kable

Wspólny trening - brzmi zajefajnie. Wczoraj trening przedramion z siekierą w ręku %-). Trening udany bo aż mi kable na wierzch wyszły. Materiału zotało na następne dwa treningi. Mika już trzymana jak się należy, zaraz idę pobiegać, pogoda sprzyja, a jutro druga sesja na przedramiona. Pozdrawiam.

[...] Mój partner jak wiecie masuje. U niego jest ciekawe zjawisko, klatka mu poszła 4cm bicek prawie 2 a waga nie ruszyła nawet o kilogram? Nie są to błedy pomiarowe bo widać jak poszło plus ładne kable widoczne nawet na udach. Apropos kabli, po 10 latach nieśmiało zaczynają się przebijać i u mnie. Na razie na przedramionach i bicku ale postęp jest.

[...] dot. wycinki drzew na terenie inwestycji. Słyszałem historie o gościach kupujących działki budowlane, które nie nadawały się do budowy czegokolwiek :-D Jakieś ukryte kable, gazociągi, linie napowietrzne, albo właśnie linia zabudowy :-) Dodatkowo: Mazowiecki Park Krajobrazowy i już całkiem w plecy z niektórymi tematami. No właśnie. Pod [...]

[...] wybieram się w teren. Muszę się przyznać, że niepośrednią rolę w tym zapale odgrywa lustro, siedzi jednak we mnie trochę kulturysty :-D Kabo nie będzie szczęśliwy :-P - kable na bickach,przedramionach są od rana a na barkach pojawiają się już po kilku rozgrzewkowych seriach (no w tym wypadku to raczej sine kabelki telefoniczne). Uda coraz [...]

[...] moje tradycyjne śniadanie jest nie do podrobienia. Trening: jak już pisałem podciąganie szło do ławki WL: 20x20,20x40,15x60,4x12x80 WLW:4x12x60 Podciąganie: 8x6,1x5 Uginanie z hantlami z supinacją(między kółkiem) 4x20 - ależ kable wyłupiły oczy Kółko z kolan: 15x12x10 Śmiać mi się chce z siebie, przy tym kółku, ale o tym już chyba pisałem.

[...] krótkie podsumowanie po miesiącu masowania, ale mi się nie chce %-) Opiszę tylko po krótce - jak na 4 tygodnie nie jest źle - waga +3kg, udo +2,5cm, krata ciągle widoczna, kable jakieś są, tylko łapka poszła o 0,5cm %-) Siła idzie pięknie do przodu, jutro kolejny atak na WL ;-) I kilka fotek z dzisiaj (myślałem ze najszerszy przodem to moja [...]

[...] %-) MC luźno, ale po pierwsze daawno nie robiłem, po drugie pierwszy trening po przerwie, więc wiadomo ;-) Ale kondycyjnie i tak odczułem. Potem już dwójki lajtowo. Łapki tez z zapasem sporym, ale te 10kg w wąskim jakoś już poczułem. Ogólnie pompa wszędzie przeogromna, mięśnie aż rozrywało, kable jakich nigdy nie miałem %-) Coś pięknego ;-)

[...] też dobrze przeorana, takie treningi mógłbym robić codziennie, nawet te interwały uszły i łydki nie bolały %-) daje jeszcze foty z treningu, chciałem jak najlepiej uchwycić kable, dlatego te same pozy, wrzucam wszystko, sami oceńcie czy jest jakiś progres, ale wydaje mi się, że jest już co raz lepiej :-) [...]

[...] nogi, dzisiaj DNT i zasłużenie odpoczywam, bo było naprawdę ciężko brakuje już zdecydowanie tej energii, z serii na serie coraz gorzej, ale to było do przewidzenia, dziwne jakby jeszcze siła rosła, tym bardziej w nogach, gdzie są mega przemęczone, po paru seriach siadów kable piękne były na nogach, później, już tylko "opuchlizna" została %-)

[...] na tym skosie 90kg i wcale to jakoś ciężko nie szło, wiadomo, że ciężar śmieszny, nawet jak na mnie, ale odkąd naderwałem piersiowy to tyle na sztandze jeszcze nie było :-) kable powyłaziły dzisiaj niemiłosiernie, jakby jeszcze ten brzuch się dobrze pokazał to by już było pięknie, jeszcze 3tyg i kończymy, także ostatnia prosta, mam nadzieję, że [...]

[...] na jednej nodze 3s 15p - Wyciskanie suwnicy na pośladkowy 4s 15-20p po 3godz 20 min aerobów bcaa z glutaminą dziś wlazło dobre 50g, anasowe-dobre %-) zaraz pokaże wam jak mi kable wyszły, nogi za mgłą bo po treningu z 8godz juz :-P https://www.youtube.com/watch?v=zMZpqWmOSpU&feature=youtu.be Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-03-08 19:40:33

kable na tych czwórkach masz okrutne %-) widzę, że pamiątka po dawnej kontuzji nogi dalej widoczna? nic się nie wchłonęło?

[...] Kamil Majek. Powiedz im coś od Siebie, że nieładnie mnie potraktowali i to moderatora z SFD Adzik - super pomysł, w sumie żałowałem, że wczoraj nie nagrałem bo fajnie kable na bicu było widać Na kolejnych 5-tkach nagram. Wodyn - tak se w domu myślałem czy aby hack przysiad to nie miał być w treningu B. Cholera znowu dałem dupy Pyt. [...]

od 18 lat jest latwiej duzo, jesli jestes niepelnoletni to masz trudniej, faktycznie, ale zawsze mozna pracowac na skladnicy złomu lub tak jak ja, na peryferiach miasta z chamami przy piwie rozkrecac komputery i telewizory w firmie recyklingowej albo ciąc kable cały dzien Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-07-29 09:48:42

ja tak jak MagdaK - nogi pikne, ale te kable na brzuchu88-O. Szacun! Tak z ciekawości - głodna jesteś na tej diecie? Miłego kempingowania!:-)

kable good na barkach. No i te majty ze skarpetami obok %-)

[...] wycinkę i będę ją stosował w przyszłości. Ja osobiście oceniam redukcję jako bardzo udaną. Udało mi się zejść z pasem poniżej 80, poprawiłem wygląd i jakość mięśni, wylazły kable tam gdzie ich wcześniej nie widziałem, a nawet uda zaczęły jakoś wyglądać. Jedyną zmorą mojej sylwetki jest skóra na brzuchu i rozstępy, które pozostały po grubasie, [...]

ja mam całą szafkę na kable, bo nigdy nie mogłam żadnego znaleźć teraz już wiem przynajmniej gdzie jest, ale wybrać spośród wszystkim ten odpowiedni i go wyplątać... no comments

[...] chodzi o treningi to lecę dalej splitem 4 dniowym z priorytetem na barki. Szczegóły będę sukcesywnie zamieszczał. Waga ustabilizowała się na ok. 78 kg, tłuszcz się pali, kable wyłażą także wszystko idzie w dobrym kierunku. W sobotę byłem na Debiutach, polecam, klimat niesamowity :-) Spotkałem kilka osób, przybiłem 5 z Karpiem :-) Niestety [...]

[...] 4 tygodniowym ładowaniu ale bez tragedii. Waga poszła w górę z 78 na 81. Jestem nabity jak strzelba :-) glikogenem pczywiście ! Ale mięśnie wygladają fajnie takie pełne i kable pchają się na wierzch same :-D Juto wstaję o 6.00 i lecę na trening kopytek. W piątek plecki a w sobotę klata z bickiem. Do końca tygodnia lecę starym planem i dietą a [...]