kalarepa

[...] myślałam, że może ze 2 minuty wytrzymam, ale jakoś się dobrze tuptało i kolejne minuty mijały. Lało się ze mnie strumieniami Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, ogórki, pomidory, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0204eaf8ee7a4d7681400528b3c5f3a5.png

[...] bułgarski 3x6 na nogę 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 7x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, rzodkiewki, sałata lodowa, kalarepa /SFD/Images/2015/4/20/6214eae1d0f84e22a2215d9d8d325128.jpg

[...] 10x7kg 5 wznosy nogi leząc na boku 1x30 na noge 30 30 30 Rozciąganie MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, szpinak, kalarepa, rzodkiewka, ogórek, szparagi zielone Miska liczona, ale rozjechana w cały świat. Jak się już chwaliłam w spamie, upolowałam grasicę cielęcą i pasuje ją dziś zjeść, [...]

[...] lying clam 1x50 na stronę 50 guma 50 z gumą, ale cieńszą niż ostatnio 40 z gumą Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6, ON Gold Standard Pre Workout Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: cebula, czosnek, pomidory, cukinia, surowa marchew, kalarepa, ogórki małosolne /SFD/Images/2015/6/30/6a7af694e8794c808180dd0cf14f59fc.jpg

28-29 września łykam:euthyrox 50, gold omega x2, centrum x1, kombucha, ziółka x3 warzywa: kapusta pekińska, ogórki i pomidory, kalarepa, rzodkiewki jadłospis: 28.09 dostarczono 1541 kcal b: 133 g (35%) ww: 133 g (35%) tł: 53 g (31%) 29.09 dostarczono 1698 kcal b: 135 g (31%) ww: 154 g (36%) tł: 63 g (33%) dziś już wracam do treningów Zmieniony [...]

[...] tego %-) To się bardzo rzadko zdarza, abym na boso chodziła ;-) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 34 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywakalarepa, pieczarki, papryka, cebula, rzodkiewka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44a8baef715f41b193fdc809624b5831.png

[...] 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa ogórek kwaszony, kalarepa, marchew, papryka, pieczarki, cebula, pomidory. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92a91cd08eaf40b9b155ca62ca218c0b.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-21 22:06:31

aineko ano ;-) obliques awokado można na lunch codziennie, czy tylko 1 i 5 dnia? I jeszcze oliwa, tudzież masło. Można trochę do warzyw? Dzisiaj: http://img27.imageshack.us/img27/8213/trendj.jpg Niedobrze mi %-) Zjadłam całego kalafiora, przegryzłam marchewkami, co zostały z gotowania zupy i dopchałam giga kalarepą. Dobijcie mnie! Zmieniony [...]

A ja się chciałam poskarżyć, że opędzam wieczór kalarepą i z głodu przymieram To dlatego podkradasz ptakom chleb |-)

[...] korzeń mniszka z zielem (20%),liść pokrzywy (13%), liść mięty pieprzowej, ziele krwawnika (10%), koszyczek rumianku, liść melisy), kawa Warzywa niewliczane: szpinak, ogórek, papryka, pomidory (z puchy), cebula, mix sałat, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c646ffa68764d8dbd7010b16016430a.jpg Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-03-12 19:48:02

[...] marnie ;-) Suple: Olimp Vita-min Multiple Sport, Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, "herbata oczyszczająca", kawa Warzywa niewliczane: papryka, cebula, kalarepa, biała kapusta, zielona pietruszka, ogórki kiszone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e0bd2bd77ac405599e4397339270f7a.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-03-14 [...]

[...] 15xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1xmax 1xmax 1xmax (bez zegarka, ale może pod 30 sek) Rozciąganie W ramach aero rower do pracy pół godziny MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, cebula, surowa marchew, kalarepa,rukola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07085b4a1d7f4b438d3528fd31a9d7a7.png

[...] ogólnie mało mnie to cieszy. W każdym razie mam zamiar trening jutro zrobić :-)) MISKA Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórek kiszony, kalarepa, roszponka, biała kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22a8add6bfc34d00affb7188090dd7e8.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-10 16:25:37

[...] ale zwalczyłam gada ;-) Rozciąganie MISKA Owoce potreningowo Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, kalarepa, rukola, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ca2879d0580462b93a7c8560b6dd6ef.png Od jutra rege, wypisek nie planuję, może mi się uda po tygodniu znaleźć mój dziennik [...]

[...] nieprzytomna dziś byłam, zapomniałam o umówionym szczepieniu na żółtaczkę i w ogóle :/ MISKA Suple: Olimp Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, papryka, kalarepa, ogórek, szparagi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/368d14e3d8e64d4e8b13c59fe6091637.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-08 19:58:28

28.05.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czerwone wino Warzywa niewliczane: pomidory, cukinia, szpinak, szparagi, sałata lodowa, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3838e53a74f04a3e82ccad68943df561.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-29 10:42:59

1.065.2014 DNT Rower 32 km, z tego gdzieś połowa w terenie MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa,kawa Warzywa niewliczane: pomidor, cebula, surowa marchew, ogórek, cukinia, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bb0a89a90a741238cc42c0e772f818f.png

[...] brzuszki 10, 10, 10 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 10, 10, 10 na stronę Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, kalarepa, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca592b1caad348ea8f289a6086323306.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-06-02 22:40:07

[...] widzieć zmianę też w cyferkach %-) SPAM OFF MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, herbata biała, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, fasolka szparagowa, marchew, kalarepa Poza miską mały kęsek mufinki marchewkowo-cukiniowo-orzechowej, dostarczanej jako "zdrowe ciasto" na rzeczoną imprezę w szkole (obawiam się mocno, że pieczona [...]

[...] smak bardzo intensywny. Nie wiedziałam jak wpisać, stąd winogronowy zamiast. I młody bób na kolację, mniam :) Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, sałata lodowa, kalarepa, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e720b785b1e44858b4adadaad0c41ce.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-06-16 22:10:10