kamienie

[...] się zbytnio i móc w razie niebezpieczeństwa wyhamować (choć osobiście ja częściej puszczam nogi luzem i wydłuża mi się krok) - biegniesz po terenie, który nie jest stabilny (kamienie/piasek/błoto) - skracasz krok, bo nie jesteś w stanie utrzymać długości kroku ze względu na bardzo duży angaż energetyczny aby utrzymać równowagę lub generalnie [...]

[...] trening wytrzymalosciowy. Docelowo ma być 3 minuty wspinania, 90sek przerwy. Póki co jest 2 minuty na ściance i aż 3 minuty przerwy, bo łapy spompowane a przedramiona jak kamienie }:-( https://youtu.be/dvsfUjvbC-0 Były tez inne cwiczenia, przy ktorych rozwaliłam paznokcia.. no zdarza się %-) https://youtu.be/qLKkcbg5894 Później wybieganie. [...]

[...] podciąganie podchwytem 5s po 3p, 30 sek przerwy. Lekko poszło :-) Następnie 2 min. na ściance, przerwy 2,15-2,45. Po pierwszej próbie łapy spompowane a przedramiona jak kamienie. W trzeciej było tylko 1,5 min. na ściance bo chwyt puścił i spadłam. Później trochę zwisów oburącz i jednorącz i do domu. https://youtu.be/Gk7qySjWcq0 Do tego [...]

[...] nog – gironda 3 serie 12 -15 x,2 min 2 sec Przytrzymania przy kazdym powt 7kgx15x3bardzo ciezko ogolnie dobrze dobrane ciezary, trening szybki, nazajutrz posladki jak kamienie i problemy w siadaniu, schodzeniu po schodach i innych tego typu czynnosciach 20.08.14 Miska http://potreningu.pl/profil/malgorzatap#/date/2014-08-20 1 896,3 kcal [...]

[...] ćwiczeniach, wsiadłam na rower i przejechałam 4 minuty-nie miałam siły na nic więcej. Gorszy dzień, zwyczajnie. Poza tym mam mega zakwasy. Wszędzie. Rękami to mogłabym chyba kamienie na stojąco zbierać #-P A i przeziębiona jestem. Boli mnie głowa i gardło, a ja nigdy nie choruję :-? Mam cytryny i mam nadzieję, że pomogą mi w walce z [...]

[...] pozostał bez zmian a do 80*80 wypełnić czarnym tłem? Czy dałoby radę zmienić kolor panienki na gifie ktory mi zrobiles (zeby byl taki jak w pierwowzorze)? "W poduszce z pukli włosów które rzeźbił wiatr Toną moje marzenia, gubią znaczenie Wszystkich moich pustych dni, które nagle skradł I stracił płomień serca w proch i kamienie"

[...] do klatki. Obwodówka spompowała mi uda, ledwo dobiłam do końca, w 4 ćwiczeniu nie robiłam wykroków z przeskokiem tylko raczej płytkie przeskoki, nie dałam rady, nogi kamienie. Wykonałam każdy z 3 treningów dwa razy, moje ciało powoli przypomina sobie co to znaczy ruszyć się trochę ale z kondycją jest fatalnie, trudno utrzymać mi właściwe [...]

Mama wyszła ze szpitala, będzie mieć przyspieszaną operację na kamienie, bo ponoć zablokowały coś przy trzustce. Pisałam cały zeszły tydz. miskę, ale jak były tam błędy to już tu nie wrzucałam. Właściwie to nie wiem co trenować przy tej dyskopatii, znajoma fizjo powiedziała, że nie powinnam nic podnosić nad głowę, ale dalej czekam na ortppedę. [...]

Ale super 8-) Mi też wczoraj udało się wybrać na biegówki, ale wydaje mi się, że u mnie mniej śniegu - po polach ok, ale na ścieżkach wystawały kamienie i lód i trochę mi szkoda było nart :-| A dziś pada...deszcz }:-((( A tak bym chciała, żeby na święta było więcej śniegu @@-)

[...] No ale to była rzeźnia, nie wiem czy mam ją zawdzięczać samemu Wodynowi czy też podwójnemu dnu które wprowadził Pod koniec wspięcia też już bolały, łydki stwardniały jak kamienie. Scyzoryki mimo ze robiłem pierwszy raz nie dopuściłem do łamania pozycji w biodrach, słowem jestem zadowolony. Ogólnie wyobrażałem sobie ze ma robić coś jak [...]

[...] z rąk, a teraz jestem w stanie utrzymac ją na samych palcach %-) 7.08 wtorek Bieganie Jeden z moich ulubionych terenów. Scieżka fajna, można pobiegać, jedyne przeszkody to kamienie, korzenie i dziury %-) Zero płaskiego, cały czas albo pod górę albo w dół, różne nachylenie. Najpierw rozgrzewka w truchcie. Później ćwiczenia biegowe. Następnie [...]

Poran no właśnie nie wiem czemu się nie spotkałysmy. Nadinka dzięki :-) Paatik ja nie lubię zjeżdżalni. Kiedyś mocno się poobijalam bo pod folią były kamienie. A bieg... no cóż, Barbarian to Barbarian. Najtrudniejszy bieg w Polsce. I najlepszy :-) I akurat w tym przypadku nie powinni nic zmieniać. Na innych owszem, niech poziom będzie dostosowany [...]

[...] to wygladąło, gdyż ich było siedmiu a ja robiłem z nimi co chciałem, tak kombinowali przez godzine jak mnie tu pokonać i wykombinowali - w pobliżu była kupka gruzów, cegły, kamienie itp. Domyślasz się chyba co z tym postanowili zrobić - podobnie jak ty musiałem ratować się ucieczką, choć godnośc nakazywala dać im taki łomot jakiego jeszcze nie [...]

[...] był bolesny mimo delikatnego nacisku. Podobno należę do 1% ludzi, którym po nacisku w miejscach najbardziej spiętych ból nie ustępuje tyko się nasila. Fakt, łydki mam jak kamienie mimo tłuszczu na nich. Podałam tę informację bo w przyszłym tygodniu będę dobierała sobie już poważnie trening i być może ta informacja jest istotna. Zdjęcie [...]

JAK ŻYĆ, CO JEŚĆ wywiad z ojcem Grande zajmującym się ziołolecznictwem CO W GARNKU PISZCZY Jeżeli w naszym organizmie z powodu nietypowego życia, pośpiechu, jadania nieodpowiednich potraw, narastających napięć nerwowych, wyczerpie się odporność nerwowa to znaczy, że nie dbaliśmy o to, by w naszym organizmie była odpowiednia ilość fosforu [...]

[...] Żelazo pomaga osobom anemicznym i rekonwalescentom. Ze względu na zawartość potasu jedzenie arbuzów zaleca się chorym na zapalenie miedniczek nerkowych, mającym piasek lub kamienie w nerkach. Sok wyciśnięty z tego owocu działa przeciwzapalnie na błony śluzowe jamy ustnej. Łagodzi stany zapalne dziąseł, rany i paradontozę. AWOKADO - ODMŁADZA [...]

[...] rola – znaleźć optymalną trasę pomiędzy nimi. Zbiegi i podejścia poprowadzone rumowiskami, piargami; łąki porośnięte wysokimi gęstymi kępami traw ukrywającymi nierówności, kamienie, rowy, rowki, zagłębienia i korzenie. Kilkukilometrowe podejście usłane głazami, gdzie prawie każdy krok to konieczność unoszenia stopy na wysokość połowy ud, [...]

[...] już prędzej takie wykręcone na podłodze wyciskanie jednorącz - bo imituje wyciskanie jedną sztangielką na ławce. Albo wybieramy cel i dobieramy najlepsze narzędzie - sztanga/kamienie/zależnie od celu :) Albo bierzemy ulubiony sprzęt i się cieszymy (co może nie przełoży się na sylwetkę/siłę/etc, ale sprawi kupę radochy). Pozostaje jeszcze złoty [...]

Przeszedłem Dukana dwa razy. Raz 2.5mca przez kamienie żółciowe, drugi raz 4tyg na próbę czy nadal działa, bo za pierwszym razem 20kg poszło. Za drugim razem ćwiczyłem ale energii brakowało, najbardziej w pierwszych dwóch tygodniach. Potem już przyzwyczajałem się. Jak wiecie tam jest białko głównie, prawie zero tłuszczu, minimalne ilości węgli, [...]

[...] ponoć tam cały czas były. Liver flush działa podobnie, łyka się substancje które zamieniają się w rodzaj kamieni, naiwnym nabywcom tych cud-preparatów wmawia się, że to ich kamienie żółciowe, cudownie usunięte. Wiele osób pożegnało się z woreczkiem żółciowym, gdy przypadkiem "zatkało" im jego ujście. A zaniepokojenie moje budzi przede [...]