Bok z soboty po aero, nogi z dzisiaj. Tylko jeden dzień nogi odpoczęły, a widzę poprawę w definicji. Jeszcze dużo smalcu na nich siedzi, wiadomo, ale kable jakieś się już przebijają ;-) Od dzisiaj -100kcal z węgli i + 5 min aero. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b399a05465114254985c2667852a03e9.jpg [...]
[...] takze jaknsienuda dzisiaj wczesniej wychodzenz pracy caly tydzien mam taki zamiar :) ogolnie wstaje rano nogi napuchniete zero kabli a wystarczyło ze pół dnia pzelezalem nic nie robiąc i wieczorem kable straszne będę w domu to wstawię fotke po takim spokojniejszym dniu. Od jutra zaczynam już odwadnianie :) Pozdro ! Do zobaczenia na zawodach :)
[...] formę zespołu klippel-trenaunay. Dbam o to od jakiegoś 18 roku życia i na całej prawej kończynie noszę opaskę kompresyjną 3 stopnia do treningów i 2 stopnia na codzień aby kable były spięte i nie "rozrosły" się przypadkiem za bardzo :-) Wiele lekarzy już powiedziało " facet tyle z tym przeżyłeś że jeśli miałoby być nie tak to byłoby to w fazie [...]
[...] https://youtu.be/VaLVPMW5mCs https://youtu.be/v2YBe2P26po https://youtu.be/6dvWnOdHw0A Dwa filmy się uploadują jeszcze ale strasznie to wolno idzie, chyba przez te mrozy kable pozamarzały :P Uzupełnię rano przy wstawieniu porannych pompek :) 10358 + 100 + 80 + 30 = 10568 (690) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-01-06 23:35:34
Sezonowcy %-) przysiady najlepsze cwiczenie, moglbym codziennie nap*****lac, na masie bedzie sie dzialo, ale do tego to w kvrwe czasu Testo dobre giry, u mnie juz tez kable wylazo ale jeszcze nie takie
[...] Dziwnym trafem zauważyłam, że mam dużo więcej żył teraz niż jak miałam z niższym %BF. Nawet na barkach pojawiają mi się kable, a nie mam już ich tak dociętych jak kiedyś.. Czy to zasługa dużej ilości węglowodanów czy czego? dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. ciecierzyca, [...]
[...] masz pudełko z programowaniem stanu wyjściowego. Albo nie wyobrażaj sobie. Ja sobie wyobraziłem. Tak wygląda. /SFD/Images/2016/3/20/df97484c7a8347f88f59b1daa4b1311f.png Masz kable doprowadzające stan początkowy. Płyną nimi informacje na temat: wieku, kondycji, predyspozycji, stylu życia, dieta itp. Mamy programator. Możemy na nim ustawić podaż [...]
[...] moje suple potem węgle część a) makaron ryżowy warzywa sos chilli i kurczak suple i część b) płatki owsiane białko słodzik , aromat i przyprawy i tak troche spuchłem kable powyłaziły ale widze że za otre światło troche mam nadzieje że widac różnice na żywo jest spora ok koniec tego obnażania trzeba poprawić słabe punkty zrobić dobry [...]
[...] mniej niż 100 g ryżu lub kaszy gryczanej, warzyw i węgli które wlewam w siebie razem z 3 porcjami WPC 80. Tak beztrosko podchodząc do IG robiłem redukcje gdzie wszystkie "kable" były na wierzchu na dole brzucha. Więc konkludując - dla mnie IG nie ma najmniejszego znaczenia i nigdy nie sprawdzałem jakie jest dla produktów które zjadam. [...]
[...] schodzić. Rano wstałem bez większego nabicia, może nie płaski jak wczoraj rano, ale nabicia dobrego za bardzo nie czuć %-) skóra jakby cieńsza zwłaszcza na brzuchu, ale kable jakby bardziej zamglone zwłaszcza na nogach :/ może też kwestia tego że wczoraj na noc goliłem futro i trochę tą skórę podrażniłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miejmy nadzieję że powoli wróci normalność, sylwetka imponująca i te kable na barach. A pamietam jak Ty redukcje kończyłeś na kaloriach na których ja mase robilem a teraz zaczynam redukcje na duzo wiekszych