:P

Mam 179 cm wzrostu ale nie moge nabrać masy mięśniowej przyczyną jest pewnie To ze sie odchudzalem za szybką bo schudlem 60 kg w 3 miesiace z czego miesiąc nic nie jadłem a później po 100 kcal co tydzien podnosząc kcal. Ale pewnie i hormony maja w tym swoja rolę bo prolaktyna jest duża LH i SHGB prolaktyne jeszcze umiem zbić bo ale te 2 nie wiem [...]

[...] o tym zielonego pojecia. Faszerowałem sie weglowodanami i po 2 miechach wygladałem jak balon, zalany. Chciałbym uniknąć tego efektu. Czy jest to możliwe przy suplementacji kreatyny? Po uzyskaniu odpowiedniej masy ok 85kg mam zamiar popracować nad zredukowaniem tkanki tłuszczowej do ok. 8-10%. Dzieki z góry za odpowiedzi i Wasze porady:) Pozdr

[...] się zapytać, czy osoby z większą masą mięśniową szybciej chudną od osób, u których tych mięśni jest zdecydowanie mniej? ogolnie sytuacja wyglada tak, ze im wiecej masz masy miesniowej, tym nieco latwiej jest sie odchudzac. odnosi sie do stuacji w ktorej tkanka miensiowa jest bardziej aktywna metabolicznie, wiec wysilek fizyczny potrzebuje [...]