kciukiem

Nic nie rozumiem i pewnie nie tylko ja. Może ktoś by dał fotke co oznacza " sierp z kciukiem do góry " i inne. Chyba się domyślam o co chodziło autorowi. Ja się ostatnio o to pytałem trenera na Muay-Thai i powiedział mi, że uderzenie sierpowe w boksie tajskim powinno się kończyć z palcami do dołu.

[...] wiem, jakoś o wiele pewniej się czuje z takim chwytem, choć to paradoks. tak samo trzymam sztangę przy wyciskaniu na barki. sugerujesz by zmienić chwyt na pełny i opleść kciukiem gryf? 2. ok tutaj zwiększe zakres ruchu i będę go "domykał" 5. tak, zgadzam się 101%, za bardzo chcę... 6. ok, nast. razem zrobię połowiczny ruch tym samym ciężarem [...]

[...] nie robią aspiracji, co jest oczywiście błędem. Tu sie -SHIELD- mylisz, ilekroc mialem szczepienie zawsze pielegniarka robila aspiracje,tyle ze robia to tak szybko kciukiem ze nawet drudno zauwazyc. i tu sie obaj mylicie Shield - przy inj podskornych aspiracji sie nie robi, generalnie, wiec nie nazwalbym tego bledem, Aleks przy [...]

Jezeli mógłbys je odrobine przetrzymac wziałbym je za 35zl+kw?;] Sprawdz obwód dloni bez kciuka (nad kciukiem). Zmieniony przez - XenoreQ w dniu 2012-08-08 21:27:17

[...] bez szwów było miałę około dwóch lat - wsadziłem palec w chuśtawkę tam na górze gdzie ten cały mechanizm jest około 9 szwów nei wiem dokłanie - ta przestrzeń w dłoni między kciukiem a palcem wskazującym rozcięta przez liść kukurydzy też sporo szwów i nei pamiętam ile - rozwalona głowa kilka razy ale tylko raz z szwami - słuszczona kostka lewa [...]

[...] do normy ;) Front SQ - od przyszlego tygodnia. Wyc. lekko 2x5x80kg - tu za lekko wrecz, nawet jak na wycisk lekko %) Wyc. hantli skos 2x8x30kg Unoszenie hantli bokiem, kciukiem w gore 3x10 - swietnie wchodzi ;) ze tak zaszpanuje hiszpanskim - finger grip biceps curls %) 2x12 Brzuch. Nie ukrywam,ze dosc duzo tego ,ale szybko zlatuje,bo te [...]

[...] date, ale i nazwe srodka, caly nadruk; jak pamietam ta oszukana produkcje, to wlasnie brazowy pasek dalo sie zdrapac bardzo latwo, i caly druk sie rozmazywal przy 3-4 ruchach kciukiem ale jak juz masz towar, zrob kilka iniekcji, czy nawet frontloading jednorazowo 750mg, a po kilku dniach zbadaj krew na poziom testosteronu, to wszystko wyjasni.

Dzikafaza: na biceps 2 cwiczenia wystarcza po 3 serie czy lepiej 3 cwiczenia po 3 serie czy moze 3 cwiczenia po 2 serie... a jak jestz tricepsem? NIE BAW SIE W TOTOLOTKI... 2 CWICZENIA WYSTARCZA , ZALEZY TEZ JAKIE ALE OGOLNIE STYKNIE. DOBRZE JESLI SIE ROZNIA KATEM OBROTU NADGARSTKA. ILOSC SERII ZALEZY OD INTENSYWNOSCI KAZDEJ Z SERII. JESLI SA [...]

OLE co za panika, ja mialem taki bol ze nie moglem normalnie funkcjonowac, a sposobem na wyjscie z tego bylo wciskanie kciukiem kregow, na drugi dzien juz mialem calkowicie zdrowe plecy. Poprostu cos tam moglo odskoczyc i dlatego boli. Nie raz przy wielkich ciezarach znow cos chwyci to czasem wystarczy machnac rekami do tylu czy odgiac sie do [...]

"Wałek 3x talerze 5x " Wałek to nawijanie? A talerze to co? Chwytasz krążki (talerze) od sztangi nachwytem za kant i trzymasz aż się wyślizgną:-D. Tylko trzymasz siłą ścisku między palcami a kciukiem nie za wcięcia w krążku:-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2018-04-10 18:29:11

Albo to tez jest latwe. Dotknac kciukiem przedramienia, oczywiscie z pomoca drugiej reki.

[...] z tymi łokciami tylko że nie aż tak potrafie wysuwać łopatki potrafie zrobić tak ze zaraz mam zapadniętą klate potrafie zrobić tak że w kolanie rzepka mi się przestawia kciukiem dotknąć przedramienia (tak jak na którejś tam fotce) szczęke zluzowac ze stawów jeszcze palce wygiąć do tyłu (kiedy normalny człowiek może tylko do lini prostej) [...]

[...] pięściarz? możę tak jak Gołota szybkie nogi? wracając do złamanej ręki, skoro Błaszczykowski dograł do końca mecz z pękniętą kością a Kulej dokończył walke ze złamanym kciukiem to co Cie tak śmieszy w tym zdaniu? ja jestem ze Śląska, jestem z krwi i kości hanysem, Adamek jest z krwi i kości góralem i akurat wiem co mówie ale hanysom i [...]

[...] bo jak maja Ci wstawiac biodro za kazdym razem to nie halo troche. W koncu staw bedzie taki zwyrodnialy, ze przy kazdym kucnieciu panewka Ci wywali. Moze Ty masz chlopie elastopatie a nie reumatyzm mlodzienczy? Jezeli czesto masz przeprosty, mozesz z latwoscia dotknac kciukiem przedramienia tej samej reki to jest to mozliwe. pozdro

[...] ugianie ramion ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 3x10 Wtorek: Barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x10-8 unoszenie ramion ze sztangielką w leżeniu (chwyt kciukiem do dołu) 3x10-15 unoszenie sztangielek bokiem w staniu 3x10-15 podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 Triceps: prostowanie ramion na wyciagu, stojąc 4x10-8 [...]

Kropka pod okiem znaczy że typ jest tzw. gitem, czyli w więzieniu grypsował. Kropka na ręce, na tej błonie pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym to złodziej. Jak ktoś ma kropke na nosie albo za uchem to znaczy że miał kupe w więzieniu. I jeszce jedno... Git nie może sie "przeszczelić" witając sie z nie grypsującym na wolności. Te [...]

Luko rozerwało mi mięśnie, mam oprócz 17 zewnętrznych szwów kilka wewnętrznych, niecałkiem moge ruszać kciukiem, ale myśle że gryfa uda mi sie chwycić... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

[...] wewnetrznej stronie piszczela na wysokosci 7cm od kostki odczowalny doslownie na krawedzi piszczela, na odcinku 2/4cm na obu nogach na prawej bardziej w momecie nacisniecia kciukiem danego miejsca bol jest potowrny. bol odczówam gdy zaczynam skakac na skakance, lub biegac, oczywiscie na treningu w kazdym momecie gdy staje na palcach co nie [...]

Sierp kciukiem do dołu heheheheheheheh Kciuk powienien byc skierowany w góre...;]

a co do trzymania nachwytem lub z zawiniętym kciukiem pod szt. lub hantlem (oczywiście nie we wszystkich ćwiczeniach to sie da wykonać) czy to też jest jakaś różnica??