kajzerka

[...] czy sonko!!!! jest to dobra opcja ale oczywiscie lepsze sa produkty ktore nie sa wielokrotnie przetworzone, chce tylko zaznaczyc ze wafle sa lepsze dla Ciebie niz np kajzerka!!!!! co do jedznie u mnie to raczej wyglada tak sniadanie owsianka plus odzywka bialkowa (owsianka w roznej formie na wodzie placki owsiane z orzechami i migdalalmi) [...]

a co tam robi ta kajzerka ? :->

[...] - głównie ćwiczenia oddechowe na mięsień poprzeczny brzucha Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: owsianka na mleku z gruszką i bananem + orzeszki ziemne Przekąska: kajzerka z szynką, sałata z warzywami i jajkiem Obiad: frytki z piekarnika (malutko), pierś z kurczaka w marynacie, sałata z warzywami Przekąska - Kolacja: kanapki z domową [...]

Podsumowanie dzisiejszego jedzenia: Rano 3 kanapki z 1 kromki chleba, plasterek szynki, masło, pomidor. W szkole 5 kanapek z 2 kromek chleba, w środku plaster szynki i pomidor, chleb posmarowany masłem. Kolega dał mi kanapkę z kajzerką, masło i pierś z indyka. Po powrocie ze szkoły (po 5) 1l mleka + 300g płatków kukurydzianych. Pół godziny po [...]

Podsumowanie dzisiejszego jedzenia (20.05.2008) Rano 3 kanapki z szynką i pomidorem (biały chleb) W szkole 2 kanapki z kajzerką szynką pomidorem i 3 z chlebem. Po powrocie ze szkoły ryż biały 100g + 220g piersi z indyka Potem 300ml zupy pomidorowej Następnie 100g ryżu, 130g tuńczyka i pomidor na to. Łącznie 116g białka, 65g tłuszczy, 328g [...]

[...] bitki cielece, kalafior, kilka plasterow wedliny i sera 24 czerwca: beztreningowy ok. 2400kcal ??: 1. mala lyzka lodow truskawkowych, pol grzanki z powidlami 2. grzanki (kajzerka z serem zoltym i kromka chleba z plesniakiem) 3. kasza gryczana 60g, bitki cielece, kalafior 4. kura, 10migdalow, pomidor 5. kielbaska sucha 100g, pomidor, jogurt, [...]

A jak teraz bułka z pasztetem smakuje?! W dzieciństwie to był sztos, a jadłem dość często, teraz jak tego nie ma na codzień i się zje raz na ruski rok to łoo matko, zwykła kajzerka z jakimś pasztetem z biedry, a smakuje jak milion dolarów :)) Przemo, daj znać koniecznie jak to z nerkowców. Ostatnio skończyła mi się pucha takiego masła, od [...]

[...] : 1. 100g płatków, 200ml mleka, 30g wpc 2. 125g makaron, 200g kura, warzywa, 500ml sok, oliwa 10ml 3. 125g ryż, 200g kura, warzywa, 500ml sok, oliwa 10ml 4. orzechy 100g, kajzerka 50g, dżem 50g Kcal : 3361 Białko : 176g Tłuszcze : 108g Węglowodany : 416g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : Z dnia na [...]

/SFD/Images/2015/10/20/81f29efd3b23450783de1ac1a72aa214.png Dzień Treningowy. Lower Power uginanie ze sztanga 3x8 mlotki hantlami 3x8 uginanie wyciag 3x10 francuz siedzac 3x10 fronty 3x8 wykroki 3x10 prostowanie siedząc 3x10 Dieta : 1.Kajzerka 150g, masło 15g, jaja 100g, ser gouda 30g, wpc 30g 2. ziemniaki gotowane 250g, kotlet mielony [...]

[...] hantle boki siedzac 3x12 6kg 12/12/12 face pull 3x15 2szt 15/15/15 wyciskanie hantli siedzac 3x12 16-18kg 12/12/12 Dieta : 1. 3 jaja, kiełbasa toruńska, oliwa 5ml, kajzerka 100g 2. gainer 100g, 75g makaron, 100g kura, 5ml oliwa, warzywa, sok 200ml 3. makaron 150g, kurczak 150g, oliwa 5ml, warzywa, sok 400ml 4. makaron 75g, 100g kura, [...]

[...] 10/10/10 Dieta : 1. 4jaja, 5ml oliwy, 20g masła, 120g chleba, 30g ser zółty, sok 200ml 2. Makaron 150g, mielone wołowe 150g, warzywa, oliwa 5ml, sok 800ml 3. Tuńczyk 120g, kajzerka 100g, warzywa 4. Makaron 150g, mielone wołowe 250g, warzywa, oliwa 5ml, 5. 200g jaj, oliwa 5ml, 60g chleb Kcal : 4200 Białko : 172g Tłuszcze : 212g Węglowodany : [...]

[...] w tył siedząc 3x15 8szt 15/15/15 Dieta : 1. 3 jaja, 120g chleba, 20g masła, 30g wpc, 30g ser 2. makaron 150g, kura 150g, oliwa 10ml, warzywa, sok 400ml 3. Tuńczyk 185g, kajzerka 200g, sopocka 40g, masło 20g, sok 400ml 4.makaron 150g, kurczak 150g, warzywa, oliwa 10ml, sok 200ml 5. 100g ryż + wpc 20g Kcal : 3800 Białko : 220g Tłuszcze : [...]

[...] 160g kajzerki, 30g wpc, 2. Makaron 150g, kurczak 150g, warzywa, oliwa 10ml, sok 800ml 3. makaron 150g, kurczak 150g, warzywa, oliwa 5ml, sok 200ml 4. wafle 50g, miód 40g, kajzerka 100g, masło 5g, gainer 100g, Kcal : 3800 Białko : 194g Tłuszcze : 90g Węglowodany : 540g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 [...]

[...] 4s Uginanie z ekspanderem 4s Prostowanie z ekspanderem godzina pozowania /SFD/Images/2015/10/7/07803e5421dc4ee8bf9c2b89343e9927.jpg ok 6 litrów wody, dużo soli 1 posiłek kajzerka z pasztetem i pomidorem + tosty z serem i keczupem %) 2 posiłek 100g kurczak + pół pizzy i keczup %) 3 posiłek 100g kurczak + pół pizzy i keczup %) 4 posiłek 3x [...]

Ale lipa, trzymaj się stary! No ale chociaż kajzerka a nie czerstwy biały chleb %-)

Kajzerka pewnie by okno wybił

Weź nie strasz %-) Do szpitala nie wrócę za Chiny. Parówka z kajzerką i margaryną, zupa z kota, telewizor 5zł godzina oglądania, a i tak trzeba wyłączyć bo "współlokator" chce spać - nigdy więcej.

[...] z maslem i serem zoltym 2. wiesniak, pomidor 3. lody magnum 280kcal 4. lody haagen-dazs 1250kcal 1kg sliwek w ciagu dnia +wino 6 sierpnia: beztreningowy ok. 2200kcal 1. kajzerka i grahamka z maslem i zoltym serem, ogorki malosolne wlasnej roboty 2. wiesniak z pomidorem, ogorki malosolne 3. sliwki 1kg 4. ryz bialy 100g, gulasz cielecy - [...]

[...] 3) Placek białkowy z kleiku ryżowego z bananem i truskawkami https://zapodaj.net/images/3b14f14c4c378.jpg 4) Kasza jaglana z kurą i awokado + ananas https://zapodaj.net/images/ebcc2711f12bc.jpg 5) Jaglanka, serek wiejski light, kajzerka z masłem orzechowym, ananas + jakiś amerykański batonik karmelowy https://zapodaj.net/images/8074729fe1cfa.jpg

[...] Posiłek II: owsianka 1000kcal :D SFD/Images/2015/7/22/b4bfc62a9fe94f27887ed541c13e83da.jpg Posiłek III: po treningu pizza :) 105B / 200W / 30T SFD/Images/2015/7/22/1f7505d392684cf595a55814f1843b85.jpg Do tego dziś wpadł baton proteinowy, milkyway i kajzerka z masą kajmakową Dziś wpadło: 294 białka 113 tłuszczu 443 węgla 4020 kcal